低碳生酮｜牛油果奶昔（三种做法）

无论普通饮食还是低碳生酮饮食都非常适合的奶昔饮品，牛油果营养不多说啦～
附上三种不同风味的奶昔配比。

*糖尿病人&乳糖不耐受者亦可食用
*低碳高纤，日常必备哟
*每天1-2个牛油果有效补充人体所需各种微量元素和必须脂肪酸

用料  

低碳生酮｜牛油果奶昔（三种做法）的做法  

1. 三种奶昔做法都是一样的。所有材料混合用搅打器或者料理棒打匀了就行。

2. 第一款普通奶油奶昔，原味或自己加点赤藓糖醇都可以。第二款要用浓椰浆更好喝，普通椰浆的话可以多加一些量，然后水的部分少一点。第三款酸奶昔，就像牛油果酸奶一样的感觉。

3. 冷水的部分可以根据个人喜好的浓稠度来加减，赤藓糖醇的用量也是一样可以自行调整，不加代糖其实也一样好喝。

小贴士

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祝我们都越吃越瘦越吃越健康！