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低卡土豆雞蛋餅怎麼做更好吃

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  • 低卡土豆雞蛋餅的做法和圖解,低卡土豆雞蛋餅怎麼做更好吃

    低卡土豆雞蛋餅

    又是DIY的,配料很簡單,也不需要什麼進階工具,喜歡土豆的一定不要錯過!用料雞蛋2個土豆350克麪粉40克鹽適量胡椒粉適量低卡土豆雞蛋餅的做法土豆切絲麪粉中打兩個蛋,倒水,打散。要稀一點,不掛筷子雞蛋麪粉中加鹽,胡椒。不粘鍋...

  • 低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉的詳細做法,低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉做法技巧

    低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉

    用料土豆1個雞蛋2個火腿片2片沙拉醬50克黑胡椒1克鹽適量低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉的做法準備好食材。土豆去皮切片,上鍋隔水蒸,水開後20分鐘左右,就是一起蒸熟。雞蛋蛋白和火腿片切碎末,蛋黃碾成泥加入沙拉醬攪拌均勻...

  • 低卡低脂雞胸肉豆腐餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂雞胸肉豆腐餅

    簡單卻不快手,但非常好吃,減肥和健身的朋友都可以嘗試。配方大概可以做4-5餐的量,非常適合搭配午餐便當。用料雞胸肉1塊約250克左右老豆腐1塊生薑1小塊雞蛋1-2個胡蘿蔔半根洋蔥半份菠菜適量香油適量醬油適量胡椒粉適量鹽...

  • 土豆曲奇餅「低卡」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    土豆曲奇餅【低卡】

    這是一款僞裝成曲奇的餅乾。做法簡單。還可以讓大家練習擠曲奇的手法。一搭兩就。還可以當下飯菜。嘿嘿。做的感覺棒棒噠。成品立體感十足。仿曲奇的感覺十成十呢!味道也不錯。此方一共可以做13塊。可以試手也不會浪費...

  • 低筋麪粉版土豆雞蛋餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低筋麪粉版土豆雞蛋餅

    我用的是低筋麪粉,囤多了,要消耗掉。我忘記買蔥了,不然放蔥會更好吃用料雞蛋3個土豆1個鹽克水300克低筋麪粉200克孜然粉白芝麻或者黑芝麻低筋麪粉版土豆雞蛋餅的做法土豆擦絲再剁碎,便於熟,你想想嗷,煎餅就一兩分鐘時間,一大...

  • 低卡豆腐雞蛋餅的做法和圖解,低卡豆腐雞蛋餅怎麼做更好吃

    低卡豆腐雞蛋餅

    美食搬運工,方便自用用料豆腐300克雞蛋2個鹽適量胡椒粉適量低卡豆腐雞蛋餅的做法300克老豆腐➕兩顆雞蛋,一點鹽和胡椒粉調味!攪拌成糊糊。一個人吃可以減半,還可以加一點玉米麪粉或者全麥麪粉,飽腹感更強!團成一個個小圓餅,...

  • 無油低卡外焦裏嫩土豆餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油低卡外焦裏嫩土豆餅

    用料土豆2個奶粉2勺孜然粉鹽少許蔥1根椰蓉無油低卡外焦裏嫩土豆餅的做法1土豆蒸熟搗泥2加入奶粉蔥花孜然粉鹽拌均勻3土豆泥揉球壓扁(戴手套,粘手)4壓扁的土豆泥餅一面沾滿椰蓉,有椰蓉的一年放入烤盤(這樣底面不粘不糊,有椰...

  • 土豆雞蛋餅(低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    土豆雞蛋餅(低脂)

    我用的是小土豆,大家可根據自己的實際情況來決定用量哦。然後我的這個配方,我自己覺得鹽呢稍微淡了點,所以用料裏的數據大家可根據自己的實際情況去更改!這個配方的土豆雞蛋餅是低脂的哦,不用怕吃多了長胖!用料雞蛋2個土豆4...

  • 低熱量餐~雞蛋土豆餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低熱量餐~雞蛋土豆餅

    用料土豆1個雞蛋2個鹽適量青菜葉適量油適量低熱量餐~雞蛋土豆餅的做法土豆蒸熟搗成泥:我一般選擇在電飯鍋內隔水蒸20分鐘,放置冷水中去皮後搗碎打入兩個雞蛋及切好的青菜葉,攪勻~加入適量的鹽!充分攪拌後,與土豆泥一起攪拌成...

  • 低卡無油芝士土豆餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡無油芝士土豆餅

    減肥健身其實也少不了一些零食自己做的一些低卡零食解解饞材料簡單,做法方便芝士其實熱量不會很高可以選擇低脂芝士而且低卡無油相對比較健康吃起來也沒什麼負擔用料土豆1個約300克低筋粉50克(按照面粉或土豆的水份添...

  • 低卡土豆泥食譜做法大全,超簡單的低卡土豆泥做法步驟

    低卡土豆泥

    口感馥郁香濃的土豆泥,卻沒有黃油。土豆這麼百搭的食材單獨做單調了,而在土豆泥之中添加蔬菜讓土豆泥與衆不同也更有營養。用料西蘭花馬鈴薯蛋黃醬牛奶🐮老乾媽辣椒醬低卡土豆泥的做法土豆蒸熟,壓碎。西蘭花焯水切成細末...

  • 雞胸肉土豆餅~低卡版麥樂雞的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞胸肉土豆餅~低卡版麥樂雞

    150卡雞胸肉100克土豆50克壓碎後平底鍋煎熟,然後放胡椒粉用料雞胸肉塊土豆個雞胸肉土豆餅~低卡版麥樂雞的做法。...

  • 低卡土豆薄脆餅的詳細做法,低卡土豆薄脆餅做法技巧

    低卡土豆薄脆餅

    #罐頭小廚#低卡土豆薄脆餅!無蛋無糖無黃油,素食者減肥者的福音,老少皆宜,鹹香酥脆,越嚼越香~用料低筋麪粉150g土豆1個鹽適量小蘇打1g橄欖油40ml歐芹碎適量清水適量低卡土豆薄脆餅的做法土豆1個去皮,放入上汽的蒸鍋中蒸熟,取...

  • 低卡低脂 捲心菜雞蛋餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂 捲心菜雞蛋餅

    低卡低脂無麪粉無糖用料捲心菜個雞蛋個黑胡椒隨意低卡低脂捲心菜雞蛋餅的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了~我不加鹽的,你們做的時候可以加鹽哦~...

  • 少油低卡土豆牛肉煎餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少油低卡土豆牛肉煎餅

    昨天男朋友給我囤了一籃子小土豆就出差去了,冰箱裏只剩下半個洋蔥、一盒碎牛肉還有雞蛋,能做點什麼?人在國外天天吃麪包芝士,怕胖又想吃主食,那就做個低卡的土豆牛肉煎餅吧!少油版本的土豆煎餅,一次滿足蛋白質和碳水的攝入~不...

  • 少油無麪粉!低卡豇豆雞蛋餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少油無麪粉!低卡豇豆雞蛋餅

    用料雞蛋3個豇豆一小把鹽一小勺油少許少油無麪粉!低卡豇豆雞蛋餅的做法豇豆洗淨去頭蒂,水開後放入煮5-10分鐘,具體時間根據豇豆粗細掌握。煮好的豇豆用涼水沖洗一下。切成小段打入三個雞蛋一小勺鹽攪拌均勻讓蛋液和豇豆...

  • 低脂低卡 鹹蛋黃雞蛋豆腐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡 鹹蛋黃雞蛋豆腐

    減肥期間超快手的菜,低脂低卡高蛋白胃口小的這一盤就飽了,不夠就再燙個青菜不減肥的時候也可以吃,配米飯也是妥妥的好吃蔥薑蒜醬汁是我家中常備的調料汁,具體做法請移步之前的菜譜,沒有的朋友就簡單的醬油➕食用油代替。用...

  • 低卡雞肉餅食譜做法大全,超簡單的低卡雞肉餅做法步驟

    低卡雞肉餅

    用料雞胸肉2塊胡蘿蔔半根玉米粒50克料酒2勺鹽2小勺黑胡椒1勺姜2片土豆1個低卡雞肉餅的做法雞胸肉切塊加入薑片料酒,用機器打成泥。土豆上鍋蒸熟碾成泥。將雞胸肉泥和土豆泥混合均勻,加入鹽和黑胡椒,再加入玉米粒和胡蘿蔔...

  • 低卡土豆炒雞胸肉片的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡土豆炒雞胸肉片

    低卡低脂美味健康的減肥餐用料雞胸肉1塊土豆1個鹽適量黑胡椒粉適量勺老抽1/2勺生抽1勺生粉適量低卡土豆炒雞胸肉片的做法雞胸肉切片,加入上述所有調料抓勻醃製,土豆切片泡去澱粉鍋中噴油,下雞胸肉,翻炒,加少許水,炒熟,加入土...

  • 低卡快手土豆雞蛋卷的詳細做法,低卡快手土豆雞蛋卷做法技巧

    低卡快手土豆雞蛋卷

    【七夕必備––土豆雞蛋卷】麩皮加持,營養加倍!操作簡單易上手,廚房小白也能輕易完成哦~再加上一個小愛心,那可真是顏值爆棚,心意滿滿,ta一定會喜歡!用料土豆1個雞蛋2個芥末醬4克午餐肉腸50克蘆筍20克好哩燕麥麩皮15克油8毫...

  • 快手低卡土豆泥捲餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手低卡土豆泥捲餅

    某天吃芋泥麪包,突然想起土豆泥能不能做餡料呢?這腦洞一開啟,不去嘗試一下是不罷休的~於是就有了這款快手早餐~低糖低油,口感確是香而綿軟,再加上一點百搭的番茄醬提味,連平時只能吃大半片面包的小妹妹都啃下了一整個,真是令...

  • 「低卡」西班牙土豆蛋餅🍳的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【低卡】西班牙土豆蛋餅🍳

    土豆可以作爲主食,那麼早餐就用土豆做一份鹹派,美美的飽餐一頓,而且熱量不會很高,適合減肥期間食用表面的土豆微微脆,中間的雞蛋很嫩,還會吃到各種喜歡的蔬菜,作爲早餐真的太完美了,快試一試吧用料土豆60g洋蔥60g雞蛋1個牛奶1...

  • 低卡早餐土豆雞蛋餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡早餐土豆雞蛋餅

    用料土豆1個雞蛋2個肉丁少許青椒1個小蔥一把麪粉用量看下圖說明鹽根據自己的口味,我加了5g左右,有點淡五香粉少許(可不加)低卡早餐土豆雞蛋餅的做法土豆秦椒切細短絲兒~打兩個雞蛋進去,加入麪粉和清水攪拌。清水和麪粉的用...

  • 低卡土豆絲蛋餅的做法和圖解,低卡土豆絲蛋餅怎麼做更好吃

    低卡土豆絲蛋餅

    好吃低卡快手美味的減脂早餐用料土豆1個雞蛋1個鹽適量黑胡椒粉適量低卡土豆絲蛋餅的做法雞蛋打散,土豆切細絲,加入適量鹽和黑胡椒粉拌勻。鍋中噴油,文火3分鐘,底部凝固,翻面再3分鐘。最後翻過來撒點黑胡椒粉即可(//∇//)超...

  • 低卡版土豆泥蛋黃酥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡版土豆泥蛋黃酥

    很多愛吃甜食的寶寶都特別喜歡蛋黃酥,我也不例外,但是衆所周知,蛋黃酥裏面的油可是萬惡的脂肪來源,減肥傷不起啊!偶然在抖音看到這個低卡版本的土豆泥蛋黃酥,正好國慶媽媽從家裏給拿了兩個土豆,閒話不說,做起來!用料雞蛋1個土...