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雞胸肉鷹嘴豆沙拉怎麼做更好吃

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  • 雞胸肉鷹嘴豆沙拉的做法和圖解,雞胸肉鷹嘴豆沙拉怎麼做更好吃

    雞胸肉鷹嘴豆沙拉

    鷹嘴豆是印度和巴基斯坦重要的食材之一,因爲尖如鷹嘴,故稱鷹嘴。100克煮熟的幹鷹嘴豆中含蛋白質8.9克,脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,富含葉酸,鉀,鎂,磷,鋅,銅和維生素B1。鷹嘴豆搭配雞胸肉當一餐,很適合減脂的親們喲!用料脫脂酸...

  • 鷹嘴豆沙拉食譜做法大全,超簡單的鷹嘴豆沙拉做法步驟

    鷹嘴豆沙拉

    素食可用料鷹嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半個堅果碎20克亞麻籽油1勺薯片8片鷹嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鷹嘴豆,15分鐘煮熟半個牛油果搗成泥將鷹嘴豆,牛油果,亞麻籽油拌勻,加少許鹽,黑胡椒粉一勺。薯片碼入盤子用小勺子將沙...

  • 健身高蛋白低脂版雞胸肉鷹嘴豆沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身高蛋白低脂版雞胸肉鷹嘴豆沙拉

    爲了達到18的體脂,每天訓練,無奈還是好想念祖國的各地美食,可惜必須要有鋼鐵般的意志啊!爲此也天天琢磨着怎麼做些“糊弄”自己的減脂餐,最近發明了這款雞胸肉搭配鷹嘴豆,味道還不錯。希望能給那些和我一樣在減脂路上奮鬥不...

  • 牛肉鷹嘴豆沙拉的做法和圖解,牛肉鷹嘴豆沙拉怎麼做更好吃

    牛肉鷹嘴豆沙拉

    對着春天中午的暖陽,這麼一盤牛肉沙拉,實在是好舒服用料鷹嘴豆牛肉洋蔥黃瓜歐芹parsleyBalsamicvinegar橄欖油鹽黑胡椒櫻桃番茄青菜牛肉鷹嘴豆沙拉的做法切好,拌好、份量根據喜好😉...

  • 雞胸藜麥鷹嘴豆沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞胸藜麥鷹嘴豆沙拉

    用料雞胸肉一片鷹嘴豆一把三色藜麥20克西蘭花5朵胡蘿蔔一根橄欖油30克醋10克鹽1.5克雞胸藜麥鷹嘴豆沙拉的做法西蘭花撕小朵,胡蘿蔔切片,焯水雞胸肉醃製二十分鐘(生抽,胡椒麪適量)然後鍋裏倒油,小火煎熟三色藜麥和鷹嘴豆提前...

  • 低脂低卡高蛋白鷹嘴豆藜麥雞胸肉沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡高蛋白鷹嘴豆藜麥雞胸肉沙拉

    這是一碗纖維蛋白質爆表的沙拉!!感覺每週二是一星期之內吃salad的最佳時間,週末出去大吃大喝一頓,週一週二小清新洗洗胃😑這款沙拉的碳水化合物非常低,同時蛋白質和纖維非常高,口感也很好,很適合嘴饞但是又不能饕餮的日子。d...

  • 青醬雞肉鷹嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    青醬雞肉鷹嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad

    五月來臨,進入到No-cooksummerrecipes模式,搬運一個超級爽脆&濃味的沙拉給你萌。表謝我,大聲說愛我就好了。方子含雞胸肉的料理方法。“蒸胸肉”是一年多前被@lulututu圈粉的,也被好多人問無數遍了,賴子回答無數遍,累覺...

  • 鷹嘴豆雞胸肉減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    鷹嘴豆雞胸肉減脂餐

    減脂餐的關鍵:碳水化合物蛋白質蔬菜用料雞胸肉鹽黑胡椒蠔油西葫金針菇鷹嘴豆雞胸肉減脂餐的做法雞胸肉好吃的方法:割成十字花隨便切幾刀灑黑胡椒蠔油前一晚醃會更入味然後烤或煎加不加油隨意但是要少加蒜熗鍋炒西葫和...

  • 鷹嘴豆色拉食譜做法大全,超簡單的鷹嘴豆色拉做法步驟

    鷹嘴豆色拉

    春天來了夏天不遠了最愛的健康食材鷹嘴豆,低澱粉高蛋白,營養極其豐富特別適合減肥增肌,前提是要運動更多關於鷹嘴豆的營養介紹請關注微信訂閱號xiaobaisushijilu用料巴薩米克醋1大匙初榨橄欖油1大匙鷹嘴豆50g胡蘿蔔一段...

  • 鷹嘴豆雞肉沙拉的做法和圖解,鷹嘴豆雞肉沙拉怎麼做更好吃

    鷹嘴豆雞肉沙拉

    用料鷹嘴豆雞胸肉紫葉生菜聖女果西蘭花胡蘿蔔土豆黑胡椒鹽鷹嘴豆雞肉沙拉的做法除聖女果牛油果和紫葉生菜外,所有食材煮熟放涼加入少許鹽、黑胡椒和少量橄欖油(加了油後,不會有很強的飢餓感)小貼士吃太多鹽身體會儲藏水...

  • 不負春光減肥餐~雞肉雜蔬鷹嘴豆沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    不負春光減肥餐~雞肉雜蔬鷹嘴豆沙拉

    最近可能是瘋了,和一羣胖友打了個賭。爲期一個月,瘦五斤,沒有瘦到的人在羣裏發500塊紅包。。闊是,婦女真的很難減肥,代謝太慢,運動量不夠,忌不了口。。。各種亂七八糟的問題,導致我在秤上的數據反反覆覆,一直沒達到目標。眼看...

  • 雞肉鷹嘴豆沙拉的做法和圖解,雞肉鷹嘴豆沙拉怎麼做更好吃

    雞肉鷹嘴豆沙拉

    簡單好看,減肥健康,關鍵是管飽誒用料雞胸脯肉100g鷹嘴豆50g豌豆一把聖女果四顆小黃瓜一根紫甘藍適量胡蘿蔔半根雞肉鷹嘴豆沙拉的做法鷹嘴豆冷水一夜泡發。入鍋加水加鹽適量煮10分鐘至軟爛,撈出瀝乾備用。同時處理雞肉,表...

  • 快手減脂餐 雞胸沙拉鷹嘴豆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手減脂餐 雞胸沙拉鷹嘴豆

    雞胸醃30min;調料隨意洋蔥西紅柿青椒黃瓜香菜切丁熟鷹嘴豆紫甘藍絲用海鹽蘋果醋檸檬橄欖油拌最後用生菜包裹食之用料雞胸肉塊黑胡椒勺料酒勺生抽勺鹽克白胡椒橄欖油蒜快手減脂餐雞胸沙拉鷹嘴豆的做法洋蔥西紅柿青椒黃...

  • 百合甜豆鷹嘴豆炒雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    百合甜豆鷹嘴豆炒雞胸肉

    把喜歡的食材一鍋炒,超級喜歡百合清爽清脆的口感,最近真的是百合的季節。最近骨折恢復期,也儘可能補充更多蛋白質,所以多吃雞胸肉和鷹嘴豆這道菜也特別適合減肥期實用哦用料雞胸肉1塊約200克百合50克鷹嘴豆少許甜豆150克...

  • 如何做鷹嘴豆豆沙餡好吃 鷹嘴豆豆沙餡烹飪方法大全

    鷹嘴豆豆沙餡

    又搗鼓新的月餅餡料,說實話真心好吃,淡淡的板栗味,有點沙,入口即化,低糖低油低脂。鷹嘴豆是個好豆豆,可預防肥胖症、高血糖、高血壓,有補血、延緩衰老的作用。用料鷹嘴豆500克麥芽糖250克白糖50克玉米油200克水適量鷹嘴豆豆...

  • 牛肉炒蛋鷹嘴豆沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    牛肉炒蛋鷹嘴豆沙拉

    今天什麼調料都不想吃用料雞蛋2個番茄半個沙拉菜一把牛肉個人需求鷹嘴豆三勺牛肉炒蛋鷹嘴豆沙拉的做法雞蛋兩個在碗裏打散熱鍋少油倒入蛋液用筷子劃散炒熟盛出繼續熱鍋牛肉提前切到適口大小牛肉需要等待溫度足夠來少...

  • 鷹嘴豆豆沙食譜做法大全,超簡單的鷹嘴豆豆沙做法步驟

    鷹嘴豆豆沙

    用料鷹嘴豆500克水(是泡發後的鷹嘴豆的2倍容積)克紅糖300克油200克鷹嘴豆豆沙的做法500g鷹嘴豆泡發一夜,用手剝去外殼(不去殼也可以,我就是剝了一點後懶得剝了)然後放入高壓鍋,加入水,水要比豆高出一倍,也就是泡發的豆和水1:2...

  • 鷹嘴豆藜麥雞胸沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    鷹嘴豆藜麥雞胸沙拉

    這個網紅健身減脂沙拉,我加了鷹嘴豆,飽腹感極強,這麼一大碗能吃兩頓好麼。用料雞胸肉1塊鷹嘴豆100克橄欖油適量生菜適量黑椒適量青檸適量鹽少許藜麥50克鷹嘴豆藜麥雞胸沙拉的做法就這幾樣,鷹嘴豆晚上提前一晚泡發的,泡發好...

  • 鷹嘴豆羽衣甘藍雞胸沙拉「食材包操作說明」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    鷹嘴豆羽衣甘藍雞胸沙拉【食材包操作說明】

    說明】這是三刻321cooking食材包用戶操作指南,僅供購買了本道菜食材包的朋友們使用^_^鷹嘴豆與羽衣甘藍都是大受歡迎的「超級食物」,是健康沙拉的好選擇。雞胸肉用迷迭香與大蒜醃製入味,少油煎香,貼心附贈廚房紙吸油,清爽...

  • 牛油果鮮蝦沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&雞胸蘋果芥末沙拉&鷹嘴豆甜椒沙拉的詳細做法,牛油果鮮蝦沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&雞胸蘋果芥末沙拉&鷹嘴豆甜椒沙拉做法技巧

    牛油果鮮蝦沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&雞胸蘋果芥末沙拉&鷹嘴豆甜椒沙拉

    在家裏的話可以直接跟着我的做,如果你準備作爲上班便當,可以自備一個沙拉盆直接放公司,一個放沙拉醬的小罐子,用塑料材質的不容易碎。準備2-3天的量然後丟公司冰箱就可以了,之後每天只需要用保鮮袋或者保鮮盒帶一些自己喜歡...

  • 芒果鷹嘴豆沙拉-低脂沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    芒果鷹嘴豆沙拉-低脂沙拉

    4月底的北京,吃青芒果的季節,同時女生們露肉的季節也快到了,吃點清單的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很適合,香甜爽口。用料青芒果半個鷹嘴豆適量鹽1克烤杏仁一小把煮蛋或鵪鶉蛋根據喜好芒果鷹嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法...

  • 僞Chipotle鷹嘴豆沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    僞Chipotle鷹嘴豆沙拉

    用料鷹嘴豆適量雞胸肉半掌大西紅柿1個青尖椒1/4個洋蔥1/4個現磨黑胡椒適量青椒汁適量檸檬汁適量椰子油適量僞Chipotle鷹嘴豆沙拉的做法鷹嘴豆泡12h,煮15min備用青椒、洋蔥切末,雞肉、西紅柿切丁雞肉用椰子油煎,加入鹽和...

  • 摩洛哥雞肉與鷹嘴豆沙拉 Moroccan chicken & chickpea salad的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    摩洛哥雞肉與鷹嘴豆沙拉 Moroccan chicken & chickpea salad

    嫌麻煩可以直接買pre-mixedspice,或者按自己口味調一些孜然粉啊咖喱粉啊之類的用來醃雞肉用料雞胸m一塊鷹嘴豆罐頭一桶茴香一顆babyrockets一大把freshmint一小撮salt&pepperlemon一個摩洛哥雞肉與鷹嘴豆沙拉Moro...

  • 減脂增肌的必備佳餚——雞胸肉鷹嘴豆溫沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌的必備佳餚——雞胸肉鷹嘴豆溫沙拉

    中文裏,我們用「鷹嘴」形容它的外觀;而英文Chickpea,直譯就是雞心,顧名思義,就是雞嘴啦~在這些年,鷹嘴豆也逐漸進入中國市場,在素食圈、時尚圈、健身圈、母嬰圈等很多人羣中,都備受矚目。控糖減肥、低敏高蛋白、營養豐富,再加...

  • 青醬鷹嘴豆煎迷迭香雞胸沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    青醬鷹嘴豆煎迷迭香雞胸沙拉

    青醬(又名香蒜醬,pesto)是意大利風味獨特的調味醬,起源於意大利北部熱那亞地區。青醬主要由羅勒、蒜頭、芝士、橄欖油製成,常用於伴麪食或者烹飪海鮮。比起白醬的濃郁和紅醬的酸甜,青醬在口味勝獨樹一格,尤其和沙拉搭配更是...