花式養生之燕麥芝麻豆漿(破壁機)
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燕麥、黑芝麻與黃豆搭配做的豆漿,配方是一人份的。
用料
黃豆(幹) | 20克 |
黑芝麻 | 5克 |
燕麥 | 15克 |
水 | 300克 |
我用的即食麥片,不用即食麥片也可以的。
黃豆洗淨,泡4小時以上。擔心破壁機煮不熟的同學,提前煮一下,15分鐘即可。
將上述原材料放入破壁機中,添水,按下豆漿鍵,攪打煮熟成豆漿。
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