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極低脂雞排怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的極低脂雞排精選專題是專門提供極低脂雞排的相關精彩內容的地方,這裏的極低脂雞排相關內容,小編都精心編輯,精選優質極低脂雞排的相關知識,分享一些極低脂雞排方面的經驗知識。

  • 極低脂雞排食譜做法大全,超簡單的極低脂雞排做法步驟

    極低脂雞排

    因為身體原因,我不能吃除了中鏈脂肪酸外的任何脂肪,所以只能執行極低脂飲食,但我又是個吃貨,所以做了這道菜用料O脂肪即食雞胸肉一包(除原味外的任何口味)雞蛋1個麪包糠適量麪粉適量蕃茄醬適量極低脂雞排的做法準備材料雞蛋...

  • 低脂烤羊排食譜做法大全,超簡單的低脂烤羊排做法步驟

    低脂烤羊排

    夏天饞燒烤低脂健康用料羊排1000克孜然粉20g辣椒粉50g料酒50g生抽20g澱粉50g姜5片葱1根椒鹽粉10克五香粉10克白胡椒5克黑胡椒5克雞粉10克鹽10克糖30克花椒粉10克芝麻10克低脂烤羊排的做法將葱一下的調料按比例混合打...

  • 極簡低卡咖喱雞胸「美味減脂餐」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡低卡咖喱雞胸【美味減脂餐】

    超級愛吃咖喱但是很多寶貝都會覺得咖喱的熱量比較高,卻是很多液體咖喱都會添加椰漿花生醬之類的這些輔助調味。個人覺得咖喱本身的味道就很好了所以這次我用的純咖喱塊+咖喱粉熱量會有所降低,關鍵是用了雞胸來做!熱量又...

  • 低脂低卡的黑椒雞排的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡的黑椒雞排

    低脂低卡的黑椒雞排是減肥人士的首選,用味好美香辛料做這道菜,口感更佳。朋友們一起做起來!用料雞胸肉1塊蠔油2勺料酒1勺生抽2勺味好美生薑粉2調料勺味好美白胡椒粉2調料勺味好美黑胡椒粉1調料勺洋葱小半個澱粉1勺食用油...

  • 懶人極極極簡低脂沙拉🥗(自制油醋汁)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人極極極簡低脂沙拉🥗(自制油醋汁)

    2020年春,新冠疫情爆發,為了安全蹲在家裏...網絡上,全國上下都在研究各種菜譜。本人也無聊到蠢蠢欲動,於是也搗鼓嘗試了許多(失敗)菜譜...難得成功(且好吃)了一回,居然還是沙拉...疫情期間,爸媽不讓點外賣(説是危險...)我吃了兩個...

  • 極低脂的冬瓜蕃茄炒雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極低脂的冬瓜蕃茄炒雞胸肉

    天氣熱得厲害,不想吃雞排了。本人又不喜歡吃沙律那些冰冷的東西。畢竟是中國的胃,有點煙火氣才好。用料即食雞胸肉1塊冬瓜適量克蕃茄2小隻芫荽,葱,姜適量極低脂的冬瓜蕃茄炒雞胸肉的做法冬瓜切薄片,蕃茄去皮切丁,姜切絲,芫荽...

  • 低油低脂咖喱雞排飯🍛的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低油低脂咖喱雞排飯🍛

    DIY菜譜後的第一次點餐,全家的最愛,咖喱雞排飯🍛用全麥吐司自制麪包糠,空氣炸鍋製作,低油低脂,全家都喜歡💕用料咖喱2塊雞胸肉2塊雞蛋2個青豆玉米胡蘿蔔丁適量全麥吐司🍞3片西蘭花🥦3朵料酒,醬油,白胡椒粉,麪粉適量低油低脂咖...

  • 低脂雞排食譜做法大全,超簡單的低脂雞排做法步驟

    低脂雞排

    其實是想做麥樂雞塊的,然後用的內酯豆腐太稀了,就乾脆不捏形狀整個給烤了用料雞胸肉150克豆腐100克雞蛋1個蠔油1勺生抽1勺黑胡椒1勺鹽一茶匙澱粉1勺低脂雞排的做法把蛋清和蛋黃分離除蛋黃外,所有材料放進料理機打碎成泥...

  • 極低脂燒麥食譜做法大全,超簡單的極低脂燒麥做法步驟

    極低脂燒麥

    吃過專為健身人事準備的0脂肪即食飯包都知道那飯有多難吃,但把它做成燒麥,卻變得挺好的用料0脂肪餛吞皮1包0脂肪即食米飯2包極低脂燒麥的做法把即食飯拆包打散把適量米飯放在餛吞皮中包成燒賣狀水開了蒸8分鐘準備一碟醋...

  • 如何做低脂烤魚排好吃 低脂烤魚排烹飪方法大全

    低脂烤魚排

    時間:約30-40分鐘難度:零廚藝✌️份量:2人份用料龍利魚/巴沙魚2片鹽3g黑胡椒碎0.5g麪包糠60g橄欖油10g蒜末15g雞蛋3個普通麪粉(中筋)40g低脂烤魚排的做法魚排切成大塊。魚排中放入鹽、黑胡椒粉抓勻,醃20分鐘。麪包糠中放入蒜...

  • 究極低碳低脂高蛋白歐包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    究極低碳低脂高蛋白歐包

    最近買了麪筋粉新的實驗產品就取名為你以為我是歐包?其實我是烤麪筋噠!我加了南瓜籽所以這一整條是534kcal,3.4g碳水,19.8g脂肪,86.5g蛋白質。追求更低脂低卡路里效果就去掉南瓜籽,那麼就變成了一整條371kcal,3carb,3fat,78pro...

  • 如何做無油低脂雞排好吃 無油低脂雞排烹飪方法大全

    無油低脂雞排

    營養美味的雞排,吃貨必選用料雞胸肉200g雞蛋60g燕麥麩皮20g麪粉,生抽,黑胡椒,鹽適量無油低脂雞排的做法將烤箱預熱到200攝氏度挑選優質雞排,加入鹽,生抽,黑胡椒,醃製五分鐘打一個雞蛋,攪拌成雞蛋液取出醃製好的雞肉,裹上面粉和...

  • 極低脂的節瓜絲雞絲撈蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極低脂的節瓜絲雞絲撈蕎麥麪

    沒什麼故事啦,就是我必須極低脂飲食,我就把平時吃的分享出來用料蕎麥麪一小把即食雞胸肉一小塊節瓜半個芫荽,葱適量料酒,醬油,蠔油適量極低脂的節瓜絲雞絲撈蕎麥麪的做法備好材料,不要少看這一小把蕎麥麪,它會讓你慢慢飽上來...

  • 「減脂餐」空氣炸鍋版低脂烤雞排的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂餐】空氣炸鍋版低脂烤雞排

    用料雞胸肉1塊黑胡椒適量,按自己口味【減脂餐】空氣炸鍋版低脂烤雞排的做法雞胸肉洗乾淨,從中間切一下用刀背給雞胸肉錘一錘,錘成黏糊的形狀放料酒、生抽、黑胡椒、孜然,用手均勻抹在雞胸肉上,冰箱冷藏一晚上(減脂期寶貝可...

  • 烤箱版低油低脂大雞排的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    烤箱版低油低脂大雞排

    喜歡吃路邊大雞排,覺得不是很健康(gui),於是自己來了這款烤箱版大雞排。用料網購冷凍醃製好的大雞排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大雞排的做法將錫紙鋪在烤盤上,把放雞排的位置刷一層花生油。將冷凍雞排無需解凍直接放在...

  • 極限低脂低糖低熱量胡蘿蔔蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極限低脂低糖低熱量胡蘿蔔蛋糕

    【可以做一個小蛋糕/巧克力烤盤,2個四寸】或者【一個6寸】我是一個非常熱愛胡蘿蔔蛋糕的人!對我來説,胡蘿蔔蛋糕是讓我失去任何自我控制力的魔物!verydangerous!為什麼説危險,因為胡蘿蔔蛋糕其實很不健康的。它除了胡蘿蔔,別...

  • 極簡煎雞排食譜做法大全,超簡單的極簡煎雞排做法步驟

    極簡煎雞排

    十分鐘搞定的懶人雞排用料去骨雞腿帶皮1只黑胡椒適量鹽適量橄欖油適量極簡煎雞排的做法雞腿上均勻地摸鹽和黑胡椒,醃製1小時,或放入冰箱冷藏過夜平底鍋加熱,放入橄欖油,將雞排有皮的一面放入,煎兩分鐘,翻面再煎兩分鐘,關火,外...

  • 極簡版糖醋排骨(低脂一餐例外版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡版糖醋排骨(低脂一餐例外版)

    糖醋排骨做法千千萬,今天來一個極簡版本的,廚房菜鳥照着做,也可以輕易露一手用料豬排骨兩斤葱薑蒜少許料酒生抽米醋白糖老抽鹽少許極簡版糖醋排骨(低脂一餐例外版)的做法排骨洗淨,瀝乾一下水份(稍微瀝乾一下,不然下鍋會油星四...

  • 美極鮮雞粉-低脂魚香雞胸肉絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    美極鮮雞粉-低脂魚香雞胸肉絲

    本來想做一道魚香肉絲,結果沒有買來肉絲,買來了一塊雞胸肉本來想做魚香肉絲,後來不想吃甜口的,我就沒有放糖就這樣自己做了一道沒有放糖的,不知道還能不能叫魚香味的雞胸肉絲了最近做菜一直在用美極鮮雞粉,這個複合調味料還...

  • 烤箱版雞腿排(低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    烤箱版雞腿排(低脂)

    嫌外面賣的雞排太油,自己做一個無油低脂版,雞腿肉做的雞排,肉質鮮嫩,比外面賣的好吃,還比外面的健康。雞皮去掉了,麪包糠都是用無糖無油的麪包,曬乾後自己搓的,除了顏色沒那麼金黃,其餘都一樣,可是自己吃嘛,健康比好看更重要。可...

  • 低脂勁脆雞排堡&奧爾良雞排堡(內附低脂版雞米花教程)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂勁脆雞排堡&奧爾良雞排堡(內附低脂版雞米花教程)

    雞胸肉的N種做法~在家自制低脂無油健康的勁脆雞排堡~中間還夾帶着低脂版雞米花的做法~配上番茄醬和黃芥醬~來一杯冰涼的可樂~人間美味~500克雞胸肉做了4個勁脆雞排堡、2個奧爾良雞排堡、3份雞米花用料雞胸肉500克醃料30克水...

  • 低脂低卡三文魚北極貝粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡三文魚北極貝粥

    為了能夠減肥,又要保證蛋白質的攝入。早上應該吃得好一點,晚餐儘量少吃。芹菜能夠很好利尿消腫,關鍵還有揮發性芳香油能蓋過海鮮的腥味。三文魚熱量還是蠻低的。關鍵營養好。用料北極貝兩隻三文魚60g米飯一碗清水適量芹...

  • 烤箱版爆漿雞排(低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    烤箱版爆漿雞排(低脂)

    準備工作十分鐘靜置入味兩小時轉入烤箱半小時咔嚓咔嚓﹉切開爆漿哇(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。廚藝小白和減脂人士都強烈推薦做做看噢~用料主材:雞胸肉一塊輔材:芝士片一片馬蘇裏拉芝士碎一小把雞蛋打散後鋪一平盤澱粉或麪粉鋪...

  • 意麪~~極簡+低脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    意麪~~極簡+低脂

    這是個極簡的方法,適合素食者,也適合懶人的我歡迎關注抖音賬號I_am_daqiuqiu用料意麪一包洋葱半個西紅柿2個番茄醬羅勒歐芹牛至葉意麪~~極簡+低脂的做法準備好醬料的材料:洋葱,西紅柿,番茄醬,羅勒,歐芹,牛至葉,橄欖油洋葱切碎西...

  • 極簡低脂雞胸肉 996加班狗專享版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡低脂雞胸肉 996加班狗專享版

    極簡——三步,15分鐘內完成。低脂——幾乎無油。996——防猝死,葷素搭配,低鹽低油。用料雞胸肉1塊彩椒1個香菜1根醬油0.5勺麻油0.1勺孜然粉適量黑胡椒適量極簡低脂雞胸肉996加班狗專享版的做法醃製。雞胸肉切片,取少許孜...