红豆薏米祛湿糖水
甜品1.45W
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
用料
红豆 | 200g |
薏米 | 200g |
白糖或者冰糖 | 合适 |
红豆薏米祛湿糖水的做法
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。(我用的是压锅,30分钟左右)最后就是放糖,自己按自己的甜度
来放。
小贴士
小贴士:
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾,除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾
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