減脂黑麥麪包和黑咖啡

減肥也要快樂進行，黑麥麪包的酸得到完美遮蓋✌
也可以換成普通的麪包和咖啡或奶。

用料  

減脂黑麥麪包和黑咖啡的做法  

1. 將雞蛋打散，放入黑胡椒提味，倒入鍋中。

2. 將火腿放入鍋中，慢慢煎。將麪包片放在雞蛋液上，等到雞蛋液快凝固時，麪包翻面，雞蛋凝固後，關火。

3. 在麪包、生菜上抹上花生醬，鋪上火腿，把連着雞蛋的兩片面包對摺即可。