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353kcal怎麼做更好吃

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  • 早餐:蟹柳黃瓜早餐吐司/三明治353kcal的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    早餐:蟹柳黃瓜早餐吐司/三明治353kcal

    用料全麥吐司2片即食蟹柳絲120g黃瓜絲100g橄欖油1tsp大藏芥末醬/低脂蛋黃醬+醋1tsp無糖希臘酸奶1Tbsp鹽黑胡椒早餐:蟹柳黃瓜早餐吐司/三明治353kcal的做法蟹柳切絲,鍋內加橄欖油蟹柳絲翻炒加入黃瓜絲,關火。無糖希臘酸奶...

  • 午餐:辣白菜金槍魚卷+沙拉353kcal的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    午餐:辣白菜金槍魚卷+沙拉353kcal

    用料------------捲餅:泉水浸金槍魚120g小罐辣白菜瀝乾切碎3Tbsp豆芽炒熟瀝乾(可選)30g芝麻油1tsp香蔥碎1根a豆瓣醬/拌飯醬1/2Tbspa無糖希臘酸奶/低脂蛋黃醬1Tbsp生菜瀝乾4片鹽和胡椒--全麥捲餅1張------------蔬菜沙拉...