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低卡怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低卡精選專題是專門提供低卡的相關精彩內容的地方,這裏的低卡相關內容,小編都精心編輯,精選優質低卡的相關知識,分享一些低卡方面的經驗知識。

  • 減脂低卡食譜 | 清湯雞胸肉蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低卡食譜 | 清湯雞胸肉蕎麥麪

    清湯的蕎麥麪適合不吃辣的減肥寶子們!用料蕎麥麪1人份雞胸肉150g玉米50g生菜6片香菜減脂低卡食譜|清湯雞胸肉蕎麥麪的做法食材準備雞胸肉➕1勺料酒➕1勺生抽➕少許鹽➕1勺澱粉➕1勺水抓勻醃製15分鐘燒水煮沸放入蕎麥麪...

  • 低卡糙米雞胸肉糉, 端午節安排起來!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡糙米雞胸肉糉, 端午節安排起來!

    端午節要到啦,想吃糉子又hold不住高脂高熱量,油多脂肪。這款無油無糖低卡低脂的糉子,用血糯米、糙米、青稞,替代高升糖的糯米和白米,無油無糖低碳低卡,健康又好吃,減脂期也能放心吃,快安排起來!用料三色糙米250g血糯米400g青稞...

  • 免烤箱㊙️生酮低卡微波爐蛋糕🍰減脂星人衝‼️的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    免烤箱㊙️生酮低卡微波爐蛋糕🍰減脂星人衝‼️

    減肥的寶寶們一定很饞麪包店裏的各種蛋糕,我自己本人就是🤣無意間刷到椰子麪粉這個神奇的東西,做出來的口感雖然沒有那麼細膩,但是我很喜歡,有點鹹口的感覺,大家可以試試~用料椰子蛋糕椰子麪粉30g雞蛋1個水100ml泡打粉3g芒...

  • 低卡高蛋白金槍魚雞蛋三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡高蛋白金槍魚雞蛋三明治

    簡單、快手、營養的早餐,該配方可以做兩份一層三明治用料金槍魚罐頭1罐雞蛋1個洋蔥半個黃瓜半根胡蘿蔔半根甜玉米粒50克黑胡椒1勺鹽2克沙拉醬3勺低卡高蛋白金槍魚雞蛋三明治的做法洋蔥切碎,加少量鹽醃製出水,並擠幹水份...

  • 好吃好做的               低脂低卡燕麥盒子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    好吃好做的 低脂低卡燕麥盒子

    天漸漸熱了,低脂低卡的食物總是最受歡迎的,記錄一份無需開火就可享用的美食🍰用料燕麥適量牛奶適量酸奶適量奶粉適量香蕉1.5根藍莓適量好吃好做的低脂低卡燕麥盒子的做法先上全家福看圖會意灑入奶粉封頂擺上水果入冰箱...

  • 無糖無油無麪粉的低卡小蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖無油無麪粉的低卡小蛋糕

    減脂期總有那麼幾天饞甜品,那就給自己安排個低卡的小蛋糕吧!無糖、無油、無麪粉、無泡打粉,微波爐叮一下就可以搞定,小白也不怕!用料雞蛋2個豆漿粉50克水50ml黑巧2塊無糖無油無麪粉的低卡小蛋糕的做法準備這些食材,沒有圖片...

  • 快手到爆的 低卡 烤箱版 大米雜糧米鍋巴的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手到爆的 低卡 烤箱版 大米雜糧米鍋巴

    用料米飯適量谷朊粉(可不放)5克調味料看你口味快手到爆的低卡烤箱版大米雜糧米鍋巴的做法用了雜米飯(大米,包穀珍,藜麥,紅豆,黑豆)蒸的儘量溼潤一點伴入谷朊粉、調味料我做的爆辣口味,放了少許生抽、貴州烙鍋辣椒麪、幹辣面、...

  • 低卡酸奶乳酪蛋糕(魔芋粉)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡酸奶乳酪蛋糕(魔芋粉)

    用料雞蛋3個市售普通酸奶180克魔芋粉15克零卡糖粉20克低卡酸奶乳酪蛋糕(魔芋粉)的做法備註:自用配方,所以寫的簡單。酸奶里加入蛋黃,倒入魔芋粉,攪拌均勻,做成蛋黃糊。蛋清裏分三次加入糖粉,打成大彎鉤狀。蛋黃糊加入蛋清。倒...

  • 茄子新豬肉沬燜面(低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    茄子新豬肉沬燜面(低卡)

    最近市場興起新豬肉熱潮,據說高蛋白低脂肪,正努力保持身形的我,當然要試上…有點喜出望外的驚喜哦…真的有點像豬肉有一些人減肥會完全不吃碳水,其實間中吃適量碳水對身體是好的,只要注意量就行,至少我這2年減了12公斤從沒...

  • 低卡包菜拌荷包蛋的做法和圖解,低卡包菜拌荷包蛋怎麼做更好吃

    低卡包菜拌荷包蛋

    視頻截圖,自己儲存留用的用料包菜半個雞蛋2個蒜末2勺芝麻半勺生抽2勺醋3勺蠔油1勺小米辣2根辣椒粉1勺熱油1勺低卡包菜拌荷包蛋的做法包菜一分爲二用手掰成小塊用開水焯燙兩分鐘鍋熱後刷薄油,將雞蛋煎成雞蛋餅雞蛋餅切成...

  • 葛根粉雞蛋餅,低卡健康,營養美味的詳細做法,葛根粉雞蛋餅,低卡健康,營養美味做法技巧

    葛根粉雞蛋餅,低卡健康,營養美味

    還在爲繁瑣的早餐而煩惱麼,30秒學會一道美味又健康的葛根粉雞蛋餅,提高免疫力,老少皆宜的快手菜,快來試試吧~用料葛根粉200g水150g火腿肉/臘肉適量豆乾適量筍乾適量醬油適量雞精適量鹽適量五香粉適量小蔥適量雞蛋2個葛根...

  • 清爽低卡~多彩越南春捲丨簡單美味不翻車的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽低卡~多彩越南春捲丨簡單美味不翻車

    時令蔬果和蛋白,手邊的食材都能拿來用,不必拘泥,有啥用啥~低卡低鹽低脂的輕食,這裏使用了蔬菜水果冷水蝦火腿片,充滿維生素和優質蛋白。除了這裏舉例使用的食材,還可以選用:豆腐乾、大蝦仁、熟雞胸肉、芒果、火龍果、車釐子...

  • 低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版(27大卡每份)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版(27大卡每份)

    沒有香蕉也想要燕麥餅乾可是怎麼辦呀用料黑豆40克黑芝麻55克(50+5)燕麥片105克(100+5)大棗10克腰果50克葡萄乾20克清水250ml低卡燕麥餅乾⑦黑豆乳版(27大卡每份)的做法黑豆40克,黑芝麻5克,燕麥片10克,大棗10克,水250ml打成糊加...

  • 低卡又解饞的三色糙米芝心飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡又解饞的三色糙米芝心飯糰

    三色糙米低卡飽腹,飯糰表皮焦脆鹹香,芝心軟糯解饞,做起來也非常好上手,可以放冰箱,外出野餐也可以帶上哦!用料三色糙米100g大米100g馬蘇裏拉芝士適量海苔芝麻碎適量生抽2勺蠔油1勺白糖半勺低卡又解饞的三色糙米芝心飯糰的做...

  • 暄軟又低卡的玉米麪饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    暄軟又低卡的玉米麪饅頭

    饅頭是低脂高蛋白高碳水的優質主食哦用料麪粉1500克玉米麪500克酵母15克糖10克泡打粉10克油10克暄軟又低卡的玉米麪饅頭的做法麪粉和玉米麪的比例是3:1所有配料放在盆裏盆裏的材料攪勻準備40度的水(水不燙手的程度),慢慢...

  • 低卡飽腹的芋泥毛巾卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡飽腹的芋泥毛巾卷

    爆漿芋泥毛巾卷,無糖無油,飽腹又低卡,平時喜歡吃芋泥甜品又不想吃胖,就自己動手做起來吧~用料雞蛋2個低筋麪粉80克代糖20克牛奶250克芋頭400g紫薯150克低卡飽腹的芋泥毛巾卷的做法芋頭、紫薯切塊蒸熟,加入50ml牛奶,打成芋泥...

  • 低卡豆腐蛋黃醬的做法和圖解,低卡豆腐蛋黃醬怎麼做更好吃

    低卡豆腐蛋黃醬

    震驚一整年用料豆腐塊低卡豆腐蛋黃醬的做法op...

  • 金針菇雞蛋湯-低卡減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金針菇雞蛋湯-低卡減脂

    用料金針菇把西紅柿個雞蛋金針菇雞蛋湯-低卡減脂的做法金針菇切段,西紅柿切丁熱油,蒜末炒香,倒入西紅柿西紅柿炒出汁,倒入開水放入金針菇,淋上蛋液生抽,鹽,黑胡椒調味出鍋前撒上蔥花即可...

  • 無麩質檸檬蛋撻 | 酸甜低卡,適合夏天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無麩質檸檬蛋撻 | 酸甜低卡,適合夏天

    Higuys  我是Jiying️關注我的小夥伴應該會發現我下廚時喜歡加檸檬特別是在夏天因爲檸檬的味道特別清爽是消暑必備夏天馬上就到啦今天我想給大家分享我特別喜歡的甜點之一🍋Lemonbars檸檬蛋撻一般的檸檬零食裏會放乳...

  • 低卡飽腹❗️雞肉土豆沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡飽腹❗️雞肉土豆沙拉

    夏天很喜歡各種清爽的沙拉🥗今天分享很好吃的減脂沙拉,做法簡單,低卡飽腹!用料雞胸肉1塊土豆1個西蘭花幾朵小番茄幾個雞蛋2個胡椒粉適量🌿料汁沙拉醬1勺生抽1勺芝麻油1少熟白芝麻1勺低卡飽腹❗️雞肉土豆沙拉的做法準備好...

  • 「低卡減脂」日式白蘿蔔炒魔芋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【低卡減脂】日式白蘿蔔炒魔芋

    這道菜是我和Cookpad上的日本網友學到的。白蘿蔔和魔芋都屬於低卡食物,很適合減肥人士。另外這道菜使用了日式調味料,整體口味偏甜辣,意外地還不錯。料理過程我主要翻譯日本網友的菜譜,結合一點點我自己的經驗。用料魔芋1...

  • 低卡和風定食:照燒鯰魚/巴沙魚柳的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡和風定食:照燒鯰魚/巴沙魚柳

    前兩天在抖音看到日本的現燒鰻魚飯,簡直流口水,但鰻魚飯是公認的爆脂食物,一個鰻魚飯已經是1000大卡,再嘴饞也不可能在keepfit期間放入口呢………又是時候發揮自己的小宇宙…改良一個280卡的日式魚柳定食…食撐不會胖keep...

  • 減脂打卡第十四天(低卡生菜雞蛋)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂打卡第十四天(低卡生菜雞蛋)

    每天一道減脂餐❗️初始體重:153.7目標體重:100現在體重:144已減重:9.7斤🌟今日出演:低卡雞蛋拌生菜🥬所需食材:雞蛋🥚➕生菜🥬步驟見圖❗️❗️❗️衆所周知:生菜可謂是減脂利器。而雞蛋裏又有優質蛋白。所以今天姐妹們咱們做一個生...

  • 低脂低卡🥪鹹香〰簡單〰快速的醬汁杏鮑菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡🥪鹹香〰簡單〰快速的醬汁杏鮑菇

    用料杏鮑菇3個生抽2勺蠔油1勺老抽1勺澱粉1勺鹽少許糖少許清水適量蔥花適量低脂低卡🥪鹹香〰簡單〰快速的醬汁杏鮑菇的做法①杏鮑菇選胖胖的洗淨切片(稍厚一點),劃十字花刀,太薄劃一面就可以②中小火兩面煎至金黃③醬汁:生...

  • 不放油不放鹽美味低卡牛肉飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    不放油不放鹽美味低卡牛肉飯

    用料洋蔥半個胡蘿蔔1根米飯1碗牛肉100g蜂蜜1勺澱粉2勺生抽半小碗料酒1勺香油1調料勺熟黑芝麻半調料勺不放油不放鹽美味低卡牛肉飯的做法胡蘿蔔切片,水開後放胡蘿蔔片煮1分鐘撈出,用香油和黑芝麻拌一下備用。牛肉煮15秒,...

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