迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠

用的是蛋挞模具

正好一个放50克薯泥

通过薄荷计算每一个热量在50大卡左右

(用料为两个的量，做得多克数乘倍即可)

用料  

迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法  

1. 红薯洗净削皮切块，用小锅蒸熟

2. 蒸好的红薯压成泥
   可加少量黄油和炼乳增加口感

3. 将搅拌好的红薯泥放入蛋挞模具中，压平。然后将马苏里拉芝士碎均匀铺在上面。

4. 烤箱220-240℃预热15分钟。然后将准备好的东西放入烤箱中层，上火，烤5-10分钟。随时观察，芝士颜色变成淡淡的焦黄就可以了。
   
   最后可以根据喜好，在上面撒一些坚果碎或者椰蓉丝，既能增加口感又能做装饰(热量也很低)

5. 趁热吃，芝士就可以拉丝！

6. 减肥期间无论是当主食还是甜品都是超级完美的选择👍