健康怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口,熱門的健康精選專題是專門提供健康的相關精彩內容的地方,這裏的健康相關內容,小編都精心編輯,精選優質健康的相關知識,分享一些健康方面的經驗知識。
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健康美食——少油健康鹹香酥餅小美版
一直很喜歡吃酥餅,就是不知道怎麼做,前幾天看了很多菜譜,結合小美鍋的特性試做了一下,感覺超好用料油皮材料:麪粉600克水360克植物油100克鹽8克油酥材料:玉米麪360克花椒粉8克孜然粉4克鹽8克植物油100克餡料:小蔥黑胡椒粉鹽...
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山藥瘦肉餅 (簡單版)| 寶寶健康小點心
用料山藥1根土雞蛋2個瘦肉適量甜玉米半根胡蘿蔔1根香菇5朵生粉5大勺調味:鹽適量黑胡椒粉1小勺醬油適量耗油適量注意:“適量”爲根據個人分量去調味哦。山藥瘦肉餅(簡單版)|寶寶健康小點心的做法首先準備好材料,1:胡蘿蔔,玉米...
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健康低脂雞蛋沙拉杯
減肥好菜又好吃適合不喜歡吃草的親用料雞蛋2只金槍魚罐頭少許青瓜少許小番茄少許西蘭花末少許黑胡椒少許鹽(可不放)少許健康低脂雞蛋沙拉杯的做法把雞蛋煮熟.水煮.約5分鐘雞蛋熟後稍微涼一下.剝殼對半切開把蛋黃挖出備...
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最健康簡單的冰沙
封控油桃一買一袋,都熟的發軟但是吃不完咋整?直接丟冰箱冷凍做桃子冰沙不香嗎?用料油桃適量最健康簡單的冰沙的做法新鮮油桃-5℃冷凍一天洗洗直接開啃口感是非常稀碎的小冰渣,淡淡桃子果香。而且冷凍後吃桃纖維不會卡牙...
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蝦仁西芹葉蛋餅~健康吃起來哦~
疫情封控期間西芹葉也不能浪費哦~用料西芹葉適量蝦仁6個雞蛋2個鹽適量蝦仁西芹葉蛋餅~健康吃起來哦~的做法雞蛋加鹽打散備用。蝦仁斷生備用。西芹葉洗淨備用。西芹葉放入滾水中焯水。30秒就夠了哦,撈出備用。蝦仁裹上雞蛋...
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蘋果這樣吃,好吃不會胖健康低糖的蘋果司康
最近體重有點飄,爲了控糖,但又想來點小甜點裹腹,也是絞盡腦汁,用全麥粉替代部分低筋麪粉,蘋果丁增加甜味和滋潤度,做了這款低脂版的蘋果司康,美味又無負擔。用料蘋果1個黃油15克全麥麪粉150克低筋麪粉50剋剋黃油40克鹽1克細...
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健康芝麻包
特別喜歡吃黑芝麻,黑芝麻的好處太多。正好家裏有黑芝麻,也是去年鄉下帶回來的,密封儲存得好,放心吃,這幾天饞了好久,外面買了幾次吃,餡兒實在太甜太膩,包子口感又不太好,想想就做一次有內涵的黑芝麻包吧😌用料黑芝麻100剋核桃5...
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上有老下有小?5⃣個微習慣守住家人健康!
健康重要嗎?每個人都會說,重要⚠️⚠️!!但往往都等到不健康了才重視!今天奶爸就來好好嘮嘮,怎麼做才能守護家人健康😘😘~跟着下邊的進度條一起來學習吧📝📝~#00:00中年人最怕的事是什麼?#00:361⃣健康的第一步:不出事兒#01:092...
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小白菜豬瘦肉包子—低脂健康版
這款包子是我多年最愛,百吃不厭用料豬前膀500g小白菜1000g大蔥一段五香粉1勺花椒粉半勺生抽2勺老抽半勺豆瓣醬3勺鹽半勺可調整油若干麪糰:麪粉700克溫水390克糖小半勺酵母4克小白菜豬瘦肉包子—低脂健康版的做法先和麪,...
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健康版快手涼拌麪皮
夏天,特別喜歡吃涼皮、涼麪以及各種涼拌小菜。前陣子買了阿寬麪皮和蕎麥麪皮,只吃麪皮,不夠營養。升級一下,加點兒蔬菜和木耳,更健康了。用料黃瓜1根木耳5朵胡蘿蔔1根阿寬麪皮1袋蕎麥麪皮1袋醋3勺生抽3勺蠔油3勺大蒜5瓣健...
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健康飲食養成Day1
早餐∶【香椰奶昔】用料小菠蘿1個香蕉1根椰奶/椰汁/牛奶400ml健康飲食養成Day1的做法1.切菠蘿2.切香蕉3.丟進榨汁機4.倒入椰奶5.想喝清爽的可以加入少許冰水/冰塊。6.榨汁...
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營養又健康的破壁機早餐飲
用料南瓜30克小米20克糯米15克水500ml營養又健康的破壁機早餐飲的做法準備好食材,小米30克、糯米15克、南瓜30克,小米和糯米可提前兩小時或隔夜泡水軟化加水500ml,破壁機選擇豆漿模式完成啦小貼士爲了口感更好,我加了250m...
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懶人健康無油無水電飯鍋焗雞
入手一隻三黃雞,爲了寶寶能吃,做了無油無水的焗雞,受到全家歡迎,2歲+寶寶吃了一隻雞腿➕一隻雞翅~不需要任何廚藝,唯一要注意的是會佔用較長時間的電飯鍋,可以提前把米飯煮好再做雞*^_^*用料三黃雞1只約800g鹽克生抽2勺蒸魚...
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健康養生桑葉麪條
四月末的鄉下瓜果蔬菜都還在生長期,屋後的桑樹已經長得比房子還高,每年都會開密密麻麻的花,就是不結桑果。這個時節的桑葉正鮮嫩,爬上梯子摘了一籃子桑葉,一部分做甜點,一部分燉肉湯。桑葉營養好,做成各種美食既健康又美味。...
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莜麪麪皮 吃涼皮季 要吃健康涼皮
所謂健康涼皮就是莜麪麪皮,比起傳統涼皮製作工藝更加簡單,同時不需要油就可以操作,最重要的是它屬於雜糧、全食物範疇,所以低脂純素後大家都吃莜麪麪皮。去年拍過視頻,今年我在做法上更精進了下,解放了雙手,用壓面機壓麪皮,壓...
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健康白菜釀蝦滑
用料蝦滑250克鹽1克生抽1勺娃娃菜1顆健康白菜釀蝦滑的做法鍋燒開水,放幾滴油,少許鹽,下洗好的娃娃菜葉燙30秒左右,看到菜葉呈透明狀,撈出晾涼。將菜葉平鋪,一勺蝦滑如圖捲起來整齊碼放在盤子裏放點蒜末,蔥葉,生抽,置旺火蒸15分...
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健康無油的空氣炸鍋,烤箱紅薯🍠粑粑(紅薯烙)
之前傳過一個老長沙油炸紅薯粑粑的菜譜,用空氣炸鍋和烤箱也能做,而且更健康,更省時。用料紅薯1個麪粉適量白糖1-2勺黑芝麻一點點健康無油的空氣炸鍋,烤箱紅薯🍠粑粑(紅薯烙)的做法紅薯切小丁,加入適量麪粉,一勺白糖。喜歡甜的...
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夏季健康減脂~三色炒時蔬
夏季小炒,簡單美味又健康,只要加少許生抽調味即可,可以選擇自己喜歡的蔬菜,也可以加蝦仁用料荷蘭豆100克胡蘿蔔1根蓮藕1段生抽1勺糖2克鹽1克夏季健康減脂~三色炒時蔬的做法四季豆去筋,蓮藕、胡蘿蔔切片備用水中放1小勺鹽,蓮...
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易做系列——日式土豆泥沙拉健康飲食
婆婆送來一筐土豆,姐姐送來一包黃瓜,做點減脂餐…用料雞蛋2個土豆2個黃瓜1根方腿1/3塊洋蔥1/3個酸奶1個檸檬1片沙拉醬適量黑胡椒1丟丟易做系列——日式土豆泥沙拉健康飲食的做法黃瓜切片洋蔥切絲,黃瓜和洋蔥加鹽抓一下放...
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好看健康菜
百合西芹蝦仁炒荷蘭豆用料胡蘿蔔2根好看健康菜的做法百合西芹蝦仁荷蘭豆全部全部弄成片...
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超健康炸醬拌麪,炸醬超簡單版,一看就會,孩子大人都愛
用料麪條1份碼子:豆芽2把碼子:黃瓜1根碼子:胡蘿蔔1根碼子:香菜5根炒醬用:洋蔥頭半個炒醬用:豬肉250克炒醬用:香菇5朵炒醬用:豆瓣醬、甜麪醬、白糖適量蒜瓣6瓣超健康炸醬拌麪,炸醬超簡單版,一看就會,孩子大人都愛的做法準備菜碼:📍...
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健康不油膩的梅乾菜餅
疫情在家也沒地方可以溜達,儘想着鼓搗吃的😂😂!這就是所謂的越關越餓,不胖我胖誰的節奏😋😋。今天早餐就安排了梅乾菜餅。用料麪粉1000克水560克豬油30克鹽14克酵母10克健康不油膩的梅乾菜餅的做法我是用廚師機和麪的所...
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健康點心❤️蕃薯餅
紅薯一般以個爲單位,份量難定,菜譜用量作爲參考,各用料可以對比加減。按下邊操作步驟操作,相對可以控制好用料比例。成品很好吃哦😋😋用料紅薯2個(約270g)砂糖20克奶粉20克糯米粉80克中筋麪粉40克自制紅豆沙適量健康點心...
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自制蛋撻液無奶油健康
現在給小朋友吃東西都是比較用心的啦,這個配方已經沒有奶油,沒有蔗糖,大人小孩吃着都比較健康用料雞蛋2個牛奶100克左右代糖克自制蛋撻液無奶油健康的做法兩隻雞蛋,牛奶少許糖我用的是木糖醇雞蛋,牛奶,糖摻在一起攪勻就行了...
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健康低脂版紅豆司康
作爲健身達人的我,也是很喜歡西餐和糕點。但是要對高熱量、脂肪sayno~所以根據方子進行了改良,推出此健康低脂版的紅豆司康用料低筋麪粉200克標準粉或全麥麪粉200克脫脂牛奶170克橄欖油70克全蛋液60克鹽4克糖35克泡打粉...