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減脂~滷雞腿~怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的減脂~滷雞腿~精選專題是專門提供減脂~滷雞腿~的相關精彩內容的地方,這裏的減脂~滷雞腿~相關內容,小編都精心編輯,精選優質減脂~滷雞腿~的相關知識,分享一些減脂~滷雞腿~方面的經驗知識。

  • 減脂~滷雞腿🍗~的做法和圖解,減脂~滷雞腿🍗~怎麼做更好吃

    減脂~滷雞腿🍗~

    為了夏天的小短t~還記得第一次去社區蔬菜店買,老闆説被不遠處健身房小哥賣斷貨了的琵琶🍗用料老抽1勺雞腿3只八角若干香葉若干姜若干大葱生抽1勺料酒適量蠔油適量新鮮香菇2朵黑木耳若干減脂~滷雞腿🍗~的做法琵琶腿洗乾淨,...

  • 減脂滷雞腿食譜做法大全,超簡單的減脂滷雞腿做法步驟

    減脂滷雞腿

    吃厭煩了滷牛肉和雞胸肉,換個方法吃吃…純記錄用料看做法減脂滷雞腿的做法雞腿去皮,劃幾刀,倒入料酒醃製10分鐘以上,如果皮不好去就焯水再去(鍋裏放水放雞腿放料酒煮開撈出,再去皮備用)準備大蒜,辣椒,生薑,香葉,桂皮,八角。鍋裏倒...

  • 減脂版滷雞腿的做法和圖解,減脂版滷雞腿怎麼做更好吃

    減脂版滷雞腿

    無油減脂!用料雞腿4只蠔油1瓶蓋姜5片八角1個鹽適量花椒10粒生抽3瓶蓋香葉2片小葱3根肉蔻1個茶葉少許水一飯碗白糖/紅糖/冰糖減脂版滷雞腿的做法1、材料如上,孩子不吃辣,喜歡吃辣可以放幹辣椒;2、準備砂鍋,我的是電燉鍋,啟用...

  • 如何做減脂版滷雞腿好吃 減脂版滷雞腿烹飪方法大全

    減脂版滷雞腿

    雞胸肉真的吃的太柴,沒想到這個雞腿肉這麼Q彈,太好吃了,減脂期的福利!用料雞腿6只姜5片無糖滷汁200ml減脂版滷雞腿的做法雞腿各種方法去皮洗淨起鍋放入薑片開水煮5分鐘去油脂去腥這個是無糖滷汁一袋加入600ml水加水綽過的...

  • 小姜的減脂餐9-懶人滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    小姜的減脂餐9-懶人滷雞腿

    滷雞腿好吃又方便,可以一次性多做一點!減脂吃的話記得去皮哦~用料琵琶腿6只葱少許姜少許紅燒醬油4勺生抽2勺鹽4克糖2克香葉1片桂皮1塊八角1個幹辣椒1個五香粉少許花椒粉少許小姜的減脂餐9-懶人滷雞腿的做法6只琵琶腿去皮...

  • 滷雞腿減脂可以吃哦的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    滷雞腿減脂可以吃哦

    個人做法,不喜勿噴。希望可以幫到有需要的小夥伴。用料雞腿8只八角3個鹽1勺薑片8片醬油2勺老抽2勺冰糖2顆啤酒1罐蠔油1勺大蒜8瓣料酒2勺大葱半根滷雞腿減脂可以吃哦的做法冷水下鍋放入雞腿,薑片大葱料酒,大火燒開,是為了...

  • 減脂懶人電飯煲滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂懶人電飯煲滷雞腿

    用料雞腿生抽老抽料酒耗油姜減脂懶人電飯煲滷雞腿的做法雞大腿雞腿洗淨去皮不減脂的話也可以不用去劃上幾刀更好入味加入蒜瓣,老抽生抽醬油耗油醃製半小時電飯煲底部,放一些生薑再放入醃製好的雞腿倒入剩餘的料汁,雞腿蒸...

  • 不加❌一滴油|減脂滷味,滷雞腿滷蛋滷一切的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    不加❌一滴油|減脂滷味,滷雞腿滷蛋滷一切

    我在瘦身,孩子在長身體[皺眉R]家裏的飯真的是難做😄,但這款滷味在我家非常受歡迎,孩子也愛吃,我自己剛好需要攝入健康的蛋白,所以就成了我家常做的菜譜,隔兩三週滷滿滿一大鍋,滷多一點,全部分裝密封袋冷凍起來,下次吃加熱一下...

  • 滷水雞腿(減脂版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    滷水雞腿(減脂版)

    用料雞腿10個滷料包一包料酒一勺冰糖3小塊生抽適量老抽適量滷水雞腿(減脂版)的做法雞腿洗乾淨,去皮,每個雞腿劃兩刀(會更加入味些),碗裏倒入一勺料酒,翻拌一下。鍋裏燒開水後,把雞腿倒進鍋中大火煮三分鐘後關火。重新換一...

  • 減脂版奧爾良滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂版奧爾良滷雞腿

    今天給大家分享一下我經常做的減脂版無油奧爾良雞腿,做法非常簡單哦,好吃又不胖!用料雞腿生抽老抽料酒奧爾良醃料蠔油葱姜幹辣椒減脂版奧爾良滷雞腿的做法雞腿洗淨,去雞皮,把多餘的油脂也一併去掉!把去皮的雞腿洗淨,然後用刀...

  • 滷雞腿(減脂餐)的做法和圖解,滷雞腿(減脂餐)怎麼做更好吃

    滷雞腿(減脂餐)

    因為是做給小朋友吃的,所以並沒按照減脂餐做,但其實只要去雞皮不放糖就可以作為減脂餐了用料雞腿6只冰糖(減脂用代糖)5-6顆蠔油1勺生抽3勺老抽2勺八角1.5個花椒適量薑片3片鹽1小勺葱0.5根滷雞腿(減脂餐)的做法雞腿放入冷水,...

  • 低脂滷雞腿食譜做法大全,超簡單的低脂滷雞腿做法步驟

    低脂滷雞腿

    減肥就要不餓肚子,要吃肉,所以無油低卡的肉肉非常棒哦,大家可以試試哈。我們這次滷的比較多,大家可以減量🤓用料雞腿35只姜50克八角5個生抽100克老抽15克料酒80克鹽適量幹辣椒2個大葱1根蒜頭10瓣五想滷汁1.5包低脂滷雞腿...

  • 減脂必備無油滷小雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備無油滷小雞腿

    用料小雞腿7個八角2個香葉3片葱段2段幹辣椒4個生抽2勺老抽1勺耗油1勺鹽1小勺減脂必備無油滷小雞腿的做法雞腿去皮正反面改刀(這樣更入味)燒水水開下雞腿煮兩分鐘撈出倒入兩碗水葱段香料一勺老抽兩勺生抽一勺耗油一勺鹽...

  • 減脂餐 脱骨滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐 脱骨滷雞腿

    用料雞大腿2只減脂餐脱骨滷雞腿的做法雞大腿洗淨去皮和脂肪雞皮脂肪含量太高了減肥期間最好不要吃雞皮用剪子去比較方便切葱段和薑片家裏沒有大葱了所以就用的小葱雞腿冷水下鍋放入葱段和薑片倒入料酒我不喜歡料酒的...

  • 減脂 | 電飯煲滷雞腿(自制滷水版本)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂 | 電飯煲滷雞腿(自制滷水版本)

    用料雞腿10只醬油2勺老抽3勺料酒2勺花椒少量香葉幾片片八果兩三個薑片適量大蒜五六瓣油一勺葱段適量減脂|電飯煲滷雞腿(自制滷水版本)的做法雞腿去皮,兩面劃刀,備用。熱油,放入花椒,八果,姜,蒜,尖椒,葱段,炒出香味,加水煮沸。然後...

  • 健康減脂-祕製滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康減脂-祕製滷雞腿

    營養指標【優質蛋白】採用先滷後烤的方式,雞腿🍗鮮嫩多汁,不柴不膩,而且滷煮的過程中,雞腿中的油脂也有一部分溶解到湯裏面,這樣就降低了脂肪;然後再烤又可以鎖住滷味,外焦裏嫩。一週屯一大鍋,冷凍起來,吃的時候拿出來解凍後烤...

  • 減脂餐之滷雞腿的做法和圖解,減脂餐之滷雞腿怎麼做更好吃

    減脂餐之滷雞腿

    用料去皮雞腿2只料酒1勺葱段3段姜4片八角1個鹽1勺花椒10粒生抽2勺老抽1勺冰糖5顆香葉2片蒜粒1.5瓣幹辣椒2個減脂餐之滷雞腿的做法1.準備去皮雞腿2只,洗淨,用刀切幾下雞腿表面(更容易入味、更容易熟)2.鍋內倒入冷水,水面沒...

  • 減脂餐/滷雞腿的做法和圖解,減脂餐/滷雞腿怎麼做更好吃

    減脂餐/滷雞腿

    又週末啦滷雞胸滷牛肉已消耗殆盡今天咱滷雞腿兒(∩_∩)減脂不用只吃雞胸肉去了皮去了油脂的雞腿肉也是可以噠用料去皮雞腿4只(去皮後約600克)料包1袋(如無料包可按以下自配)↓↓大料2顆乾紅辣椒6個桂皮1塊香葉1片生薑2片...

  • 減脂滷味雞腿/鴨腿/雞蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂滷味雞腿/鴨腿/雞蛋

    打工人減脂最大的麻煩就是準備便當,尤其是肉類,富含的優質蛋白是減脂期間不可或缺的營養成分。滷味就準備起來就非常方便,一次一大鍋,然後分裝凍起來,要吃的時候熱一熱就行。用料雞腿/去皮雞腿4只鴨腿/去皮鴨腿2只雞蛋6個...

  • 減脂食譜:電飯煲滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂食譜:電飯煲滷雞腿

    雞胸太老太柴不想吃?那就吃嫩嫩的雞腿肉!去皮!用料雞腿2只姜4片料酒1小勺洋葱1/5個老抽1小勺減脂食譜:電飯煲滷雞腿的做法雞腿洗淨去皮,我的電飯煲很小,平鋪只能兩個哈哈。我會留一點皮放入電飯煲洋葱薑片老抽料酒(我還放了...

  • 減脂期可吃的美食-滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期可吃的美食-滷雞腿

    減脂期換換口味,外面的滷雞腿雖然很好吃,可是添加的東西也很多,不適合減肥的人吃。所以週末就琢磨着自己在家做吧,而且咱們自己滷,主動權就更掌握在自己手裏了,為了健康咱們可以少糖、少油、少鹽卻也一樣能滷的很好。其實雞...

  • 減脂雞腿食譜做法大全,超簡單的減脂雞腿做法步驟

    減脂雞腿

    用料雞腿幾隻都可以黑胡椒依個人口味添加(不吃辣的寶貝們別加)奧爾良醃料依個人口味添加生薑切片或切絲都可以減脂雞腿的做法雞腿解凍,去掉皮。(凍過的雞腿很容易去皮)沖洗乾淨,放大碗裏,依個人口味加適量的奧爾良醃料,胡椒粉...

  • 減脂餐-滷雞腿糙米飯便當的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐-滷雞腿糙米飯便當

    前天滷的雞腿和牛肉,沒幾天就吃完了今天便當加了一個青椒炒包菜用料三色米1份滷雞腿1只青椒炒包菜1份小番茄6個減脂餐-滷雞腿糙米飯便當的做法碳水-隔夜煮好的三色米飯,我買的是紅米黑米糙米膳食纖維-青椒炒包菜,也可以...

  • 『晶JOJO®廚房』減脂滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    『晶JOJO®廚房』減脂滷雞腿

    用料雞腿500g味極鮮醬油50g薑片適量八角1~2個香葉適量桂皮適量幹辣椒適量冰糖適量料酒適量『晶JOJO®廚房』減脂滷雞腿的做法我用的是正大的琵琶腿,皮很薄,肉質很嫩。雞腿去皮,備好香料(雞皮裏脂肪爆表,去皮之後就可以放心...

  • 減脂必吃的低脂無糖滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必吃的低脂無糖滷雞腿

    減脂期最困難的問題就是吃什麼怎麼吃只要學會了這個低脂滷雞腿隨便搭配素材糙米飯就是一餐碳水蛋白質維生素豐富的完美午餐對於帶飯的打工人也是很方便的用料雞腿4只大葱1根姜一塊雞蛋4個老抽2勺醬油5勺花椒一把幹辣...