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低鹽版清蒸魚怎麼做更好吃

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  • 低鹽版清蒸魚的做法和圖解,低鹽版清蒸魚怎麼做更好吃

    低鹽版清蒸魚

    清淡低鹽是健康膳食的基本要求,每天鹽的攝入量須在6g以下,在配餐和烹飪時就儘管不用或少用鹽,經試驗,清蒸魚不用鹽醃製,後下味料和合,亦別具一番風情。用料魚勺低鹽版清蒸魚的做法剝皮魚用筷子架起,蒸5分鐘,關火燜1分鐘。倒出...

  • 無鹽低脂蒸帶魚/刀魚減肥餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無鹽低脂蒸帶魚/刀魚減肥餐

    最近正在減肥,每天魚牛雞蝦換着吃。之前做紅燒帶魚還剩了幾塊,週末做個蒸菜換換口味。第一次傳菜譜,不完全是自己的構思,有參考廚友們的菜譜,手頭材料有限精簡了一部分。感謝各位大大和下廚房app。用料我都以適量標註,根據...

  • 油鹽清蒸魚(順德做法)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    油鹽清蒸魚(順德做法)

    油鹽蒸比放豉油更原汁原味,豉油有一股醬香味道,有的豉油質量不好,還會泛酸用料魚1條粗粒鹽5-6克薑絲,蔥絲酌情花生油2-3湯匙油鹽清蒸魚(順德做法)的做法活魚,買的時候要品相好,不要有掉魚鱗,魚尾發紅,或者在魚池裏翻轉來遊。只...

  • 清蒸珍珠斑魚/清蒸鱸魚/清蒸桂花魚/清蒸各種魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸珍珠斑魚/清蒸鱸魚/清蒸桂花魚/清蒸各種魚

    清蒸魚最能保持魚的原汁原味,有幾個小步驟可以讓魚非常好吃!不管什麼魚都適用。用料珍珠斑1條紅椒1個姜3片蔥1根麻油半勺鹽少許料酒2勺蒸魚豉油2勺清蒸珍珠斑魚/清蒸鱸魚/清蒸桂花魚/清蒸各種魚的做法用溫開水燙一下魚...

  • 低脂低卡減肥版椒鹽蒸土豆雞腿(巴沙魚雞胸)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡減肥版椒鹽蒸土豆雞腿(巴沙魚雞胸)

    不加一滴油,減肥也可以吃哦。雞腿可以換成巴沙魚或雞胸。用料雞腿4只花椒1克孜然粒1克鹽5克低脂低卡減肥版椒鹽蒸土豆雞腿(巴沙魚雞胸)的做法小火把鹽和花椒孜然粒慢慢翻炒,5到10分鐘鹽泛黃雞腿去皮,浸泡出血水雞腿用廚房...

  • 清蒸文昌魚 「低脂,低鹽」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸文昌魚 【低脂,低鹽】

    單純的清蒸,味道卻絕不單純。海鮮還是要蒸着吃,才能品出最清鮮的味道。秋日進補,清蒸文昌魚~用料文昌魚2條料酒適量老薑1塊蔥1根香油1小勺味極鮮1.5小勺清蒸文昌魚【低脂,低鹽】的做法文昌魚去腮、內臟,洗淨備用(一定要洗得...

  • 「鹽於律己」清蒸帶魚段的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「鹽於律己」清蒸帶魚段

    用料帶魚1-2條六月鮮低鹽原汁醬油適量料酒適量生薑適量鹽適量蔥適量「鹽於律己」清蒸帶魚段的做法將帶魚洗淨,切段,儘量大小均勻。帶魚段整齊平鋪在盤子中,加入適量的鹽調味。生薑切片,擺放在帶魚段上。在加入適量料酒。...

  • 清蒸魚(小黃魚版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸魚(小黃魚版)

    用料小黃魚條蒸魚豉油4-5勺料酒勺薑片蔥根清蒸魚(小黃魚版)的做法魚清理乾淨,用料酒和姜稍微醃一會兒。醃好之後,將料酒倒掉。等鍋裏的水煮沸後,將魚放進去(隔水蒸與否無所謂),開始蒸魚。大概蒸8分鐘左右即可(魚皮起泡表示魚肯...

  • 清蒸鱸魚,清蒸大黃魚,清蒸所有魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸鱸魚,清蒸大黃魚,清蒸所有魚

    適合所有清蒸魚用料鱸魚或者大黃魚1條殺好去內臟姜切絲切片都行,片墊肚子裏,絲放在外面料酒用來醃魚蒸魚豉油到多到少影響不大,到的時間很重要蔥花,辣椒辣椒其實不辣,也可以放枸杞蒜末喜歡的可以多剁一點蒜末清蒸鱸魚,清蒸...

  • 低脂輕食:烤(或清蒸)龍利魚「廚房小白版」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂輕食:烤(或清蒸)龍利魚【廚房小白版】

    有點囉嗦的po主:低脂輕食版烤龍利魚,如果沒有烤箱也可以換成清蒸版,連廚房小白都可以輕鬆駕馭,喜歡就關注我哦!用料龍利魚肉500g左右姜一元硬幣大小6片蔥中等粗細5釐米兩段檸檬半個海鮮醬油1勺香醋1勺白葡萄酒(可用料酒或白...

  • 少油少鹽 清蒸金鯧魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少油少鹽_清蒸金鯧魚

    下班了去超市,本只想買綠葉蔬菜的,被一片波光粼粼的金鯧魚吸引了。金色的魚鰭魚尾,透亮的眼珠,光亮的魚皮,看着就忍不住帶回了家~工作日的晚餐頓時豐富美好起來~用料金鯧魚1條薑絲適量料酒1勺蒸魚豉油1大勺線椒1根橄欖油花...

  • 清蒸鹽焗雞食譜做法大全,超簡單的清蒸鹽焗雞做法步驟

    清蒸鹽焗雞

    味道特別不錯……做法很簡單快手,鹹鮮味美……用料雞肉一份鹽焗雞粉適量蔥兩根姜5片白糖一小勺芝麻油適量清蒸鹽焗雞的做法鹽焗雞粉。雞肉用手抓洗儘量洗出血水,清洗乾淨之後用手擠幹水分(小心一點別被雞骨頭傷到手)。蔥...

  • 清蒸鱸魚(蒸箱版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸鱸魚(蒸箱版)

    想吃的營養又清淡,蒸鱸魚是個不錯的選擇。鱸魚肉質鮮嫩,刺也不多,做起來也是非常快手,而且成品一點都不會腥,我一個人就能幹掉一條!雖然是蒸箱做的,但步驟都一樣,大家用蒸鍋一樣可以做哦。用料鱸魚1條(400g左右)薑絲適量蔥絲適...

  • 清清淡淡滷牛展「低鹽低脂」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清清淡淡滷牛展【低鹽低脂】

    因爲最近健身,所以不敢做以前那麼重鹽重糖的滷牛展,自己瞎弄了個低鹽低糖版的。用料牛腱(金錢展)1500克姜20片幹辣椒5個蔥4根料酒(米酒)5勺料包1個上一次的滷水剩多少用多少克冰糖(必須)20克清清淡淡滷牛展【低鹽低脂】的做法...

  • 嚴鹽伴已/清蒸扁魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    嚴鹽伴已/清蒸扁魚

    用料活扁魚1條薑絲6根蔥5根料酒2勺橄欖油1勺蒜2瓣嚴鹽伴已/清蒸扁魚的做法把扁魚洗乾淨,瀝乾水分,放在旁邊,切好薑絲和蔥絲,把蔥絲和薑絲放在魚身上,淋上黃酒和蒸魚豉油,進入上氣的蒸鍋裏蒸10分鐘,就OK了。...

  • 低碳生酮-快手清蒸黃魚,附清蒸魚不腥的小祕笈的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低碳生酮-快手清蒸黃魚,附清蒸魚不腥的小祕笈

    清蒸魚不腥的小祕笈:1.魚腹內的黑膜一定要刮乾淨2.魚皮上的粘液一定要衝洗乾淨3.蒸魚後流出來的湯汁要倒掉,重新做調味汁淋在魚身上。用料黃花魚1條約500克姜幾片無味椰子油30克小蔥2根生抽1.5湯匙高湯1湯匙醋幾滴低碳...

  • 低脂低油低鹽清蒸金針菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低油低鹽清蒸金針菇

    這是一道簡單得不能再簡單的菜了。0脂肪,0熱量,隨便吃。用料金針菇一把蒜適量鹽適量生抽適量辣椒醬適量低脂低油低鹽清蒸金針菇的做法金針菇洗淨,上鍋蒸,大概五分鐘的時候取出倒掉水份。放入鹽和生抽和辣椒醬,蒜切末放上邊...

  • 大廚級「清蒸鱸魚」不用鹽的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    大廚級【清蒸鱸魚】不用鹽

    我特別喜歡吃魚,各種魚都吃,這個鱸魚是因爲魚刺少!因爲魚刺少!因爲魚刺少!哈哈哈哈哈……注意步驟裏面的細節,讓你蒸出大廚級別的鱸魚!一瓶蒸魚豉油搞定!用料鱸魚一條蒸魚豉油適量生薑1片料酒適量蔥少許油少許大廚級【清蒸鱸...

  • 六月鮮|輕鹽清蒸鯧魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    六月鮮|輕鹽清蒸鯧魚

    六月鮮|輕鹽醬油,拯救重口味大作戰。吃出健康,養成輕盈體質。六月鮮輕鹽12克牡蠣醬油,適合佐餐/烹調:涼拌,點蘸,煎炒,清蒸……用料鯧魚2條六月鮮輕鹽12克牡蠣醬油15克料酒適量薑片幾片蒜2瓣油適量蔥花少許六月鮮|輕鹽清蒸鯧魚...

  • 清蒸魚(清蒸鯿魚)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸魚(清蒸鯿魚)

    用料鯿魚1條蔥花適量姜1個米酒1勺辣椒酒1勺蒸魚豉油適量生抽適量清蒸魚(清蒸鯿魚)的做法鯿魚一條,清洗乾淨,魚背打花刀來醃製魚,魚身均勻抹上鹽,肚子裏也抹鹽,魚肚子裏塞上蔥和薑片,淋上米酒和辣椒就去腥,醃製20分鐘...

  • 低卡低卡~清蒸豉油巴沙魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低卡~清蒸豉油巴沙魚

    用料巴沙魚225克香蔥20克蒸魚豉油6克花生油10克低卡低卡~清蒸豉油巴沙魚的做法材料:百年漁港巴沙魚柳225g、香蔥20g調料:李錦記蒸魚豉油5-6g、花生油10g步驟:1.蒸鍋加水燒開……;2.小碗裏稱好豉油,小鍋裏稱好食用油,香蔥...

  • 清蒸鱸魚(蒸魚豉油版本)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸鱸魚(蒸魚豉油版本)

    上次魚頭剩下的魚身子,原本一條魚都是熬湯的,但既然頭身分離了,就想蒸了試試,所以就請教了一下長輩,確實也比較容易(反正是蒸熟了…)用料蒸魚豉油適量油適量鱸魚1條姜適量蔥適量清蒸鱸魚(蒸魚豉油版本)的做法鱸魚準備好,身上兩...

  • 清蒸鱈魚(低卡低脂)214千卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸鱈魚(低卡低脂)214千卡

    七分吃三分練用料鱈魚塊230g蔥姜料酒適量薑絲枸杞適量蒸魚豉油10ml白胡椒粉適量清蒸鱈魚(低卡低脂)214千卡的做法鱈魚塊洗淨瀝水加入適量蔥姜料酒白胡椒粉醃製10分鐘拿出醃好的鱈魚肉放入薑絲枸杞倒入蒸魚豉油10ml放入...

  • 低脂餐·清蒸石斑魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂餐·清蒸石斑魚

    這是一道快手大菜,不僅賣相佳,味道也極好,關鍵是低脂又有膠原蛋白,絕不輸大廚菜,而且難度係數幾乎爲零。我敢保證,它會讓你們對自己的廚藝,重拾信心!!!用料石斑魚1條姜1節辣椒1個蔥2根橄欖油生抽低脂餐·清蒸石斑魚的做法1.石斑...

  • 低鹽低脂的清蒸金針菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低鹽低脂的清蒸金針菇

    現在的生活條件好了,我們也越來越注重飲食的攝入是否健康。衆所周知,日常生活如果攝入過多的鹽,會造成腎功能的負擔,所以平時一定要少鹽,這款六月鮮輕鹽原汁醬油,專利減鹽,幫助培養輕鹽味蕾,廚房必備。用料金針菇1包油時間小...