韭菜雞蛋粉條雙色水餃
冬至吃什麼?南方吃湯圓,比遠不過“北方吃餃子”口號響亮;餃子作為一種傳統美食,不僅北方人愛吃,南方人也喜歡,我家就是經常包餃子吃。在外地工作的孩子沒回來,加上身體原因,雞湯就不燉了;決定吃素餡餃子。過節,咱來點新意慶祝下,不僅在餡料多加了老媽愛吃的粉條,還把平時泡水喝的大麥青汁,和麪做了雙色餃子。富含大量維生素和膳食纖維的大麥青汁,除可以延緩衰老,美容養顏外,還能促進腸胃蠕動,潤腸通便的效果特別好,對控制血糖血壓也有幫助,非常適合老媽食用;配上韭菜雞蛋粉條餡,不僅口味好,顏值也漂亮,而且還營養也更豐富了。現在準備還來得及,冬至餃子吃起來~
用料
食鹽 | 少許 |
清水 | 325克 |
大麥青汁 | 2袋 |
普通麪粉 | 650克 |
雞蛋 | 3個 |
韭菜 | 550克 |
粉條(幹) | 1小把 |
食鹽 | 適量 |
蠔油 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
芥化油 | 適量 |
韭菜雞蛋粉條雙色水餃的做法
將400克麪粉,200克清水和少許鹽倒入麪包機,開啟和麪功能,揉成一個光滑麪糰,合上蓋子餳會兒備用
大麥若葉倒入小碗中,加125克清水,攪拌均勻
將大麥青汁倒入250克麪粉中,加少許鹽,和成一個軟硬合適的綠色麪糰,蓋上蓋子餳一會兒
取出餳好的麪糰揉至光滑;將綠色麪糰壓扁,擀成長方形面片;白色麪糰搓成長條狀放在上面,用綠面片包裹住白色長條,捏緊收口處處稍微搓一搓讓其更貼合
用刀切成大小均勻的小劑子,撒上少許乾粉
接着來準備餡料:韭菜洗淨晾乾水分,切碎放入碗中;粉條提前泡軟切段;雞蛋加少許温水打散,加油炒成顆粒狀,盛出放入韭菜中
加芥花油、蠔油和食鹽,順一個方向攪拌均勻,最後放香油鎖住水分
將小劑子用手掌根按扁,再用擀麪杖一一擀成中間厚、四周簿的餃子皮
取一張餃子皮,放入適量餡料,按自己擅長方法的包好餃子
全部包好後就下餃子了,太醜了對吧,俗話説:包子好吃不在褶上,餃子好吃不在皮上
煮鍋燒開水,加少許鹽,下入餃子;沸騰後點2~3次清水,煮到餃子肚皮朝上翻滾,再煮半分鐘就可出鍋
香嫩鮮美的韭菜雞蛋粉條雙色素餡餃子就做好了
咬上一口鮮香無比,比放肉還要好吃;配上自己喜歡的蘸料,連正在減肥的我也忍不住吃了二盤才覺過癮
小貼士
1、沒有大麥青汁,用菠菜汁也很好了,這個根據各人喜歡
2、切劑子的時候把面棍上下轉動着切,這樣切好的面劑子自動分成二排,就不會粘連在一起了
3、韭菜餡適合現調現包,先加油後放,因為韭菜表面已被油膜包裹住,就不會吸收鹽分了,所以能最大程度地減少韭菜出湯,也就可以避免,包的時候不好包,容易破皮的情況
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