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低卡紅薯椰絲撻怎麼做更好吃

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  • 低卡紅薯椰絲撻的做法和圖解,低卡紅薯椰絲撻怎麼做更好吃

    低卡紅薯椰絲撻

    處在疫情震中的北美,很難買到常用的調料,於是就隨手用手頭上有的材料鼓搗出來了這個,我吃出來了香橙奶酪味?一定是隔離久了味覺不好用了!用料紅薯120克全脂牛奶100+50克原味希臘酸奶100克蛋白粉25克甜味椰絲50克葡萄乾30克...

  • 無糖低卡紅薯燕麥蛋撻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖低卡紅薯燕麥蛋撻

    用料紅薯🍠350g燕麥250g雞蛋3個牛奶400ml羅漢果糖30g無糖低卡紅薯燕麥蛋撻的做法紅薯蒸熟燕麥分別稱重混合燕麥紅薯混合攪拌準備羅漢果糖和雞蛋牛奶雞蛋羅漢果糖混合成低卡無糖蛋撻液備用這步忘拍照了燕麥紅薯混合好...

  • 椰絲紅薯球食譜做法大全,超簡單的椰絲紅薯球做法步驟

    椰絲紅薯球

    超級簡單的做法,加了黃油和蜂蜜的紅薯味道更豐富了用料紅薯3個黃油20克蜂蜜適量椰絲適量椰絲紅薯球的做法紅薯洗淨後用餐巾紙包住放入微波爐中烤13分鐘,中間可以翻面一次。烤熟後的紅薯去皮,弄成紅薯泥,將黃油和蜂蜜混合...

  • 低卡椰絲小方(無奶油)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡椰絲小方(無奶油)

    雖然低卡雖然無奶油但是味道也沒有打折扣我用了冰塊的模具做的非常方便都不用切快手~好吃~食材也很簡單~我覺得是廚房小白也可以挑戰的甜品用料牛奶100ml椰奶40ml細砂糖8g煉乳5g吉利丁片5g低卡椰絲小方(無奶油)的做法...

  • 椰絲紅薯食譜做法大全,超簡單的椰絲紅薯做法步驟

    椰絲紅薯

    像一枚小蛋糕用料紅薯1個(個頭大點)椰絲少許橄欖油少許紅棗1粒椰絲紅薯的做法紅薯去皮切塊放入蒸鍋大火蒸15分鐘鍋內放入少許橄欖油中小火將紅薯炒出香味質感更綿口感更香炒的過程慢慢用鏟子將紅薯塊煸成泥狀盛入碗裏自...

  • 低卡無油紅薯卡仕達醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡無油紅薯卡仕達醬

    減肥的妹子一定要試試這個醬!不用烤箱!低卡無油好吃百搭!海螺麪包一般是夾奶油的可是減肥的妹子是不是心裏有些抗拒?但海螺造型真的很可愛,雖然我做的並不可愛,太胖了。做好的麪包冷凍,吃的時候烤箱熱風循環烤三分鐘就和剛做...

  • 無油低卡/椰香紅薯芝士蛋撻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油低卡/椰香紅薯芝士蛋撻

    用料撻皮。。。。蒸熟的紅薯120克椰子麪粉15克洋車前子殼粉4克蛋清1個撻液。。。。濃稠酸奶100克低脂奶酪100克玉米澱粉8克蛋黃1個代糖適量香草精1勺鹽一撮無油低卡/椰香紅薯芝士蛋撻的做法蒸熟的紅薯搗成細膩的泥狀,...

  • 低卡僞蛋撻食譜做法大全,超簡單的低卡僞蛋撻做法步驟

    低卡僞蛋撻

    減肥好像是人生主題吧…用料雞蛋1個牛奶60克南瓜泥100克椰子麪粉20克養車殼前子粉5克即食燕麥25克煮紅豆(可不加)45克代糖適量克低卡僞蛋撻的做法南瓜提前弄熟(微波爐蓋保鮮膜高火五六分鐘就好了)把所有材料混合在一起液...

  • 紫薯燕麥蛋撻-低卡低脂蛋撻-快樂減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫薯燕麥蛋撻-低卡低脂蛋撻-快樂減脂餐

    💁‍♀️以前老愛做蛋撻吃,但是熱量太高了吃多容易胖。👏這次研究了一個低卡版本的。用燕麥與紫薯/紅薯做撻皮(用香蕉也可以),再加入蛋奶液,香嫩好吃!這是減脂期也能吃的蛋撻~用料蛋撻皮即食燕麥(西麥)50g紫薯/紅薯300g牛奶約10...

  • 低脂低卡的烤紅薯條的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡的烤紅薯條

    非常好吃的烤紅薯條,不加一滴油。用料紅薯2個低脂低卡的烤紅薯條的做法紅薯洗乾淨後,去皮。切成粗條,放在清水裏洗幾遍,洗掉多餘的澱粉。鍋裏水燒開,下入紅薯條煮2分鐘。煮好的紅薯條控幹水分放入空氣炸鍋炸藍,沒有空氣炸鍋...

  • 低卡紅薯蛋糕(芝士焗紅薯)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡紅薯蛋糕(芝士焗紅薯)

    最近在吃減肥食譜,剛好生日到了,做一個毫無罪惡感又意外好吃的低卡紅薯蛋糕❤️用料牛奶用了特侖蘇適量紅薯買的樓下婆婆白薯適量代糖赤蘚糖醇適量鹽一小撮克低卡紅薯蛋糕(芝士焗紅薯)的做法紅薯先切塊蒸熟,去皮後放進攪拌機...

  • 低卡椰絲球食譜做法大全,超簡單的低卡椰絲球做法步驟

    低卡椰絲球

    椰子油椰絲椰漿粉三重椰香要爆炸!用料椰子油40g細砂糖15g蛋清30g椰漿粉/奶粉兩大勺椰絲55g低筋麪粉40g椰絲(裝飾用)適量低卡椰絲球的做法椰子油最好是凝固狀態並且偏軟可以用刮刀拌一下加入細砂糖攪拌均勻分多次少量加入...

  • 椰絲蛋撻食譜做法大全,超簡單的椰絲蛋撻做法步驟

    椰絲蛋撻

    我買的是盒馬生鮮的安特魯七哥大號蛋撻皮,300克才10個。應該屬於比較大號的蛋撻皮了。結果按照廚友的10只方子只能做5.5個撻液,只好自己寫一下我自己的方子。以下方子正好可以配10個安特魯七哥大蛋撻皮。用料蛋撻皮大...

  • 無油糖低卡|香甜軟糯🍠布丁紅薯燕麥撻😻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油糖低卡|香甜軟糯🍠布丁紅薯燕麥撻😻

    減肥也能吃的小可愛蛋糕喲👩🏻‍🍳香甜的紅薯+燕麥派底萌萌噠好吃不胖做法特別簡單這麼做的紅薯也太好吃了吧用紅薯的香甜完全不用加糖無油無糖無麪粉布丁的口感😻入口即化軟糯糯一塊僅38卡‼️粗糧高纖維完全不用擔心...

  • 低卡 椰蓉紅薯糯米糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡 椰蓉紅薯糯米糰

    超簡單易學的低卡路里的紅薯糯米糰,老少皆宜,尤其是減肥人士首選充飢零嘴用料紅薯2個糯米粉水白糖低卡椰蓉紅薯糯米糰的做法紅薯削皮上鍋蒸熟後碾壓成泥,加入適量的糯米粉白糖揉成麪糰將揉好的麪糰搓成小圓球上鍋蒸,擺放...

  • 椰絲紅薯條食譜做法大全,超簡單的椰絲紅薯條做法步驟

    椰絲紅薯條

    這個季節,滿大街的烤紅薯香味隨風飄散,只是網上傳的有用工業原料廢桶做成紅薯爐,有害物質隨加熱紅薯後進入人體,害處大大滴!寶寶好害怕!自己在家做這款健康美味的紅薯條豈不更好?用料紅薯若干椰絲若干植物油根據紅薯多少定黃...

  • 低卡紅薯燕麥撻的做法和圖解,低卡紅薯燕麥撻怎麼做更好吃

    低卡紅薯燕麥撻

    朋友送了15斤自家種的紅薯,所以最近吃紅薯變得頻繁了,得咧,換着花樣吃吧~模具用的是學廚8寸派盤用料燕麥撻皮:燕麥片140克香蕉2根牛奶適量雞蛋1個亞麻籽粉(沒有可不放)一小勺紅薯餡兒:代糖適量蒸紅薯400g雞蛋2個牛奶適量低卡...

  • 低卡紫薯燕麥蛋撻🤩的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡紫薯燕麥蛋撻🤩

    家裏恰好沒有蛋撻皮了也沒關係,咱可以自制,低卡又健康✌️用料紫薯2小個燕麥適量牛奶250ml雞蛋1個低卡紫薯燕麥蛋撻🤩的做法兩個小紫薯洗淨去皮切塊,蒸10分鐘到可以碾壓成糊狀(黃色的是紅薯,我一起蒸了一些)這是蒸好的,拿勺子...

  • 紅薯椰絲葡撻的做法和圖解,紅薯椰絲葡撻怎麼做更好吃

    紅薯椰絲葡撻

    用料紅薯1個蛋撻皮4個雞蛋1只牛奶半碗砂糖6小勺茶匙紅薯椰絲葡撻的做法速凍蛋撻皮4個。不用解凍蕃薯蒸熟壓泥放入皮內倒蛋液。空氣炸鍋180度13一15分鐘...

  • 減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁

    紅薯吃不夠,花椰菜來湊!用料雞蛋黃一個花椰菜150克紅薯半個代糖適量可不加燕麥片10克減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法花椰菜煮熟碾碎紅薯煮熟碾碎,與花椰菜泥混合加入一勺即食燕麥片將紅薯燕麥花椰菜泥混合均勻...

  • 低脂低糖椰撻和蛋撻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低糖椰撻和蛋撻

    麪糰揉一揉,放進烘焙紙杯裏捏成杯子的形狀,撻皮就完成啦,烤好了也酥酥脆脆的,味道不錯。蛋撻液是無淡奶油低糖版的,低脂健康。撻皮使用的是黃油和植物油混合,感覺相比其他大部分的配方健康一點。再怎麼減油減糖,椰撻的熱量還...

  • 紫薯絲絲方(超低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫薯絲絲方(超低卡)

    小李一直在減肥的路上,可是嘴巴實在太饞,每天都在想如何吃到好吃低卡的食物用料紫薯兩個馬蹄適量紅豆適量巧克力一塊珍珠適量木薯粉/糯米粉適量牛奶一瓶紫薯絲絲方(超低卡)的做法馬蹄煮熟紫薯蒸熟,木薯粉/糯米飯加牛奶攪拌...

  • 無油低卡燕麥紅薯撻的詳細做法,無油低卡燕麥紅薯撻做法技巧

    無油低卡燕麥紅薯撻

    給小學生安排了一塊無油低卡的小甜品,燕麥搭配紅薯,食材簡單,非常適合冬日的午後用料燕麥100克紅薯3個雞蛋2個牛奶200克香蕉1.5根紅糖適量玉米澱粉40克無油低卡燕麥紅薯撻的做法燕麥打成粉,加香蕉拌勻,壓入磨具170度烤10分...

  • ⚡️超快手⚡️無油低卡紅薯燕麥撻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ⚡️超快手⚡️無油低卡紅薯燕麥撻

    突然很想吃蛋撻,又嫌傳統的酥皮熱量太高,於是決定拿燕麥做個健康版的撻皮,解解饞。因爲家裏有亟待消耗的紅薯,就加進了撻皮裏,健康翻倍!⚠️這個撻皮不是葡式蛋撻式的酥皮,偏向黃油蛋撻的硬殼式撻皮,嚼起來帶着燕麥的韌性。紅薯...

  • 低卡低脂紅薯布朗尼的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂紅薯布朗尼

    雖然低卡低脂,但一點也不影響口感,我覺得比布朗尼還布朗尼😄用料【必加】紅薯泥200克可可粉10克杏仁粉10克雞蛋1個泡打粉4克代糖10克黑咖啡粉4克肉桂2克鹽一小撮【選加】糖漬橙皮丁(內部)適量榛子仁(內部)適量葡萄乾(內部)少...