海带莲藕排骨汤

味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。连藕中带有铁、钙等营养元素，及其大豆蛋白、木薯淀粉等营养元素，因此连藕具备补气养血的功效，从而莲藕排骨汤的作用就具备益血生肌这一点了。常吃莲藕排骨汤这一菜肴，可以具有柔肝宁心安神，养血力的作用。

用料  

海带莲藕排骨汤的做法  

1. 排骨洗干净，入凉水放姜葱水开后过凉水冲洗干净。

2. 海带剪短成条，洗净用温水泡30分钟。

3. 莲藕洗干净切片。

4. 所以的材料放入汤锅中大火烧开，转小火炖1-1:30分钟。

5. 加盐出锅，汤浓味香！健康营养。

小贴士

如果朋友们喜欢辣味的可以加一点胡椒粉。