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涼拌魚皮原食主義怎麼做更好吃

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  • 涼拌魚皮(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌魚皮(原食主義)

    魚皮富含膠質和甘氨酸一定程度可以抵消高糖飲食的危害。用料蝦粉10克羅非魚皮250克自制果醋泡姜25克鱷梨油20克涼拌魚皮(原食主義)的做法原材料…魚皮洗好剪碎(買來就是熟的所以只要解凍洗乾淨)蝦粉是自己做的脆蝦打碎的,...

  • 「原食主義」〈醋拌瓜皮〉 by〈大寶〉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【原食主義】〈醋拌瓜皮〉_by〈大寶〉

    又到吃冰鎮西瓜的夏天啦!可是呢,我們原始人,應該少吃水果,所以呀,我們不能抱着西瓜吃,但是呢,我們可以吃——西瓜皮!哈哈,醋拌瓜皮,夏季清涼小菜,原始人值得擁有~用料西瓜皮四分之一西瓜的皮蘋果醋美國味譜,一瓶蓋兒的量鹽莫頓無碘...

  • 蒜蒸青魚(原食主義,生酮)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜蒸青魚(原食主義,生酮)

    之前做過油煎的,還是不太符合原食的宗旨,温度不好控制。改用蒸的了。用料蒜3瓣青魚兩條海鹽適量克蒜蒸青魚(原食主義,生酮)的做法青魚洗淨,大火蒸熟約十分鐘。蒜搗碎加鹽均勻的塗抹在魚上。開吃。個人愛吃蒜的辣味。所以一...

  • 苔條南瓜(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    苔條南瓜(原食主義)

    香甜鮮美用料南瓜300克苔條5克苔條南瓜(原食主義)的做法南瓜蒸熟。我這裏用的幹又面的貴族南瓜苔條剪碎,撒在南瓜上。拌一拌就可以吃了...

  • 酥骨帶魚.糖醋(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    酥骨帶魚.糖醋(原食主義)

    歡迎跟做,還有什麼想做原食版的歡迎留言。我來適當開發一下~簡單解釋一下原食:無種子,無麩質,無酪蛋白,無加工調味料,無茄科,無高温烹調,儘量避免塑料等有害物質,高營養密度。用料帶魚段800克原食友好的蔬菜墊底黑蒜1瓣自制果...

  • 「原食主義」〈脆皮烤肉〉 by〈大寶〉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【原食主義】〈脆皮烤肉〉_by〈大寶〉

    用料五花肉300g巖鹽少許生薑一塊泡菜少許【原食主義】〈脆皮烤肉〉_by〈大寶〉的做法五花肉豬皮部分扎洞,越多越好;四面抹鹽;切開加入生薑片;放入冷藏醃製(時間自己定,本宮是一晚上)。取出醃製好的五花肉,去除薑片,直接烤碗入...

  • 田螺雞皮椰殼煲(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    田螺雞皮椰殼煲(原食主義)

    心血來潮買了個椰子,弄開它費了老勁…成品椰子的香味很好,不僅椰肉,椰殼也很香。田螺鈣,銅豐富,雞皮補充脂肪。用料田螺肉250克雞皮250克海帶100克薑片1片椰殼碗1個海鹽適量田螺雞皮椰殼煲(原食主義)的做法田螺,雞皮洗乾淨,椰...

  • 「原食主義」脆皮燒肉 by 二因斯坦的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【原食主義】脆皮燒肉 by 二因斯坦

    用料五花肉1塊椰子油海鹽姜【原食主義】脆皮燒肉by二因斯坦的做法五花肉和薑片備好。冷水下鍋加入薑片,大火煮開變色後撈出。用冷水沖洗。用鑷子把表皮上的毛拔掉。最精彩的一步:學習容嬤嬤扎扎扎!當然用鬆肉針最好,我沒...

  • 羅宋湯(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    羅宋湯(原食主義)

    剔除傳統羅宋湯不原食的部分,重新組合一下。用料海鹽適量克甜菜泥150克符合原食的蔬菜200克煮熟的肝(之前食譜有介紹)200克高湯2碗酸奶油(之前食譜有介紹)50克羅宋湯(原食主義)的做法家裏沒啥蔬菜,就湊了芹菜和黃瓜。其實我覺...

  • 皮凍(原食主義)的做法和圖解,皮凍(原食主義)怎麼做更好吃

    皮凍(原食主義)

    營養亮點:膠原蛋白用料豬皮500克姜3片海鹽適量皮凍(原食主義)的做法豬皮洗淨去幹淨毛。開水燙後切碎先煮薑片,然後撈出薑片把肉皮倒進煮姜的水裏。養生壺80度保温一晚上。冷卻後放進冰箱冷藏,吃的時候切塊拌上就可以了。...

  • 酸筍雞皮湯(原食主義,生酮)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    酸筍雞皮湯(原食主義,生酮)

    紅樓夢裏這湯,意外的原食~味道真的很鮮美!營養亮點:脂肪,膠原蛋白,益生菌用料酸筍150克雞皮200克海鹽適量克葱花適量克高湯3碗酸筍雞皮湯(原食主義,生酮)的做法酸筍…從泡菜壇撈出來。切薄片。雞皮洗乾淨切小塊。原料。鴨架...

  • 鴨掌皮凍(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    鴨掌皮凍(原食主義)

    皮凍皮凍!很透明,很萌用料水100克鴨掌100克海鹽適量鴨掌皮凍(原食主義)的做法鴨掌稍稍剪碎,加水加鹽沒過鴨掌…放進60~80度熱水中…一晚上。然後放冰箱冷藏一天取出切塊拌點自制果醋吃更美味...

  • 蝦粉三文魚(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蝦粉三文魚(原食主義)

    用料三文魚200克河蝦150克椰子油20克海鹽適量自制果醋適蝦粉三文魚(原食主義)的做法小河蝦用椰子油炒幹…小火🔥,讓蝦儘量幹。適量撒鹽。用榨汁機把蝦打碎…(因為我正畸加力,咬不動完整的脆蝦了…只好藉助榨汁機)果醋裏可以...

  • 「原食主義」〈涼拌蘆筍〉 by〈穠〉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【原食主義】〈涼拌蘆筍〉_by〈穠〉

    最喜歡沒有🍃的蔬菜,原因是清洗方便😣;蘆筍的碳水化合物含量為4/%、低碳水適合原始人;各種營養極大的豐富;蘆筍集眾多我所愛的優點於一身.....不可錯過的蘆筍季...用料蘆筍150克橄欖油少許鹽少許蜂蜜少許【原食主義】〈涼...

  • 韭菜醬(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    韭菜醬(原食主義)

    每天水煮加鹽有點單調,想搞點韭菜調味。明天吃羊肉走起!用料姜5片海鹽10克韭菜200克韭菜醬(原食主義)的做法韭菜洗乾淨切小,姜洗淨削皮切片,加入海鹽。放進破壁機。選擇醬料功能。...

  • 蒜蓉扇貝(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜蓉扇貝(原食主義)

    極簡原食,歡迎跟做用料扇貝3斤大蒜6瓣洋葱30克海鹽一小撮蒜苗1小根椰子油30克蒜蓉扇貝(原食主義)的做法扇貝大火蒸熟。洋葱和蒜攪碎,鍋里加一半的蒜泥和全部的洋葱,一大勺椰子油。小火加熱至洋葱軟爛。剩餘的生蒜泥加一丟...

  • 小魚乾炒青菜-原食主義的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    小魚乾炒青菜-原食主義

    一人份,原始飲食,我覺得非常好吃。封面為網圖,來自微博@泥巴啊哈。要吃小魚乾!小魚乾乃正義!用料鳳尾魚乾或者什麼別的小魚乾四五條青菜一小把黃油一小塊海鹽適量小魚乾炒青菜-原食主義的做法菜心切段。熱鍋,中火放黃油,融化...

  • 香椿羅非魚(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    香椿羅非魚(原食主義)

    不知道為啥,圖片很詭異。香椿是春天的蔬菜~歡迎跟做,還有什麼想做原食版的歡迎留言。用料羅非魚1條香椿50克洋葱50克椰子油30克姜3片海鹽適量香椿羅非魚(原食主義)的做法羅非魚➕薑片蒸熟…忘記拍圖香椿焯水切碎,洋葱切碎,...

  • 魚子醬(原食主義,生酮)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    魚子醬(原食主義,生酮)

    市售魚子醬含有大量植物油白砂糖和奇奇怪怪的添加劑。而且還死貴的!自己動手就能做出不輸市售口感的魚籽醬。用料魚籽500克黑蒜1瓣海鹽適量鱷梨油(或動物油)150克魚子醬(原食主義,生酮)的做法魚籽。什麼魚都可以。我這個是...

  • 糟蒸鮰魚(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    糟蒸鮰魚(原食主義)

    用料海鹽適量鮰魚1條果醋糟100克糟蒸鮰魚(原食主義)的做法鮰魚剁大塊,加入果醋糟和海鹽。圖中是發酵後的蘋果丁。大火蒸熟,約20分鐘,根據自己魚的大小和火力自行調整。...

  • 椰油紫薯(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    椰油紫薯(原食主義)

    用料紫薯1個椰子油紫薯體積的三分之一吧椰油紫薯(原食主義)的做法紫薯蒸熟剝皮。加入椰子油(液體的最好…我這個化了好半天)拌勻開吃。比干吃紫薯更甜更好下嚥。個人覺得加椰漿拌也會很好吃。有人説這個泥冷藏別有一番風...

  • 蒸雞皮(原食主義,生酮)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒸雞皮(原食主義,生酮)

    雞皮➕貝。彌補貝類脂肪不足的小缺點。營養亮點:膠原蛋白,脂肪,各種礦物質用料雞皮250克煮蛤蜊的水300克葱花/香菜/蒜苗等調味蔬菜適量蒸雞皮(原食主義,生酮)的做法雞皮洗乾淨蒸熟。根據個人喜好決定是否切碎。時間短雞皮...

  • 冬瓜蒸羅非魚(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    冬瓜蒸羅非魚(原食主義)

    用料羅非魚碎肉300克冬瓜塊150克黑蒜3頭海鹽適量冬瓜蒸羅非魚(原食主義)的做法準備食材魚肉上鋪上黑蒜片和冬瓜塊。蒸熟…無視那個芋頭亂入小貼士黑蒜真的是醬油的完美替代物!...

  • 羅漢果蒸秋刀魚(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    羅漢果蒸秋刀魚(原食主義)

    看題目無厘頭,但是秋刀魚真的很適合做成甜口。每日DHA的最便宜來源。😂營養亮點:DHA,蛋白質用料羅漢果一丟丟秋刀魚1條海鹽適量克羅漢果蒸秋刀魚(原食主義)的做法秋刀魚洗淨去頭去內臟。這種泡水的羅漢果捏碎。放幾片到魚...

  • 醋燒多春魚(原食主義)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    醋燒多春魚(原食主義)

    用料多春魚250克羊油30克自制菠蘿醋50海鹽適量克醋燒多春魚(原食主義)的做法羊油…提前蒸好的羊油,是包裹腎的那部分油。沒有采用高温煉油…只是蒸熟到透明狀多春魚去頭洗乾淨熱鍋放一塊羊油然後放魚進去煎加自制菠蘿醋!...