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奶酪南瓜焗藜麥飯怎麼做更好吃

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  • 奶酪南瓜焗藜麥飯的做法和圖解,奶酪南瓜焗藜麥飯怎麼做更好吃

    奶酪南瓜焗藜麥飯

    自己嘗試的一道一人食的簡單快手健康烤箱飯ʕ·͡ˑ·ཻʔ莫名好好次啊(。•؎•。)所以拿出來分享一下!(◕ܫ◕)注意底下小tips喲|•ૅω•́)ᵎᵎᵎ用料南瓜適量cheese隨意啦藜麥一杯秋葵適量西蘭花適量蘑菇隨意啦鯛魚(或...

  • 南瓜藜麥糊食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥糊做法步驟

    南瓜藜麥糊

    不放鹽也好吃,放鷹嘴豆也好吃用料南瓜一塊藜麥2勺鷹嘴豆或堅果1勺鹽適量南瓜藜麥糊的做法全部食材共150克,放入破壁機,加水至700毫升,用濃湯檔打糊...

  • 南瓜藜麥蒸食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥蒸做法步驟

    南瓜藜麥蒸

    前些天看到於康老師推薦了南瓜和藜麥,自己琢磨出這道南瓜藜麥蒸用料小南瓜(長相端正)1個藜麥少許南瓜藜麥蒸的做法備料:小南瓜1個(先入微波爐或烤箱我是用空氣炸鍋200度5分鐘)藜麥少許洗乾淨,涼水泡2小時(會發芽哦)切去南瓜頂...

  • 藜麥南瓜粥食譜做法大全,超簡單的藜麥南瓜粥做法步驟

    藜麥南瓜粥

    用料南瓜塊藜麥1/4盒蓋水適量藜麥南瓜粥的做法南瓜去皮切小塊,蒸15-20分鐘。蒸好的南瓜打成泥其實是沒找到豆漿機,怕直接煮完之後不好弄碎,換這麼個辦法變通加入適量水,漫過南瓜水開後,加入藜麥沒找到小米,藜麥也差不多,就它...

  • 南瓜時蔬燴藜麥飯燴藜麥飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    南瓜時蔬燴藜麥飯燴藜麥飯

    Risotto是一道意大利美食,通常先用黃油與洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜,然後放入risotto米和高湯,經過長時間的反覆燉煮,再撒上厚重的奶酪,口感粘稠、味道豐富。這次我將risotto米換成藜麥,用橄欖油、蔬菜來做,熱量更低,口感也很...

  • 藜麥南瓜奶食譜做法大全,超簡單的藜麥南瓜奶做法步驟

    藜麥南瓜奶

    用料藜麥45g南瓜7~8個小方塊水適量牛奶適量藜麥南瓜奶的做法藜麥洗淨泡水大約煮飯的比例,上面鋪上切好方塊的南瓜。睡前放入電飯煲中,煮飯模式。早起後,開蓋將碗里加滿牛奶🥛攪拌就可以吃了小貼士一人份的量就直接在自己...

  • 南瓜藜麥粥食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥粥做法步驟

    南瓜藜麥粥

    藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物,它含有的膳食纖維是精白米的10倍,與其他穀類相比不但營養價值更高,而且能量含量也更低,同時飽腹感強,是瘦身人羣的不二選擇。用料南瓜200克藜麥100克(四分之三量米杯)枸杞少許幾粒水6...

  • 藜麥烤南瓜食譜做法大全,超簡單的藜麥烤南瓜做法步驟

    藜麥烤南瓜

    用料南瓜150克橄欖油適量海鹽適量黑胡椒適量藜麥烤南瓜的做法將南瓜去皮洗淨切出任何你喜歡的形狀。將南瓜去皮洗淨切出任何你喜歡的形狀。同時把提前泡好的藜麥煮15~20分鐘將南瓜去皮洗淨切出任何你喜歡的形狀。同時...

  • 減脂藜麥菠菜焗奶酪土豆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂藜麥菠菜焗奶酪土豆

    最近超愛奶酪烤蔬菜~正在嘗試各種搭配減脂期也可以食用哦!茅屋芝士熱量很低的用料土豆1個藜麥30g茅屋芝士奶酪50g菠菜1把牛油果1/2個南瓜可選用西蘭花可選用蘑菇可選用黑胡椒適量洋葱少量減脂藜麥菠菜焗奶酪土豆的做法...

  • 奶酪(芝士)焗南瓜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    奶酪(芝士)焗南瓜

    每天晚上要準備女兒第二天的早飯,這是其中之一,晚上準備好,第二天,只要放進烤箱就可以完成一份美味的主食,非常推薦媽媽們。用料南瓜200克馬蘇裏拉奶酪(或芝士)20克牛奶10克燕麥20克奶酪(芝士)焗南瓜的做法南瓜蒸熟,壓成泥。開...

  • 紅酒無花果焗南瓜藜麥飯「健康一鍋端」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紅酒無花果焗南瓜藜麥飯【健康一鍋端】

    特別好吃的一款烤飯,藜麥米吸收了焗烤時剩下的紅酒汁,拌着有着濃郁酒香的無花果和軟綿的貝貝南瓜,甜鹹適宜,一盆下來很飽,分兩次加入紅酒保留了部分酒香,不會因為烘烤時間過長失去紅酒獨有的味道。無油低卡輕負擔,一盆滿足所...

  • 如何做南瓜奶酪燜飯好吃 南瓜奶酪燜飯烹飪方法大全

    南瓜奶酪燜飯

    食材界百搭CP,奶香濃郁。有了它,媽媽再也不用擔心寶寶缺鈣了!補鈣是寶寶永恆不變的話題,奶酪是補充鈣和蛋白質都很不錯的食物,小芽定製原制鮮奶酪。雪白白的一團,沒有加鹽,奶香味純粹又濃郁,一點不鹹,蛋白質和鈣都很豐富,鈉含量...

  • 南瓜藜麥羹食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥羹做法步驟

    南瓜藜麥羹

    用料南瓜300克藜麥50克水800-1000克小米30克南瓜藜麥羹的做法南瓜洗淨切塊和洗淨的藜麥,小米一起放入主鍋,加入水,設置18分鐘v/速度1煮熟食材。接着設置2分鐘速度10打磨。最後再設置5分鐘/98度/速度1烹煮,出鍋裝碗早餐搞...

  • 藜麥南瓜盅食譜做法大全,超簡單的藜麥南瓜盅做法步驟

    藜麥南瓜盅

    新西蘭小南瓜的造型可愛,除了萬聖節做南瓜燈,還可以挖空內瓤,當做容器做好吃又營養的南瓜盅。美味健康,全家分享。用紅藜麥,搭配各種蔬菜一起炒熟,和卡路里拜拜。用料小南瓜1個黑胡椒少許小洋葱2顆橄欖油1勺鹽少許榨菜1包黃...

  • 南瓜藜麥焗飯的做法和圖解,南瓜藜麥焗飯怎麼做更好吃

    南瓜藜麥焗飯

    忘記買菜了,家裏就只有一點南瓜,一條青瓜,一碗剩飯,於是就想出了這道菜~~用料南瓜250克剩飯(新鮮飯更好)一碗藜麥兩勺椰漿或椰奶100克鹽適量胡椒粉椰子油或植物油一勺松子少量南瓜藜麥焗飯的做法藜麥多搓洗幾次,泡一小時以上,煮...

  • 藜麥南瓜羹食譜做法大全,超簡單的藜麥南瓜羹做法步驟

    藜麥南瓜羹

    藜麥南瓜羹~最喜歡裏面藜麥的小芽芽,口感非常好,喝着滑滑的。不用勾芡,也不用加糖,南瓜固有的甜度剛剛好。更是特別適合老人小孩,口感好又營養,最關鍵是做着不麻煩,感興趣的試試吧。用料南瓜300克藜麥150克藜麥南瓜羹的做法南...

  • 🎃南瓜奶酪焗飯🧀️寶寶的健康焗飯🥣1+輔食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🎃南瓜奶酪焗飯🧀️寶寶的健康焗飯🥣1+輔食

    家裏湯圓姥姥買了很多貝貝南瓜,今天就做一個寶寶的焗飯吧~🎃南瓜奶酪焗飯~聽名字就超級有食慾😁湯圓對這種奶酪飯類型的一直都非常喜歡,所幸今天奶酪也有、飯也有,還有超級好吃的貝貝南瓜😋湯圓吃的超級開心,完全光盤🤪快來...

  • 烤南瓜藜麥奶酪沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    烤南瓜藜麥奶酪沙拉

    温暖好吃的熱沙拉一份低脂營養均衡的早餐or健身餐用料南瓜半顆藜麥30g乳清奶酪(任意奶酪)15g洋葱50g口菇+各種菇50g西芹50g小黃瓜一根小番茄5個各種堅果15g洋葱粉適量黑胡椒適量鹽適量橄欖油1小勺芝麻菜適量烤南瓜藜麥...

  • 如何做藜麥芝士焗飯好吃 藜麥芝士焗飯烹飪方法大全

    藜麥芝士焗飯

    用料藜麥50克蝦仁10只胡蘿蔔50克番茄1個豌豆25克番茄醬20克洋葱15克鹽1克芝士碎適量藜麥芝士焗飯的做法藜麥放入開水中,煮至冒芽撈出瀝乾水分待用。番茄劃十字口,放入開水中浸泡3分鐘,撈出去皮,切成小碎丁。胡蘿蔔去皮切...

  • 南瓜藜麥飯食譜做法大全,超簡單的南瓜藜麥飯做法步驟

    南瓜藜麥飯

    今天就來推薦這碗南瓜藜麥飯,藜麥膳食纖維豐富,低脂肪,非常適合減肥人羣食用哦!👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麥20克南瓜藜麥飯的做法1⃣將食材洗乾淨,將南瓜切塊,之後淘米,在放到電飯煲裏2⃣叮~做好出鍋啦其實只要在日常準備...

  • 奶酪焗南瓜食譜做法大全,超簡單的奶酪焗南瓜做法步驟

    奶酪焗南瓜

    用奶酪直接烘烤的南瓜,奶香味十足,調味只有簡單的鹽和黑胡椒,非常容易上手。用料南瓜500g馬蘇裏拉奶酪200g淡奶油30g橄欖油10g鹽3g黑胡椒碎1g奶酪焗南瓜的做法準備好所有食材。準備好所有食材,南瓜去皮洗淨,切成厚度0.5cm...

  • 藜麥南瓜飯食譜做法大全,超簡單的藜麥南瓜飯做法步驟

    藜麥南瓜飯

    用料貝貝南瓜(去籽,連皮切小塊)半個藜麥小半杯大米兩杯藜麥南瓜飯的做法大米和藜麥洗淨後倒入鑄鐵鍋,撒上切成丁的南瓜🎃加入適量水(和平時煮飯差不多,可稍微少一點)大火燒開後,轉小火蓋蓋子煮12分鐘左右。關火燜一會即可。~~~...

  • 乳酪焗蝦仁藜麥飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    乳酪焗蝦仁藜麥飯糰

    用料蝦仁3-6個藜麥大米米飯一碗馬蘇裏拉奶酪片一片鹽少許橄欖油少許乳酪焗蝦仁藜麥飯糰的做法藜麥大米米飯加一點點油還有鹽調味。熟蝦仁備好戴一次性手套,手套上抹少許油米飯捏在手中,按扁,包入蝦仁,然後包緊,揉成飯糰每...

  • 焗南瓜雞胸蘑菇藜麥飯「低脂減脂餐」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    焗南瓜雞胸蘑菇藜麥飯【低脂減脂餐】

    做烤南瓜烤香菇剩下的材料,想着可以做個南瓜焗飯試試,因為是長期保持身材黨,所以該菜全程沒用油,如有需要可以按照自己的喜好添加調料用料雞胸肉100g黑胡椒適量鹽適量香菇80g老南瓜130g藜麥25g焗南瓜雞胸蘑菇藜麥飯【低脂...

  • 如何做藜麥南瓜粥好吃 藜麥南瓜粥烹飪方法大全

    藜麥南瓜粥

    用料南瓜100克藜麥10克大米半杯西紅柿1個香腸1根水500克蝸品陸寶洋風樂彩陶鍋1個藜麥南瓜粥的做法準備材料陶鍋放油把香腸炒香在倒入南瓜和西紅柿一起炒香再倒入蝸品頭抽醬油,香氣撲鼻再把米倒入炒香再倒入水開始煲粥...