美味佳餚館

瘦身怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的瘦身精選專題是專門提供瘦身的相關精彩內容的地方,這裏的瘦身相關內容,小編都精心編輯,精選優質瘦身的相關知識,分享一些瘦身方面的經驗知識。

  • 西蘭花醬(瘦身餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花醬(瘦身餐)

    減脂期間西蘭花是特別好的食材但是如果不炒我覺得還是沒那麼好吃每次都水煮也着實膩了今天就弄個快手醬吧我覺得完全可以用來拌沙拉了還可以諸多演變也不錯用料西蘭花100g海鹽適量脫脂牛奶10g水適量低脂奶酪片1片西蘭...

  • 荷葉減肥瘦身水的做法和圖解,荷葉減肥瘦身水怎麼做更好吃

    荷葉減肥瘦身水

    邊喝水邊減肥-------荷葉減肥瘦身水用料幹玫瑰花10朵幹菊花8朵幹山楂片8片幹荷葉1/4張紅棗4粒枸杞15粒檸檬2片荷葉減肥瘦身水的做法用清水將幹玫瑰花,幹菊花,紅棗,枸杞,幹山楂片,幹荷葉沖洗一遍接着向鍋中添加半鍋的清水(約...

  • 美白瘦身五彩飯的做法和圖解,美白瘦身五彩飯怎麼做更好吃

    美白瘦身五彩飯

    這個秋天不貼膘,哪個季節俺也不想貼那玩意。之所以要貼秋膘,是因爲古人對健康的評判,往往只以胖瘦做標準,經歷了夏天的苦夏,人往往會瘦了些,瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”,秋季需要補,補是恢復和調節人體機能的好...

  • 魔芋結瘦身魚湯的做法和圖解,魔芋結瘦身魚湯怎麼做更好吃

    魔芋結瘦身魚湯

    魔芋是有益的鹼性食品,搭配吃魔芋,可以起到食品酸、鹼平衡的作用,對人體健康有利。魔芋的營養很豐富,含有多種維生素,熱量低、脂肪低和還含有高纖維素。魔芋還可以通暢腸道,充飢抵飽。很好的減肥食品。用料魔芋結紅斑魚蘑菇...

  • 瘦身綠拿鐵(原料易獲得)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    瘦身綠拿鐵(原料易獲得)

    家裏菠菜豐收,來杯瘦身綠拿鐵吧!用料菠菜60克香蕉1小根綠葡萄75克花生醬1勺蜂蜜(可省)1小勺牛奶120-150克瘦身綠拿鐵(原料易獲得)的做法加入蜂蜜和花生醬,如果香蕉熟度較高,可省略蜂蜜。加入綠葡萄,爲了口感順滑請選無籽葡萄。...

  • my juice瘦身排毒果汁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    my juice瘦身排毒果汁

    每月定時輕斷食,嚴格控制熱量攝入,每天600~800卡路里的冷壓果蔬汁餐單,爲身體提供必須營養和能量的同時,消耗掉身體多餘的糖分和脂肪,以健康的方式控制體重,獲得好身材。每天用6瓶果汁代替正餐,每兩小時喝一瓶,堅持三天,不但會...

  • 瘦身飽腹小零食|無糖香蕉燕麥餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    瘦身飽腹小零食|無糖香蕉燕麥餅

    快手又好吃,外酥裏糯,堅果和麥片酥脆,葡萄乾軟糯香甜,口感非常豐富,烤了9塊,家裏人瞬間幹完了,飽腹感非常強!沒加糖有香蕉就夠了!堅果不用提前烘焙!用料燕麥片80g香蕉150g無糖花生醬20g核桃仁40g葡萄乾30克瘦身飽腹小零食|無糖香...

  • 蠔油生菜(瘦身苦逼極致簡約版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蠔油生菜(瘦身苦逼極致簡約版)

    歡迎大家到每月抽獎的微信公衆號找我~ID:一大顆雪梨爲了甩脂肪豁粗去了啦!這個不用油!只用水和蠔油!試了幾次便森森愛上!極度簡便!(●'◡'●)ノ極度適合上班回家需花費90分鐘回家餓得半死又不想動,想大吃一頓又怕長...

  • 讓身體更輕盈的瘦身沙拉1的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    讓身體更輕盈的瘦身沙拉1

    如果你正在減肥或者爲了健康而調節飲食,那麼相比以碳水化合物爲主的食物,以蔬菜爲主、又讓人有飽腹感的沙拉更好。我愛沙拉之雞蛋沙拉,雞蛋富含蛋白質,被譽爲完美的食品,這道沙拉就是用雞蛋做得,顏色亮麗,令人賞心悅目,如果...

  • 五行排毒瘦身餐day2的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    五行排毒瘦身餐day2

    用料如下五行排毒瘦身餐day2的做法早餐午餐:3成肉類+7成蔬菜晚餐:火甘露:胡蘿蔔,番茄,蘋果+低脂無糖優酪乳...

  • 合理減肥瘦身餐之娃娃菜(大白菜)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    合理減肥瘦身餐之娃娃菜(大白菜)

    如題所示。。。建議每天晚上煮一小顆。。。健康減肥合理瘦身用料娃娃菜一顆合理減肥瘦身餐之娃娃菜(大白菜)的做法超市買一袋子娃娃菜。一袋子通常有三顆。先洗一洗,浸泡一會兒,根部和葉部切成兩段。鍋裏放清水。不用多。...

  • 石榴酵素—美容瘦身的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    石榴酵素—美容瘦身

    用料石榴四斤冰糖四斤糧食醋800CC石榴酵素—美容瘦身的做法器具消毒晾乾石榴剝粒一層冰糖一層石榴層層疊加再把醋淋上去即可第一個星期每天放氣攪拌幾下一個月後即可飲用三個月最佳最後成品兌水喝溫水涼水都可冰鎮口...

  • 超模de私廚(減肥、瘦身、營養、健康、食譜)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超模de私廚(減肥、瘦身、營養、健康、食譜)

    Treesa愛美食,愛健身,有着自己的一套減脂增肌的私房食譜,既適合需要極速瘦身減脂的人羣,又可以幫助大吃大喝後補救身材。此食譜不需要節食,不需要吃藥,在保證身體營養需求基礎上用兩週的時間減掉多餘脂肪,再用三個月的時間恢...

  • 張仲景唯一的減肥方,兩味藥材泡水,化痰積,健脾胃,還瘦身!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    張仲景唯一的減肥方,兩味藥材泡水,化痰積,健脾胃,還瘦身!

    人類進入冬天,都會進入養膘模式,平均長5-7斤肉,而且冬天的節日很多,俗話說得好,每逢節日胖三斤,這樣一算下來一冬天得胖多少斤啊😱節食不是辦法,分享給大家一個醫聖張仲景的減肥方,直需2味藥材,泡水喝就行,簡單方便。用料白朮。...

  • 瘦身清腸湯丨野茼蒿豆腐湯&糉子 · 圓滿素食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    瘦身清腸湯丨野茼蒿豆腐湯&糉子 · 圓滿素食

    野茼蒿有很高的營養和要用價值,今天我們用它來做豆腐清湯,味道清香,還能去水腫,想減肥的朋友可以試試哦O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請先徵得我們同意。用料野茼蒿適量豆腐適量姜少量植物油少量鹽少量蔬菜鮮少量...

  • 酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪

    酸酸甜甜的莓果思慕雪特別適合第一次接觸Smoothie的美女,畢竟減肥瘦身的味道都有點難接受,最後那個瘦身Smoothie是每天給我家那位準備的,我可不喜歡👻👻👻用料草莓10粒藍莓15~20粒蔓越梅乾8~12粒原味酸奶200克全脂冰鮮牛奶...

  • 「牛奶南瓜羹」纖體暖胃 瘦身主食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【牛奶南瓜羹】纖體暖胃 瘦身主食

    南瓜是含碳水化合物少、纖維多的一種食物,如果用來做主食,對於纖體瘦身人士來說,比米飯、紅薯、土豆要好,而且熱量也低於這幾種食物。從小對南瓜的味道就是拒絕的,後來常年在外喝西式南瓜湯,有了改觀。還是那句老話,沒有不好...

  • 掉秤瘦身美食/西蘭花拌蝦仁的詳細做法,掉秤瘦身美食/西蘭花拌蝦仁做法技巧

    掉秤瘦身美食/西蘭花拌蝦仁

    西蘭花和蝦仁放在一起吃,營養價值也是比較高的,西蘭花當中含有維生素比較豐富,抗氧化,蝦仁含有礦物質比較多。加入黑木耳調節血脂,降低膽固醇的作用。用料西蘭花1棵蝦仁150克黑木耳1小把胡蘿蔔1小段根生薑1小塊白芝麻5克六...

  • 減肥減脂瘦身零食||燕麥能量棒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥減脂瘦身零食||燕麥能量棒

    減肥時總會感覺餓又不敢吃,所以給自己做點燕麥棒以備不時之需。主要是吃起來方便,尤其適合上班族。懷孕生娃後體重始終處於高位,現在開始減肥啦,後邊會盡量寫一些減肥期食譜。希望所以想要減肥的小夥伴都能匡匡掉秤!!!!!我們加...

  • 懶人瘦身版 上湯小青菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人瘦身版 上湯小青菜

    小青菜獨特的味道只有在清水中才能充分保留。這道清水白菜一分鐘就能搞定,沒有油煙。油膩的吃多了吃點這種寡淡的東西是非常舒服的。用料清水適量小青菜適量鹽適量懶人瘦身版上湯小青菜的做法小青菜去根洗淨鍋裏燒開水...

  • 低卡營養瘦身餐~的做法和圖解,低卡營養瘦身餐~怎麼做更好吃

    低卡營養瘦身餐~

    作爲想“過午不食”瘦身的妹子,午餐顯得尤爲重要啦!這一盤滿足了營養需要,色彩搭配的也讓人很有食慾,主食雞胸肉也是卡路里很低的肉噢用料雞胸肉蘆筍白蘑菇黃酒蠔油醬油玉米粒櫻桃番茄檸檬片低卡營養瘦身餐~的做法雞胸肉上...

  • 瘦身食譜(早餐篇)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    瘦身食譜(早餐篇)

    減脂的早餐,營養豐富,乾溼搭配!用料脫脂奶粉雞蛋水果:蘋果/葡萄/藍莓/芒果/李子其他水果青菜:秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜其他青菜堅果:核桃/紅棗/杏仁/葡萄乾其他堅果主食:麪包/白粥/雜糧粥/豆子湯其他主食其他你想吃的零食(少...

  • 杏仁酸奶南瓜------ 一道極簡單的瘦身消暑甜品的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    杏仁酸奶南瓜------ 一道極簡單的瘦身消暑甜品

    在超市逛的時候,看到賣菜的地方,擺放着一種像手榴彈一樣的小南瓜,很少見那樣的小南瓜,仔細看標籤,寫着“牛奶南瓜”,就隨手買了一個。試吃以後才知道,與平時吃的南瓜味道一樣,沒有什麼差別,但價格卻比普通的南瓜要貴好多呢。一...

  • 清腸瘦身「胡蘿蔔🥕玉米🌽糊」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清腸瘦身「胡蘿蔔🥕玉米🌽糊」

    今日我的晚餐,就用這款可以清腸瘦身的「胡蘿蔔🥕玉米🌽糊」來代餐吧,中午一不小心吃的太豐盛,晚上代餐來平衡下😂😂😂用料胡蘿蔔四分之一根玉米粒適量小米50克水1000ml清腸瘦身「胡蘿蔔🥕玉米🌽糊」的做法食材合影。小米...

  • 五行瘦身餐食譜做法大全,超簡單的五行瘦身餐做法步驟

    五行瘦身餐

    每個女人都希望身形窈窕,很多人爲了節食捱餓或是亂服減肥藥,除了效果不理想,還會影響健康,所以要特別介紹一個滋補瘦身的“五行瘦身法”給大家,讓你在瘦身的同時還能調理你的身體!中醫講,天地有五行,人體有五臟,這個瘦身法就...

 1 2 3 下一頁