香濃藜麥南瓜湯怎麼做更好吃
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香濃藜麥南瓜湯🎃
用料洋葱1/4個黑胡椒碎一點點鹽3克南瓜250克水200克全脂牛奶250克藜麥30克小米20克香濃藜麥南瓜湯🎃的做法1、藜麥洗乾淨,加1.5倍的水煮25分鐘,跟煮米飯類似,就是水要多加一些。2、小米洗乾淨放九陽豆漿機裏,南瓜🎃切粒、...
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南瓜藜麥羹
用料南瓜300克藜麥50克水800-1000克小米30克南瓜藜麥羹的做法南瓜洗淨切塊和洗淨的藜麥,小米一起放入主鍋,加入水,設置18分鐘v/速度1煮熟食材。接着設置2分鐘速度10打磨。最後再設置5分鐘/98度/速度1烹煮,出鍋裝碗早餐搞...
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藜麥南瓜盅
新西蘭小南瓜的造型可愛,除了萬聖節做南瓜燈,還可以挖空內瓤,當做容器做好吃又營養的南瓜盅。美味健康,全家分享。用紅藜麥,搭配各種蔬菜一起炒熟,和卡路里拜拜。用料小南瓜1個黑胡椒少許小洋葱2顆橄欖油1勺鹽少許榨菜1包黃...
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南瓜藜麥粥
藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物,它含有的膳食纖維是精白米的10倍,與其他穀類相比不但營養價值更高,而且能量含量也更低,同時飽腹感強,是瘦身人羣的不二選擇。用料南瓜200克藜麥100克(四分之三量米杯)枸杞少許幾粒水6...
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破壁機香濃南瓜藜麥汁
用料南瓜280克藜麥10克清水500毫升冰糖10克破壁機香濃南瓜藜麥汁的做法南瓜切塊,藜麥過水清洗…加入清水和冰糖,選擇濃湯模式,30分鐘…破壁機工作中…香濃美味營養!...
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冬瓜南瓜藜麥精力湯
用料冬瓜50克南瓜50克藜麥10克胡蘿蔔半根亞麻籽8克黑豆8克玉米筍3根水800克冬瓜南瓜藜麥精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟獨有專利設計水龍頭一杯滿滿的精華造型麼麼噠細膩絲滑無渣...
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藜麥南瓜粥
用料南瓜100克藜麥10克大米半杯西紅柿1個香腸1根水500克蝸品陸寶洋風樂彩陶鍋1個藜麥南瓜粥的做法準備材料陶鍋放油把香腸炒香在倒入南瓜和西紅柿一起炒香再倒入蝸品頭抽醬油,香氣撲鼻再把米倒入炒香再倒入水開始煲粥...
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香濃南瓜湯
經常喝南瓜湯可以養胃,也能緩解便祕,南瓜富含維生素和果膠,果膠具有較強的吸附性,能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化,是很好的減肥食...
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藜麥南瓜布丁
我用鬆軟的饅頭碎做底,鋪上藜麥飯和南瓜泥,最後再淋上一層蛋液。烤好後用勺子輕輕一舀,金黃的饅頭碎帶着一股濃郁的南瓜味,嘗一口還能嚼到一點藜麥粒和嫩滑的蛋液,這哪裏是蛋羹,分明是一道超棒的甜品嘛!用料藜麥20克南瓜50...
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南瓜藜麥蒸
前些天看到於康老師推薦了南瓜和藜麥,自己琢磨出這道南瓜藜麥蒸用料小南瓜(長相端正)1個藜麥少許南瓜藜麥蒸的做法備料:小南瓜1個(先入微波爐或烤箱我是用空氣炸鍋200度5分鐘)藜麥少許洗乾淨,涼水泡2小時(會發芽哦)切去南瓜頂...
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藜麥烤南瓜
用料南瓜150克橄欖油適量海鹽適量黑胡椒適量藜麥烤南瓜的做法將南瓜去皮洗淨切出任何你喜歡的形狀。將南瓜去皮洗淨切出任何你喜歡的形狀。同時把提前泡好的藜麥煮15~20分鐘將南瓜去皮洗淨切出任何你喜歡的形狀。同時...
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濃濃南瓜湯
冬天來一碗暖暖的軟軟的濃濃的南瓜湯吧~簡單的幸福用料南瓜600克水適量克蒜頭3瓣洋葱半個黃油一小塊糖少許鹽少許昆布粉少許濃濃南瓜湯的做法1、南瓜去皮,切塊,蒸熟。2、準備好蒜瓣,洋葱半個切小。3、黃油入鍋,放蒜瓣,洋葱,...
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香濃南瓜藜麥粥
貝貝南瓜的軟糯香甜,配上大米的清香、麥仁的嚼勁和藜麥的口感,美味營養早餐的不二選擇~用料貝貝南瓜1個大米1/4杯麥仁1/4杯藜麥1/4杯花生20顆紅棗6顆枸杞15粒香濃南瓜藜麥粥的做法如圖大小的杯子,1/4杯的大米、麥仁、藜麥...
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南瓜藜麥飯
今天就來推薦這碗南瓜藜麥飯,藜麥膳食纖維豐富,低脂肪,非常適合減肥人羣食用哦!👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麥20克南瓜藜麥飯的做法1⃣將食材洗乾淨,將南瓜切塊,之後淘米,在放到電飯煲裏2⃣叮~做好出鍋啦其實只要在日常準備...
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藜麥紫薯燕麥南瓜濃湯
最近發現一個好東西輕養的藜麥紫薯燕麥豆漿不止可以直接做成豆漿拿來做南瓜濃湯非常簡單便捷一碗吃完又營養又超級飽腹最主要低熱量,低熱量,低熱量對於減脂的小夥伴就是福音呢用料貝貝南瓜一個(小的)輕養藜麥紫薯燕麥2包...
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藜麥南瓜粥
用料南瓜塊藜麥1/4盒蓋水適量藜麥南瓜粥的做法南瓜去皮切小塊,蒸15-20分鐘。蒸好的南瓜打成泥其實是沒找到豆漿機,怕直接煮完之後不好弄碎,換這麼個辦法變通加入適量水,漫過南瓜水開後,加入藜麥沒找到小米,藜麥也差不多,就它...
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藜麥南瓜羹
藜麥南瓜羹~最喜歡裏面藜麥的小芽芽,口感非常好,喝着滑滑的。不用勾芡,也不用加糖,南瓜固有的甜度剛剛好。更是特別適合老人小孩,口感好又營養,最關鍵是做着不麻煩,感興趣的試試吧。用料南瓜300克藜麥150克藜麥南瓜羹的做法南...
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藜麥南瓜飯
用料貝貝南瓜(去籽,連皮切小塊)半個藜麥小半杯大米兩杯藜麥南瓜飯的做法大米和藜麥洗淨後倒入鑄鐵鍋,撒上切成丁的南瓜🎃加入適量水(和平時煮飯差不多,可稍微少一點)大火燒開後,轉小火蓋蓋子煮12分鐘左右。關火燜一會即可。~~~...
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藜麥南瓜奶
用料藜麥45g南瓜7~8個小方塊水適量牛奶適量藜麥南瓜奶的做法藜麥洗淨泡水大約煮飯的比例,上面鋪上切好方塊的南瓜。睡前放入電飯煲中,煮飯模式。早起後,開蓋將碗里加滿牛奶🥛攪拌就可以吃了小貼士一人份的量就直接在自己...
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南瓜藜麥糊
不放鹽也好吃,放鷹嘴豆也好吃用料南瓜一塊藜麥2勺鷹嘴豆或堅果1勺鹽適量南瓜藜麥糊的做法全部食材共150克,放入破壁機,加水至700毫升,用濃湯檔打糊...
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藜麥核桃南瓜精力湯
用料藜麥10剋核桃10克南瓜80克冰湖野米10克四色小米10克水800克藜麥核桃南瓜精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟獨有專利設計水龍頭美食誘惑聖女果手抓餅完美造型細膩絲滑無渣紅花配綠葉,完美...
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奶香南瓜濃湯
時間:約15-20分鐘難度:零廚藝✌️份量:2人份用料南瓜250g無鹽黃油10g洋葱50g牛奶150g淡奶油50g黑胡椒碎0.5g鹽3g奶香南瓜濃湯的做法南瓜放入耐高温的碗中,蓋上打濕的廚房紙巾,高火轉5分鐘,打熟備用。鍋燒熱,放入黃油,黃油融化後...
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藜麥南瓜濃湯
藜麥可是最近全世界都大大流行的超級食物,無數超模和明星的食譜裏都有這樣神奇食物。這是因為它不但營養豐富,而且口感Q彈,易於消化,實在太適合寶寶們。這次小益君(ID:yijiashj)給大家推薦的這款美食,是大小寶寶都會喜歡的藜...
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(98)藜麥奶香南瓜糊【9M】
藜麥被稱為“超級食材”,能補鈣、補鋅、補鐵、補充蛋白質、補充氨基酸、低糖低脂低纖維,小小的一粒粒,但它的來頭絕對不小,被聯合國糧食及農業組織認為是“一種單體植物就能滿足人體基本營養需求的食物”。用料南瓜100克...
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南瓜濃湯/南瓜玉米濃湯
好喝就完事了,方子是有點鹹口的南瓜濃湯,最下面有甜口的南瓜玉米濃湯的方子做過很多次南瓜濃湯,也經常更改配比,比如將50g水替換成奶油,口味是非常香濃,但是飲食清淡的寶寶不建議加太多奶油,會膩哦另外用紅皮,黃皮南瓜都有哦,...