超方便祛湿减肥红豆薏米水
红豆薏米水美白减肥是出了名的(具体请自行科普),红豆瘦下身,薏米祛湿。夏天常常吹空调,湿气凝聚在体内,明明不是休息不够确总是感到身体像湿毛巾一样软塌塌,累,喝了这个水以后,啊人生都闪闪发光!!一直上班不瞌睡!‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥
以上是一本正经的胡说八道。总之我感觉喝了身体确实不沉重少打瞌睡是真的…有时比咖啡还管用。
普通地用锅煮,要花很长时间都未必能达到这个效果,一般会多放些水煮大量才划算,然而水还是会大量蒸发剩没多少,煮多了一次喝不完放着也不新鲜…不说了!说多了都是泪!(´・ω・`)
但这个方法✩超方便✩幾乎不用看鍋✩不费时间✩不费力气✩不费炉火✩每天都可以做新鲜的当天喝✩沖沖就乾淨✩妈妈再也不担心我把锅子烧坏了!!\\\ ٩( 'ω' )و ////
用这方法也可以焖蜜红豆哦((̵̵́ ̆͒͟˚̨̨̩ ̆͒)̵̵̀) 。请继续往下看。
用料
生薏米 | 1汤匙 |
熟薏米 | 1汤匙 |
红豆 | 1汤匙 |
水 | 500毫升 |
500毫升的焖烧杯/保温瓶 | 1个 |
超方便祛湿减肥红豆薏米水的做法
红豆和薏米洗干净。加水浸泡(也可以加入莲子银耳等等喜欢的材料)
泡1小时以上为佳。完全不泡效果也不差(方法好!)建议下班回家开始泡,睡前煮。或者早上泡着放在冰箱,晚上煮。
连浸泡的水一起小火煮至沸腾。(烧开就可以了,稍微再煮一下子也是可以的)
焖烧瓶/保温杯(总之要保温能力强的。早上起来水还是温偏热的为佳)先用热水烫过预热。(我懒得烧水,直接薏米水倒进去热一热,再倒回锅里重新烧开。)
薏米水倒进杯里,盖上盖子。
睡一个好觉。⋆。˚ᎶᎾᎾⅅ ℕᏐᎶℍᎢ⋆。˚✩
第二天早上(水變紅紅的有沒有),喝一杯温热的红豆薏米水!(*'∀'人)♥︎
小贴士
生薏米可能有些寒凉,女孩子长期喝不太好。所以加一些熟薏米。还是觉得凉的可以加一些桂圆。
加一点糖比较好喝,但不加减肥效果好些(当泡茶喝就好)。这个方子另一个大好处,就是一般用锅煮的红豆薏米水因为水翻腾浮动很容易把水煮浑浊,淀粉质释放出来,减肥效果却打折了。但是焖的红豆薏米水,精华会长时间高温释放出来,红豆软而不破,所以水色红而清澈,光喝水不吃豆,效果加分!
次日的红豆薏米都煮得软烂,薏米开花,红豆一压就碎。如果只煮红豆不放薏米,加入较多的糖和一点点盐,就会煮成蜜红豆,颗颗饱满完整又绵软香甜。((̵̵́ ̆̂̑͟˚̩̮ ̆̇̑)̵̵̀)
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