迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉
烤箱食谱2.47W
参考了百里香烤南瓜鸡胸肉的食谱
做了自己无油少盐的健身餐
用料
鸡胸肉 | 一块 |
南瓜 | 适量 |
土豆 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
干巴西里 | 1大勺 |
酱油 | 少许 |
盐 | 少许 |
迷迭香 | 1根 |
柠檬 | 2片 |
欧芹 | 少许 |
黑胡椒 | 适量 |
迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法
准备材料:
鸡胸肉切条
南瓜切块
土豆切块
蒜切成蒜蓉
迷迭香用水冲洗
柠檬切片预热烤箱200度
所有材料混合到大盆里
加少许盐,少许酱油,
2大勺巴西里,撒适量黑胡椒
搅拌均匀 腌制5-10分钟
所有食材放入锡纸中央
把锡纸边缘往内包起来
放上迷迭香和柠檬片
上层再盖一层锡纸 (这样可以让肉质更鲜嫩)
200度烤制50分钟
每个烤箱温度不一样 自己把控时间出炉摆盘 切新鲜的柠檬
口味重的宝宝可以再撒一些黑胡椒
然后再撒一些切碎的新鲜欧芹 让颜色变得更漂亮
完成 ~
小贴士
南瓜 土豆 可以切成小丁
这样更容易熟透更好的吸收烤鸡肉时出的汤汁
-
马苏里拉烤榴莲的做法和图解,马苏里拉烤榴莲怎么做更好吃
用料榴莲随意马苏里拉芝士碎适量马苏里拉烤榴莲的做法从冷冻室拿出来摆盘,撒芝士碎…直接烤180度看上色微焦就OK🤗🤗...
-
贝果创意吃法 | 贝果披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料贝果马苏里拉培根贝果创意吃法|贝果披萨的做法准备一个贝果切四段,不切断,在缝隙中间撒上芝士碎。也可以在顶部撒上芝士碎,自己吃,吨吨吨烤箱200℃烤15分钟,差不多了...
-
家庭自制生烤咖喱牛肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法
在超市买了一大堆牛肉干,结果吃的极其郁闷,全是调料粉,糖纸里鼻屎干大一块牛肉,感觉买了一大堆糖纸回来,一生气,自己做吧!用料牛里脊1169克生抽三勺料酒两勺盐一勺半生姜五片糖一勺白胡椒一勺蒸鱼豉油一勺蚝油一勺咖喱一大块家庭自制生烤咖喱牛肉干的做法牛里脊,如果可...
-
自制酱料版奥尔良烤翅的烹饪做法,大厨教你详细做法
一直特别喜欢洋葱碎油炒制以后的香味,购买的现成的奥尔良烤翅调料少了这种制香的过程,所以可以再加一次,过程参考了部分食友的经验,在此表示感谢!用料鸡翅11个/400g洋葱半个番茄2个大蒜5~6瓣生姜一大块辣椒面1.5汤匙五香粉2调料勺黑胡椒粉2调料勺生抽2汤匙蚝油1汤匙...