最适合秋天喝的,润燥补水让你比别人水润白嫩
现在慢慢要进入仲秋了
秋燥慢慢显现
容易出 现皮肤干晦暗无光、口干口渴、嘴唇起皮,毛枯没有光泽、烦热等等秋燥症状
👏而且不是喝水就能好的
所以滋润养肺的食材可以安排上啦~
🌿肺清脸就白,肺主一身之气,输精于皮毛
皮肤好不好,很大程度取决肺
(补气血第一名的玉灵膏)
(让孩子爱上吃饭,调理脾虚积食便秘的食谱)
(吃了量多的食谱)
(吃了去湿的食谱)
(吃了头发多的食谱)
用料
莲藕 | 50克 |
梨 | 半个 |
莲子 | 15克 |
南杏仁 | 15克 |
百合 | 15克 |
银耳 | 半朵 |
水 | 1300毫升 |
最适合秋天喝的,润燥补水让你比别人水润白嫩的做法
🥛今天打的七白羹里有梨、百合、山药、莲子、秋藕、杏仁、银耳
都是秋季养肺滋阴的好物
而且特殊的日子里我们一定要保护好🫁
增强身体的防-线
~
🌟百合养阴泽肤
🌟山药补气养阴,也可以健运脾胃培土生金
🌟梨生津润肺清🔥,熟食润五脏之阴
🌟南杏仁润🍎燥补肺
🌟藕健脾养胃补气血
🌟银耳滋阴补气生津
🌟莲子补脾养心我的比例:
1/3截莲藕铁棍山药、半颗梨、15g莲子、15g南杏仁、15g鲜百合、1/4朵银耳泡发
1200-1300水破壁机五谷模式
2-3人份很浓郁
每天一杯让皮肤喝饱水
小贴士
入秋最适合喝的,做起来吧
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