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南瓜布丁 低卡無糖油

布丁1.05W
南瓜布丁 低卡無糖油的做法步驟圖

低卡甜點零食!不用額外添加任何糖油!滿滿幸福感!

用料  

南瓜 500-600克
雞蛋清 4個
雞蛋(全蛋) 2個
蛋白粉 2勺
全脂奶粉 1勺

南瓜布丁 低卡無糖油的做法  

  1. 南瓜熟(約700克) 放涼
    加入全部材料打成糊
    裝模,入烤箱180度25-30分鐘

  2. 烤熟了~香甜好吃!
    做零食點心,還是早晚餐都不錯!
    如果想要橙色,就去掉南瓜皮做!

    每個小布丁80卡 每天三四個都沒負擔

    南瓜布丁 低卡無糖油的做法步驟圖 第2張

小貼士

新手友好~減脂增肌都可吃!真的0負擔!如果想要0油脂含量那就把那兩個蛋黃也去掉。不過真的放6個雞蛋也沒所謂的!
這個方子可以做8個小布丁蛋糕。即使全放進去也沒所謂
主要蛋黃我去做卡仕達醬了嘿嘿~
好東西不能浪費嘛