秋季滋补养颜--软糯银耳羹糖水
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秋天来了,最喜欢窝在沙发吃甜品的感觉,今天不做寡淡的银耳汤,而是做浓稠软糯的银耳羹,不一样哦。这是一人份的量,也可以每次晚上煮完趁热放进焖烧杯转天带出门,秋风下随时赶走寒意。
用料
银耳 | 一朵 |
大红枣 | 6颗 |
百合 | 三四片 |
山楂片 | 3片 |
枸杞 | 6颗 |
冰糖 | 若干 |
干银耳一小朵放冷水泡发至软
将红枣、枸杞、百合、山楂片洗净放一边备用
锅中加水,水开后放入银耳,炖煮十分钟,
后加入红枣(红枣选用个头大的如新疆宁夏红枣,红枣从中间撕开再放入锅中)继续炖煮十五分钟秘诀来喽:用一个大汤勺在锅中 将锅中煮软的红枣碾压出泥,搅拌一下
加入山楂片、枸杞、百合、冰糖 开锅后转小火炖半小时即可
小贴士
红枣尽量选用大颗不发酸的新疆枣或宁夏枣
银耳入锅前可掰成小块方便炖煮
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