減脂蝦滑番茄湯怎麼做更好吃
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減脂蝦滑番茄湯
減脂期,蝦滑粉的福利~希望明天能繼續瘦~用料西紅柿3個蝦滑1袋鹽克黑胡椒減脂蝦滑番茄湯的做法西紅柿洗淨,蝦滑準備好西紅柿頭上劃十字花口鍋裏煮開水把西紅柿燙一下,到能剝皮的程度放到冷水中,爲了剝皮不燙手。剝皮切成西紅...
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減脂番茄湯
減脂利器,最近在健身的小夥伴們可以試着做一下!味道鮮美,而且熱量很低哦🤗用料豆腐番茄金針菇葫蘆瓜減脂番茄湯的做法準備材料豆腐切塊番茄切塊葫蘆瓜切塊鍋中倒入油,然後加入番茄翻炒,直至番茄炒的很軟,然後加入水煮開鍋中...
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減脂餐❗️番茄蝦滑湯~低脂低卡鮮美不怕胖
把粉絲換成了魔芋絲,熱量大大降低,味道卻依舊鮮美🍅用料娃娃菜1顆魔芋結1盒番茄1個蝦滑150克蟹柳1根番茄醬適量鹽適量減脂餐❗️番茄蝦滑湯~低脂低卡鮮美不怕胖的做法番茄、娃娃菜洗淨備用,蝦滑提前解凍鍋中加少許油,放入番...
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番茄蝦滑湯
蝦滑和番茄,都是孩子的最愛!動手做起來,讓我們成爲孩子心目中的廚神媽媽👩🌹讓孩子記住“媽媽的味道”✌️蝦滑食譜請點擊用料蝦滑見蝦滑食譜番茄2-3個薑片10克油15克鹽1/4茶匙蔥花一小撮(點綴用)番茄蝦滑湯的做法1、番茄去...
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蝦滑番茄湯
下雨天☔️吃蝦,蝦滑番茄湯更美味哦鮮嫩爽口,QQ彈(。・ω・。)ノ♡用料蝦20只雞蛋1個澱粉3勺金針菇1把香菜2根香蔥2根蝦滑番茄湯的做法1.蝦🦐去殼去蝦線剁成肉餡,加適量蛋清+澱粉+鹽+白胡椒攪拌均勻;2.鍋內放少許油,將剩下的蛋黃炒熟出鍋...
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低脂低蛋白 番茄蝦滑濃湯
用料鹽少量克老抽1勺洋蔥1/5個蝦滑1包水果黃瓜1根西紅柿2個低脂低蛋白番茄蝦滑濃湯的做法橄欖油熱後翻炒洋蔥,加入西紅柿/去皮更好翻炒出汁,加入黃瓜1分鐘後加水蓋住食材,水開加少量老抽少量鹽,怕腥加一點料酒,擠入蝦滑。...
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減脂蝦滑湯
鮮美紫菜蝦滑湯,低脂不胖,鮮嫩Q彈!用料青蝦滑1包雞蛋1個姜2片鹽適量白胡椒粉適量紫菜適量香菜2根香油/芝麻油適量減脂蝦滑湯的做法雞蛋打散,平底鍋(不粘鍋)刷薄薄的一層油,倒入雞蛋,輕輕晃動平底鍋,使雞蛋均勻的鋪在鍋底,等蛋液...
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減脂餐🍅番茄🦐蝦滑🥣粉絲湯記錄食譜
我感覺我已經過了平臺期了!✌️終於2位數了!用料西紅柿1個蝦仁200g粉絲1把生薑2片雞蛋清1個白胡椒適量可不加澱粉2勺蔥花適量料酒適量鹽少許減脂餐🍅番茄🦐蝦滑🥣粉絲湯記錄食譜的做法蝦仁🍤加料酒醃製一下粉絲泡軟生薑切...
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番茄減脂湯
用料西紅柿2個千張1張金針菇1把木耳10朵雞蛋2個蒜適量蔥2根生抽1勺雞粉適量鹽適量番茄減脂湯的做法所有食材洗淨備用千張切絲,番茄切丁,雞蛋打散鍋中倒入適量的油燒熱,倒入雞蛋攤成一個餅,切成絲……鍋中放入適量油燒熱,倒...
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番茄蝦仁湯(減脂湯)
下班突然沒胃口,不吃東西又有點餓,所以這道湯就誕生啦!用料蝦仁(中等大小)20只西紅柿1個平菇3大片大蒜3瓣青菜若干(根據口味放)其他喜歡吃的菜隨意蔥花少許番茄蝦仁湯(減脂湯)的做法如圖,西紅柿熱水去皮切丁,蒜瓣切丁備用。蝦仁...
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低脂🍅番茄蝦滑豆腐濃湯
暖暖的番茄🍅,低脂、開胃又營養~同樣的配方可以將蝦滑🍤換成肥牛卷豆腐和香菇換成土豆等食材也一樣好吃😋用料西紅柿2個玉子豆腐1塊蝦滑150g香菇4朵洋蔥1/4個番茄醬1勺蒜1瓣鹽酌情研磨黑胡椒若干低脂🍅番茄蝦滑豆腐濃湯...
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美味減脂餐,好喝的番茄蝦滑湯,喝3碗不怕胖
從小就是特別喜歡吃蝦,清蒸,白灼,椒鹽每種做法都愛好不行,不管是清淡的還是重口味的通通喜歡。今天還是第一次用蝦來做湯,居然一點都不腥,吃上一口,這口感也太嫩了吧,真的嫩滑無比超好吃。湯汁也是非常的鮮美,關鍵還特別低脂,減...
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減脂期晚餐🍅番茄蝦滑粉絲煲
適合想瘦又嘴饞時的正餐熱量巨低又撐肚用料蝦滑若干西紅柿2個蔥花若干鹽若干料酒1勺生抽1勺粉絲2把娃娃菜1只減脂期晚餐🍅番茄蝦滑粉絲煲的做法粉絲提前放入溫水浸泡。蝦滑揉成球,我用的是山姆的蝦滑,口感一般。西紅柿...
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番茄蝦滑蔬菜湯/減脂餐/🍅番茄娃娃菜湯
💁♀️💁♀️今天用做了蝦滑🦐丸子湯,湯鮮味美。蝦蛋白質含量高熱量低,減肥期間吃是非常好噠~用料蝦滑蝦仁250g鹽1g胡椒粉少許蛋清1個玉米澱粉5g蔬菜湯番茄2個娃娃菜1顆鹽適量(約2g)生抽適量(約10g)香油少許清水適量番茄...
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[輕食減脂]番茄蝦丸湯
用料基圍蝦500克雞蛋1個西紅柿2個金針菇1把[輕食減脂]番茄蝦丸湯的做法把蝦去頭,開背,去除蝦線,剝殼以後,把腹部的蝦線也弄掉用料理機把剝好的蝦仁打成泥,我偷懶,就隨手拿手拉的,把蝦仁弄成泥了!倒出來以後,再用刀剁一下加上一...
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蝦丸番茄濃湯(減脂餐)
營養又標準的減脂餐應該具備一拳的蛋白質、一拳頭的主食、一份蔬菜(不限量)。用料蝦仁10只番茄1個蔥花適量姜適量蝦丸番茄濃湯(減脂餐)的做法新鮮蝦去皮去蝦線清洗乾淨番茄背部用刀畫個十字口放開水裏煮兩分鐘去皮切丁備...
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【減脂快手菜】番茄蝦滑濃湯
番茄的酸甜搭配蝦滑的鮮美,入夏也食慾滿滿減脂人士可以直接當晚餐,15分鐘快手菜用料西紅柿3大個蝦滑個人喜歡嫩豆腐一塊金針菇或海鮮菇若干【減脂快手菜】番茄蝦滑濃湯的做法番茄切成小方塊熱鍋下油,下番茄粒,小火熬至出...
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減脂餐|番茄蝦滑粉絲湯,湯鮮味美~
今日份減脂餐,湯汁超濃郁的番茄蝦滑粉絲湯,太鮮美了,真的好好吃吶用料番茄1個雞蛋1個粉絲適量蝦10只黑胡椒適量澱粉1勺蔥花適量料酒適量鹽適量減脂餐|番茄蝦滑粉絲湯,湯鮮味美~的做法蝦處理乾淨剁成蝦糜放一顆蛋清放適量料...
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鮮美減脂的蝦滑番茄🍅湯
女兒總是抱怨我是她減肥路上的一堵牆,哈哈😃今天給她來道減脂湯吧。用料蝦仁500克西紅柿2個番茄醬適量蔥花少許鹽5+4克澱粉15克雞蛋清15ml蔬菜隨意料酒15克魔芋絲少許白胡椒粉少許鮮美減脂的蝦滑番茄🍅湯的做法先用小...
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減脂番茄蝦片湯
用料西紅柿個鹽克蔥花克蝦白胡椒粉紫菜橄欖油減脂番茄蝦片湯的做法大蝦去頭、去殼開背去蝦線兩面沾澱粉,捶薄兩面都要捶開水下鍋,變色撈出蝦頭煎出蝦油放入番茄炒出汁加開水,加白胡椒粉、鹽調味。下紫菜挑出蝦頭放入蝦皮...
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營養減脂番茄蝦滑豆腐湯
非常營養非常簡單的蝦滑豆腐絲瓜湯,低脂高蛋白,鮮甜微酸,口感豐富,超級減肥食物哦,喜歡的一定要試試用料蝦250克蛋清1個澱粉1大勺白胡椒粉1/3小勺鹽1/3小勺豆腐150克番茄180克絲瓜半根湯調味用鹽1/3小勺白胡椒粉1/2小勺糖1...
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減脂期友好餐番茄蝦滑湯
夏天快要到啦得開始琢磨着減肥了但是五一假期不吃美食根本控制不住啊所以做了個番茄蝦滑湯美滋滋用料蝦仁250克鹽5克西紅柿2個雞蛋清1個胡椒粉5克蠔油2勺大蒜2瓣減脂期友好餐番茄蝦滑湯的做法活蝦洗乾淨以後剝殼把蝦...
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🦏【番茄酸湯蝦滑】
用料蝦仁/蝦500克西紅柿2個菌菇100克蛋清1個蒜末少許番茄醬2勺鹽1湯匙胡椒少許生抽半勺料酒1勺🦏【番茄酸湯蝦滑】的做法鮮蝦去頭,去殼,開背取蝦線。用刀剁成泥。(也可以用料理機打呢)蝦泥加入1個蛋清、1勺料酒,一點點鹽和...
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減脂餐 番茄蝦仁魔芋湯
用料西紅柿2個魔芋1盒蝦仁適量油鹽雞精蔥適量減脂餐番茄蝦仁魔芋湯的做法準備食材番茄兩顆切碎,魔芋絲用熱水湯一下去掉鹼味,蝦仁蔥花備用。鍋中噴油下蔥花炒香,放西紅柿炒軟後加水加鹽。水開放入魔芋絲,大蝦仁。煮熟後加...
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今晚的減脂餐:番茄滑蛋蝦仁
減脂不能停啊!參照了西紅柿炒雞蛋的方法,做了番茄滑蛋蝦仁,滑蛋做壞了😔目前已經堅持減脂1個多月了,效果還好,正在穩定的降低體重和體脂,截止到今天,算是穩定到減掉15斤了!還要再努力!離目標還差18斤!用料蝦仁20只(大)雞蛋2顆番茄...