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懶人低脂減肥麪條怎麼做更好吃

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  • 懶人低脂減肥麪條的做法和圖解,懶人低脂減肥麪條怎麼做更好吃

    懶人低脂減肥麪條

    用料麪條(我用的普通掛麪)香蔥油菜香菇醬油、醋、花椒麪、香油、蠔油懶人低脂減肥麪條的做法準備調料,依人數準備好碗,依次放入醬油、醋、花椒麪、蠔油、香油,攪拌均勻(我習慣嘗一下味道)洗好所需蔬菜,油菜不用切,香菇切片。燒...

  • 懶人版無油不腥減肥低脂雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版無油不腥減肥低脂雞胸肉

    用料雞胸肉1塊料酒3勺生抽3勺椒鹽隨意孜然隨意薑片2片懶人版無油不腥減肥低脂雞胸肉的做法雞胸肉焯水,焯完水切片。或者切絲,只要不是切塊就行,點火用不粘鍋哦。切記。不要放油。啥都不要放,把切好的雞胸肉丟進去。倒入醬...

  • 低脂少油•香菇雞肉悶蕎麥麪•懶人減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂少油•香菇雞肉悶蕎麥麪•懶人減脂

    【旺兜兜的第17道健康美食】簡單•美味•營養•快手•0失敗小基數減脂46天50.8-44kg已成功,健身繼續。分享我的健康減脂飲食餐,希望大家喜歡。變着花樣吃蕎麥麪!這道燜面做法很簡單,不管你減不減脂一定要試試,因爲實在太好...

  • 懶人減肥無糖低脂牛肉乾(烤箱版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人減肥無糖低脂牛肉乾(烤箱版)

    狗東薅了8斤不太好吃的牛肉,筋膜很多,嘗試做了牛肉乾,口味調料都可以換自己喜歡的,做法很簡單。需要鍋和烤箱用料牛肉1000克滷料包/燉肉包1袋鹽適量藤椒適量小米辣2只花椒粉1勺辣椒粉2勺白芝麻2勺懶人減肥無糖低脂牛肉乾(...

  • 懶人減肥飯食譜做法大全,超簡單的懶人減肥飯做法步驟

    懶人減肥飯

    菠蘿胡蘿蔔雞胸肉懶人飯作爲一個減肥黨,每天爲了想今天能吃什麼而絞盡腦汁。然後就拍拍腦闊想到了這麼個混搭,本來是打算只弄菠蘿和雞胸肉,但是感覺營養不夠,所以就加了一種蔬菜–胡蘿蔔。用料雞胸肉400克蒜瓣4瓣生抽1.5...

  • 懶人蕎麥麪(減肥低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人蕎麥麪(減肥低脂)

    用料蕎麥麪適量小白菜或者其他蔬菜適量生抽懶人蕎麥麪(減肥低脂)的做法倒水入鍋,煮開後先把菜燙一下,撈出擺盤。放入蕎麥麪,煮15分鐘(水一定不能少,後面沒煮夠時間水沒了一定要加開水煮)撈起蕎麥麪,放入涼水中,再過濾掉水將面盛...

  • 懶人披薩(低脂減肥美食)-20分鐘快手美食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人披薩(低脂減肥美食)-20分鐘快手美食

    之前看了一些資料和記錄片,發現現在主流的拒絕碳水的生酮減肥方法,其實對身體不好極其不友好,尤其會影響腸道菌落生長,使身體變成不易瘦體質。雖然短期可以快速減重,但是一旦不注意,重新攝入碳水,都會復胖起來,而且由於腸道缺...

  • 懶人的低鹽低脂減肥餐3的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人的低鹽低脂減肥餐3

    用料雞蛋一枚泡發木耳適量蘆筍適量蝦仁適量鹽少許油少許現磨黑胡椒適量油醋汁適量懶人的低鹽低脂減肥餐3的做法今天的蘆筍嫩嫩的,突發奇想做一道蝦仁蘆筍先將蘆筍切段焯水,鍋中倒入少許油,放入少少量的薑絲煸出香味後,倒...

  • 懶人減脂低脂版雞蛋卷餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人減脂低脂版雞蛋卷餅

    五分鐘絕對能搞定營養全面的一餐配個牛奶/豆漿完美了。用料雞蛋1個全麥餅皮(品牌:麥西恩)1片香腸1根生菜適量任意醬適量懶人減脂低脂版雞蛋卷餅的做法餅和香腸煎熟。不用額外放油香腸會煎出油脂2.餅鼓泡時戳破可以灌個雞...

  • 懶人烏東面(減肥版蒟蒻魔芋面)超低卡!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人烏東面(減肥版蒟蒻魔芋面)超低卡!

    瘦身必備晚餐(≧∇≦)一大碗的熱量只有50大卡左右,絕對減肥者必備利器用料魔芋烏東面1包(300g)番茄醬少許(依個人偏好)豆瓣醬少許(依個人偏好)如果有媽媽煮的骨頭湯那就更好啦,不過熱量會上升哦蔬菜自訂懶人烏東面(減肥版蒟蒻...

  • 懶人減肥  紅薯條的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人減肥 紅薯條

    用料紅薯一個小的懶人減肥紅薯條的做法很簡單呦~先把它衣服脫了~~給它切成條,不要太粗,一定要精確一點那就8毫米之內吧,切的差不多粗細不然有的幹了有的沒熟擺滿底盤一層,蓋上蓋,放微波爐叮咚一分多鐘,成功啦~~造型醜但很好...

  • 減脂 減肥 懶人快手 豆腐餃子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂 減肥 懶人快手 豆腐餃子

    最近上海疫情嚴重,被封在家裏10多天了,今天美團買菜只搶到了三盒餃子皮和兩塊豆腐。。。思來想去不知道餃子皮能做什麼用,乾脆包餃子好了!沒想到真的還不錯!試驗成功!用料豆腐1塊娃娃菜葉5片雞蛋2個蝦仁8只蠔油2勺花椒粉半...

  • 低脂低卡少油健康減肥版—西紅柿牛肉丸麪條的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡少油健康減肥版—西紅柿牛肉丸麪條

    減肥控制好油,很多菜改良下減肥期間也可以吃的哦,只要你不懶,菜譜最後把卡路里都給你們算好了,夠貼心吧^_^用料乾麪條50克西紅柿1個牛肉丸2個蔥適量蒜適量醬油1勺鹽1克雞精1勺紛樂味美式青檸風味辣椒調味汁1勺花椒粉1勺芝...

  • 懶人的低鹽低脂減肥餐12雞蛋杏鮑菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人的低鹽低脂減肥餐12雞蛋杏鮑菇

    用料杏鮑菇1個雞蛋2個黑芝麻少量鹽少許油適量懶人的低鹽低脂減肥餐12雞蛋杏鮑菇的做法杏鮑菇口感像肉肉,但絕對是減肥小利器鍋中放油,將杏鮑菇洗淨撕成小細條平鋪在鍋內雞蛋打入碗中加入少許鹽打成均勻的蛋液,倒入正在已...

  • 懶人的低鹽低脂減肥餐1的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人的低鹽低脂減肥餐1

    用料雞蛋2個各類蔬菜粒適量金針菇(明天見)適量黃瓜1根雞肉丸子(速凍)適量鹽少許油醋汁、香油可有可無藜麥適量懶人的低鹽低脂減肥餐1的做法我是一個名副其實的懶人,這些食材都是超市買的現成的我準備先做個雞肉黃瓜湯,我只...

  • 懶人減肥低熱量捲餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人減肥低熱量捲餅

    特殊時期長肉了嗎?搶菜了嗎?健身了嗎?做飯了嗎?用料薄餅1個生菜葉1-2片沙拉雞胸肉1-2片醬汁1勺懶人減肥低熱量捲餅的做法準備原材料薄餅:高手自己做吧。我是超市買的捲餅,如果一次吃不完可以凍起來,吃的時候拿出來解凍,放餅鐺...

  • 懶人的低鹽低脂減肥餐2的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人的低鹽低脂減肥餐2

    用料雞蛋1只芥藍適量牛肉薄片適量西紅柿1個鹽少許現磨黑胡椒適量懶人的低鹽低脂減肥餐2的做法今天看見芥藍還挺新鮮,索性買了半斤,做明天的午飯僅僅用了一半,牛肉片買了一大盤,分裝成小份,分別裝袋,每袋只裝一頓量,這樣吃起...

  • 懶人食譜  減肥低脂麪包無油無糖無奶全麥歐包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人食譜 減肥低脂麪包無油無糖無奶全麥歐包

    這是一款非常健康低脂的麪包無糖無奶無蛋無油健身減肥期間推薦的主食之一也非常適合素食主義者最重要的是超級快手做法簡單隻需發酵兩次麪糰出膜不出膜均可廚房小白也可以放心大膽的嘗試口感Q彈葡萄乾的甜.蔓越莓的酸...

  • 減肥低脂懶人午/晚餐:超香沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥低脂懶人午/晚餐:超香沙拉

    whatIeattokeepfit~用料西蘭花100克胡蘿蔔50-100克牛肉100克蔥/洋蔥適量白芝麻適量減肥低脂懶人午/晚餐:超香沙拉的做法1、鍋中放水,加一小勺鹽,一小勺味極鮮,適量香油,將胡蘿蔔片,西蘭花燙熟,撈出乘盤。2、牛肉用鹽,胡椒醃製,...

  • 低卡減脂——懶人拌飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡減脂——懶人拌飯

    爲什麼叫懶人拌飯呢,因爲想一次性吃很多種蔬菜,沒想到拌在一起還挺好吃。第一次吃的時候是朋友來我家,我就給她做了拌飯,她和老公的表現真是驚訝,太好吃了,我也這麼覺得,而且還很健康,我沒有用哪些複雜的料汁用料雞蛋1個黃瓜...

  • 懶人的低鹽低脂減肥餐6的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人的低鹽低脂減肥餐6

    用料黃豆芽1袋花椒少量鹽少許油少許懶人的低鹽低脂減肥餐6的做法本想買綠豆芽的,可是再沒有了,只能買黃豆芽湊合湊合了起鍋燒油,放入花椒粒,煸炒出香味,倒入洗好的黃豆芽,炒到每根黃豆芽都沾上油後,撒入適量鹽,繼續炒,看到豆芽...

  • 減肥低脂懶人酸辣湯!(內附卡路里表)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥低脂懶人酸辣湯!(內附卡路里表)

    不曉得有沒有和我一樣喜歡喝酸辣湯的集美。但減肥期間喝酸辣湯也是有講究的,最好再不影響味道的情況下還能低脂。滿足我這個減肥人士的口腹之慾。這款酸辣湯能量很低,最低可以掌握在100卡路里以內。而且最關鍵的是,這是...

  • 懶人的低鹽低脂減肥餐4的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人的低鹽低脂減肥餐4

    每天減重三四兩,很不錯了,繼續加油吧!用料胡蘿蔔1小根菠菜半斤牛奶250ml蘑菇150克蝦仁適量意大利螺旋麪100克鹽少許油少許懶人的低鹽低脂減肥餐4的做法今天看到一條新聞說是吃意麪可以減肥,是真的嗎?準備親身實踐下。菠菜...

  • 紫薯燕麥雞蛋牛奶羹(懶人辦公室快手版)低脂減肥減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫薯燕麥雞蛋牛奶羹(懶人辦公室快手版)低脂減肥減脂

    減肥減脂超級適合又好吃又方便啊廚房小白也能駕馭不用任何技巧的用料全脂牛奶250克雞蛋1個紫薯3個燕麥100克檸檬5滴紫薯燕麥雞蛋牛奶羹(懶人辦公室快手版)低脂減肥減脂的做法打一個蛋5滴檸檬汁去蛋腥味加入250毫升全脂...

  • 懶人的低油低鹽減肥餐5的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人的低油低鹽減肥餐5

    用料黃瓜1根胡蘿蔔1根雞胸1塊西紅柿1個金針菇1把鹽少許大喜大烤肉醬1勺玉米1根懶人的低油低鹽減肥餐5的做法減肥一週,沒吃過減肥餐必備—雞胸,所以今天買了塊雞胸,試試雞胸切小塊放入一勺大喜大烤肉醬(醬香),黃瓜、胡蘿蔔去...