三色藜麥貝貝南瓜飯

小傢伙開學了，增加了晚自習，學習任務比之前又要重一些，正是長身體的時候更要注意營養搭配。
貝貝南瓜營養豐富，三色藜麥的營養更加豐富，二者結合，營養更上一層樓，蒸蒸更健康！

用料  

三色藜麥貝貝南瓜飯的做法  

1. 貝貝南瓜兩個，洗淨外表。

2. 旋轉藜麥君三色藜麥蓋子，隨即清晰可見一透明手撕標，輕輕揭去，此爲藜麥君獨有包裝罐傾倒方式。

3. 從傾倒處的小視窗直接倒出三色藜麥就好。

4. 藜麥君西藏藜麥，免洗免浸泡，加沒過藜麥一指的清水量。

5. 放蒸箱。

6. 蓋蓋。

7. 啓動蒸箱，選擇20分鐘。

8. 時間到了。

9. 取出貝貝南瓜，稍涼，1/3處切開，用勺子輕輕挖出南瓜囊和籽丟掉。

10. 炒鍋放少許橄欖油，將三色藜麥飯倒入。

11. 放南瓜仁煸炒香。

12. 放黑胡椒粉，翻炒均勻，關火。

13. 盛入貝貝南瓜裏。

14. 連“碗”一起吃掉吧。

15. 可以先挖着吃，最後連皮都不要放過喔！