祛火汤,失眠熬夜必喝
现代人压力大,平日里难免有糟糕的情绪,经常熬夜,失眠,心烦气躁,其实这就是肝火旺盛的表现,推荐这个祛肝火汤,一周建议喝一到二次,健肝护肝,疏肝理气,清热解毒,滋阴降火。
铁皮石斛:生津养胃;滋阴清热;润肺益肾;明目强腰。
麦冬:主要作用是养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。
海底椰片:可以清热除烦,缓解热病之后,虚烦不安、精神烦躁等的情绪。
红枣:养胃、健脾、益血、滋补。
莲子:补脾止泻、益肾固精、养心安神。
玉竹:养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。
用料
排骨 | 50克 |
铁皮石斛 | 10克 |
玉竹 | 8克 |
麦冬 | 10克 |
红枣 | 8-10颗 |
海底椰片 | 6克 |
莲子 | 8克 |
祛火汤,失眠熬夜必喝的做法
先将排骨焯水,之后准备一个砂锅,锅里加四到五碗水,待水开之后放原材料,一般我用的是矿泉水,(水的多少根据家里人来放)将焯水后的排骨放进砂锅里进行煲,所有原材料放进去,水开以后将煤气火力放到最小,这样小火慢煮,大约煲2个小时后加盐然后关火就可以喝了。甘甜的回味,一碗汤下午肚子里顺畅很多,如果脸色发黄,精神不振,喝一碗下去会缓解很多,而且还提高免疫力,对肝火旺盛的朋友十分友好,有助于睡眠。
大家可以试一试,给你的家人品尝一下吧。
小贴士
切记煲汤的时候别干锅。
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