輕虹減肥餐-尖椒溜蝦仁
輕虹減肥,不節食,不運動,不吃藥,健康瘦身。微信號:15902833032我們提供科學的瘦身方案並指導執行,內有醫學院碩士 養生專家 健身教練 國家二級營養師 國家二級心理諮詢師 膳食導師等,讓你在享受生活,盡情吃喝的同時越來越苗條~和我們一起,輕的像一道彩虹吧~
用料
鮮蝦仁 | 250克 |
尖辣椒 | 100克 |
烹調油 | 150克 |
料酒 | 20克 |
精鹽、味精、胡椒粉及水澱粉 | 各類適量 |
輕虹減肥餐-尖椒溜蝦仁的做法
蝦仁擠淨水分,用少許精鹽、水澱粉漿勻。尖椒摘洗乾淨,切成1釐米長的菱形片;
料酒、精鹽、味精、胡椒粉和水澱粉同放碗中調勻;
鍋燒熱,放入烹調油,蝦仁下鍋,用筷子輕輕劃散,尖椒下鍋,即刻撈出。餘油倒出,蝦仁下鍋,烹入兑好的汁炒熟即可。
詳情請見上圖。
-
掉秤超快的涼拌蕎麥麪🍜的烹飪做法,大廚教你詳細做法
讓減脂餐也吃得開心😁減肥期間基本隔一天吃一次的拌麪,用來把體重打下去,每次吃完掉秤7兩,9兩,1斤4兩不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的減脂餐也不能5分鐘就幹完哦,要細嚼慢嚥,堅持下去,會看到效果噠🥳🥳用料蕎麥麪70克雞肉(雞胸肉,雞腿肉等)100克水煮蝦🦐3只煮雞...
-
鷹嘴豆番茄意麪濃湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法
簡單,營養,純素食。兩人份。用料鷹嘴豆罐頭400克番茄罐頭400克蒜2瓣意麪50克蔬菜湯400ml鷹嘴豆番茄意麪濃湯的做法用料全家福,蔬菜湯是用濃湯寶調的,鷹嘴豆罐頭裏是熟豆子,如果是買的乾的生豆子,需要先煮熟。大蒜切小塊。中火熱15ml油,下大蒜,炒2分鐘,直至蒜變色。加入...
-
低脂低卡掉秤神器❗黑椒雞胸肉沙拉🥗的烹飪做法,大廚教你詳細做法
夏天的較量馬上就要開始了,小裙子也要穿起來了,偷偷告訴你們我已經瘦了4斤了,今天就給大家分享一個我非常喜歡的黑椒雞胸肉沙拉,減脂還好吃😋大家要一起變瘦變美啊!用料雞胸肉塊黃瓜根紫甘藍聖女果玉米低脂低卡掉秤神器❗黑椒雞胸肉沙拉🥗的做法雞胸肉切片放料酒生...
-
減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹飪做法,大廚教你詳細做法
因為換了工作一直外賣吃各種油膩外賣,每天早上各種漢堡王大餅,胖了十來斤,所以決定開始重出江湖,繼續做減脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺鹽適量蠔油1小勺肥牛100克減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.燒開水燙蘑菇和肥牛,不然那個泡沫後期影響湯的質量2.起鍋燒油炒泡...