花式養生之芝麻燕麥黑豆豆漿(破壁機)
豆漿1.63W
此款豆漿含有豐富的蛋白質和脂肪,能有效地促進兒童的生長髮育。
配方為2-3人份。
用料
黑豆 | 50克 |
黑芝麻 | 10克 |
燕麥 | 30克 |
水 | 500-600克 |
預先將黑豆泡發4小時以上
將燕麥淘洗乾淨,用水浸泡2小時,我用的是即使燕麥片,黑芝麻備用。
將泡好的黑豆、燕麥和碾碎的黑芝麻一起倒入破壁機中,加入適量清水,按豆漿鍵即可。
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