嬰兒鮮🦐胡蘿蔔西紅柿營養飯糰

今天繼續做輔食，想到有很多寶寶不愛吃米飯的，那就給他做做花樣，可能就會愛上米飯🍚春天多給孩子吃點蝦，這樣可以有助長高高哦！胡蘿蔔裏也含很多維生素B，蝦又補充鈣質，西紅柿含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長。                                                                   給大家帶來的輔食食譜，就是營養比較全面、又強化了鈣含量的“補鈣食譜”！簡單易上手，廚藝不好也不怕！

用料  

嬰兒鮮🦐胡蘿蔔西紅柿營養飯糰的做法  

1. 準備好用的材料，你看這小胡蘿蔔好可愛吧！這是去買的農民自己種的綠色食品，不夠美但沒打過藥，給寶寶吃安全，蝦也也剝好了，要想好去蝦皮，可以放冷凍凍一下在剝，就比較好剝，放上檸檬片去腥，如果沒處理好，有腥味會影響寶寶對蝦的排斥，也會不夠鮮美！

2. 把蝦切一刀，用牙籤把蝦線去掉

3. 這是肚子裏面那條蝦線也一起去掉

4. 把胡蘿蔔用刀把皮刮乾淨

5. 切一半西紅柿🍅用小刀的刀背掛一下皮，這樣一會煮一下就容易去西紅柿的皮

6. 放點水燒開，把西紅柿放進去煮5分鐘，撈起來放涼，把皮剝掉

7. 煮西紅柿的時候就可以切胡蘿蔔，把胡蘿蔔切碎，大一點的寶寶可以不用太細

8. 把蝦和西紅柿加點水放進破壁料理機裏打成泥，沒有破壁機的可以用料理機，只要能打碎的都行。

9. 這是打出來的蝦泥，很細

10. 在鍋裏放上油

11. 把胡蘿蔔炒軟

12. 加入蝦滑，一起翻炒，感覺裏面的水分快乾了就可以了，一歲以上的寶寶可以加一點鹽，小的寶寶就不用加鹽也有味道

13. 這是炒好的蝦和胡蘿蔔🥕很鮮美

14. 加入米飯拌勻

15. 用一片保鮮紙打開，把米飯放進去，捏緊，可以做成寶寶能接受的大小飯糰，調整一下，儘量做的圓一些

16. 打開保鮮膜，把飯糰放進寶寶的餐盤裏，給寶寶洗乾淨手，就可以盡情享受美味的飯糰了🍙