低脂麪包布丁(無奶油健康低卡)
繼續研究低脂料理。今天早上做了健康版的麪包布丁,沒有用傳統的奶油,用的是脱脂牛奶。口感嫩滑,真的是超級美味!
用料
自制全麥軟歐包 | 1個 |
脱脂牛奶 | 600ml |
雞蛋 | 4個 |
蜂蜜 | 30g |
甜菊糖 | 4g |
煉奶 | 3大勺 |
朗姆酒 | 1大勺 |
香草精 | 1小勺 |
葡萄乾 | 適量 |
糖粉(裝飾) | 適量 |
麪包切成小塊放入烤皿,撒上葡萄乾備用。
雞蛋打散,過篩。
雞蛋里加入牛奶,煉奶,代糖,朗姆酒,蜂蜜,香草精,攪拌均勻後,過篩。
倒入烤皿中。烤盤裏放熱水,中層,放入預熱好165度的烤箱烤30~35分鐘,至蛋液凝固即可。
烤完出來,撒上糖分裝飾。為了讓上色更好看,還可以用噴槍燒色。
超級嫩滑可口。
小貼士
1.麪包用隔夜偏乾的會比較好。
2.代糖如果改成白砂糖,用量改成40g。喜甜的可根據自己口味再加。
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