低脂低卡健身好伴侶:豆腐腦(小美版)
豆腐腦,麗水地方特色美食之一,全家人都忘不了這一口。
離開麗水後雖然偶爾也能買到豆腐腦,但是味道總差那麼一點,而且不像麗水的街頭小巷裏隨處可以買,於是想着自己做。期間失敗了2次,請教了一下,究其原因是沒有正兒八經過濾,於是下單買了160目的過濾網,一次就成功了,想着留下方子,以後可以隨時翻閱,就在下廚房裏記錄自己做過的菜譜。
高蛋白、低脂低卡美食(當然配料需要自己管住嘴,否則就不低脂低卡咯!)
用料
黃豆 | 100克 |
水 | 1000ml |
內酯粉葡萄糖酸凝固劑 | 3g |
低脂低卡健身好伴侶:豆腐腦(小美版)的做法
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