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低脂去皮滷雞腿怎麼做更好吃

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  • 低脂去皮滷雞腿的做法和圖解,低脂去皮滷雞腿怎麼做更好吃

    低脂去皮滷雞腿

    減肥期間天天吃肉弄點簡單的滷雞腿滷好後可以放冰箱裏吃的時候直接加熱就可以方便又好吃用料雞腿8只料酒一圈生抽兩圈老抽一圈八角4個香葉3片桂皮1塊十三香少許低脂去皮滷雞腿的做法雞腿冷水下鍋加薑片和料酒焯水之後...

  • 減肥食譜!無油低脂「去皮洋葱雞腿」超好吃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥食譜!無油低脂【去皮洋葱雞腿】超好吃

    因為減肥的緣故,每天都要絞盡腦汁想菜譜!既要合適又要好吃😋於是做了這道老人小孩皆宜的減脂菜!本來以為去皮雞腿的肉質會比較柴,想不到出來效果非常驚人的好吃😋不但不柴,而且還很滑嫩!鮮香啊~‼️㊙️想要雞腿肉滑嫩,主要是因為...

  • 低脂美食,滷雞腿,雞蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美食,滷雞腿,雞蛋

    吃肉肉才能減肉肉,減脂期要高蛋白,保證身體所需,吃這個完全不擔心胖,減脂期不要控制肉肉的攝入量(肥肉要pass)用料海帶雞腿雞蛋豆皮花椒鹽生抽老抽燉肉料低脂美食,滷雞腿,雞蛋的做法雞腿洗乾淨,葱,姜備用用十三香,生抽,葱,姜,鹽,蠔...

  • 無油水煮去皮雞腿(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油水煮去皮雞腿(減脂)

    補充蛋白質,簡單易做用料雞腿,鹽,生抽,老抽,耗油,葱薑蒜,花椒,料酒無油水煮去皮雞腿(減脂)的做法雞腿去皮後衝乾淨,鍋中加水,冷水放雞腿,燒開煮出浮沫後出鍋放入涼水裏重新倒入淨水,放入雞腿,加入葱薑蒜花椒生抽耗油老抽料酒後大火燒...

  • 低脂無油去皮雞腿的做法和圖解,低脂無油去皮雞腿怎麼做更好吃

    低脂無油去皮雞腿

    減脂期間整天研究怎麼做出即好吃又低脂的食物,那麼這個雞腿完美呈現,做法簡單,雞肉蛋白質高,脂肪很低,推薦減脂期間食用,好吃不胖😋用料雞腿6只姜1塊蒜1個大的料酒5勺生抽4勺黑胡椒適量老抽1勺調味料適量鹽1勺辣椒粉適量低...

  • 高蛋白低脂滷雞腿&雞腿飯🍗的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    高蛋白低脂滷雞腿&雞腿飯🍗

    小時候真的特別特別喜歡吃雞腿,我媽燒好我一個人可以吃三個那種,不愧是我!乾飯人!今天就來複刻一下記憶裏的雞腿的味道~瞬時而食、夏天就要吃點油少的🤣今天用到的工具是大宇二合一電壓力鍋,他有電飯煲和壓力鍋兩個模式~用料...

  • 「椒鹽脆皮鴨腿」低脂去油(附香酥鴨做法的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【椒鹽脆皮鴨腿】低脂去油(附香酥鴨做法

    説來奇怪,老外有個中國胃,我這中國人有個洋人胃,但買菜的不是我,只好一直做中國菜做到地老天荒,每天想法子翻花樣吃。週末除了買海鮮,還帶了兩隻大鴨腿回來,做了幾次醬鴨和鹽水鴨,這次做香酥鴨吧。可又不想起油鍋吃太油膩,就做...

  • 減脂不減味超提莫香去皮去油雞腿肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂不減味超提莫香去皮去油雞腿肉

    用料雞腿肉30只啤酒1瓶減脂不減味超提莫香去皮去油雞腿肉的做法還有蜂蜜適量(很多)空氣炸鍋正面7min,反面5.5min...

  • 家庭版滷雞腿(低脂好恰)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    家庭版滷雞腿(低脂好恰)

    第一步,雞腿化開第二步,洋葱切丁,薑切片第三步,熱油熗鍋,翻炒均勻,放入雞腿,倒入料酒,兩面微熟,加水,水位與雞腿齊平,加醬油,放一點糖提鮮第四步,大火煮5分鐘,轉中火火煮20分鐘用料雞腿4只生抽3勺料酒2勺洋葱半顆姜3-5片白糖半勺家...

  • 去皮烤雞腿食譜做法大全,超簡單的去皮烤雞腿做法步驟

    去皮烤雞腿

    用料雞腿1只生抽2勺大蒜2瓣切碎黑胡椒1勺去皮烤雞腿的做法雞腿去皮,用以上材料放塑料袋裏醃製一夜烤箱200度烤20到25分鐘...

  • 低脂滷雞腿(增肌好搭檔)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂滷雞腿(增肌好搭檔)

    想在健康低脂和口感裏面找一個平衡點,這個是我根據其他朋友們滷味基礎上做的改良,其實做吃的不過是愛自己口味滿足自己的味蕾和需求😁😁😁🍗🍗🍗用料雞腿13只八角少許花椒少許幹辣椒少許香葉3片生薑少許味極鮮適量鹽適...

  • 特簡單的低脂去油滷鴨腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    特簡單的低脂去油滷鴨腿

    豬肉太貴啦,我在超市看到賣鴨腿的,三個才花了十塊二毛錢哈哈哈。鴨子的熱量比豬肉的低,還巨便宜。燉之前將鴨腿煎一下,會不那麼油膩,同樣的法子也可以燉雞腿哦用料鴨腿3只生抽2勺料酒2勺冰糖5塊香葉3片姜3片豆瓣醬1勺特簡...

  • 去皮雞腿食譜做法大全,超簡單的去皮雞腿做法步驟

    去皮雞腿

    黑胡椒烤雞腿,外面賣的雞腿大部分是油炸的,其實雞腿去皮後主要成分還是蛋白質,只不過商家為製作方便進行了油炸,破壞了蛋白質還加了油脂。今天的烤雞腿我去掉了雞皮和皮下的黃色脂肪,沒有添加額外的油和糖。用料雞腿3-5生...

  • 低脂少油去皮雞腿的做法和圖解,低脂少油去皮雞腿怎麼做更好吃

    低脂少油去皮雞腿

    減肥必備補充蛋白質用料雞腿6-7只料酒5勺生抽4勺老抽1勺幹辣椒4-5個小米辣3-4個洋葱半個蒜3-4瓣姜4-5小塊花椒一小把十三香適量低脂少油去皮雞腿的做法雞腿解凍洗淨去皮雞腿劃刀(更容易入味)把上面的調料全部放入與雞腿...

  • 低脂少油無鹽滷雞腿滷雞蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂少油無鹽滷雞腿滷雞蛋

    我不喜歡吃雞皮魚皮之類的東西,也怕油膩,雞腿,翅根之類的感覺怎麼做都油膩,白煮又不好吃,於是結合別人的幾個滷雞腿,自己做了這個無鹽少油的滷雞腿,確實味道靈,也不油膩,一點都不油膩,喜歡的可以試試用料雞腿3只翅根8個雞蛋8個...

  • 減脂黑椒雞腿肉(去皮)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂黑椒雞腿肉(去皮)

    收到味好美的醬料有點驚訝,第一次“薅羊毛”而且給了好多包,這次做了黑椒去皮雞腿。用料雞腿2只味好美黑椒醬2勺生抽2勺老抽2勺料酒2勺澱粉2小勺蒜末3瓣減脂黑椒雞腿肉(去皮)的做法黑椒醬料酒澱粉醃製去皮雞腿30分鐘醃好...

  • 電飯煲版低脂滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    電飯煲版低脂滷雞腿

    用料雞腿7料酒15克生抽15克老抽8克鹽4克白砂糖3克生薑,大蒜,桂皮,茴香,幹辣椒,八角若干電飯煲版低脂滷雞腿的做法方法1:把雞腿全部去皮,然後再幾腿上用牙籤或者叉子扎幾個小孔以便入味,把這些材料全部倒進去醃製30分鐘,方法2:...

  • 烤去皮雞腿(減脂期)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    烤去皮雞腿(減脂期)

    減脂期控制不了吃肉的慾望用料雞腿2個鹽少量醬油適量料酒適量葱3段姜3片蠔油適量孜然粉適量辣椒粉適量食用油適量烤去皮雞腿(減脂期)的做法處理雞腿把雞皮及皮下脂肪提掉(能提多幹淨提多幹淨)改刀(就是在雞腿上劃幾刀,方便...

  • 減脂雜蔬去皮雞腿肉披薩的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂雜蔬去皮雞腿肉披薩

    用料琵琶腿2只捲心菜1/4顆胡蘿蔔半根西紅柿1顆全麥麪粉150克減脂雜蔬去皮雞腿肉披薩的做法胡蘿蔔、捲心菜切絲,西紅柿切塊雞腿剔骨去皮切塊,加料酒鹽胡椒醃製十五分鐘全麥麪粉加水和成麪糊,倒在披薩烤盤上烤箱上下火190...

  • 快手電飯鍋低脂滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手電飯鍋低脂滷雞腿

    最近在吃減肥餐,那個叫苦啊!研究各種低脂不發胖好吃的減肥餐。這個去皮的滷雞腿真的好解饞還不胖,過程也是簡單到廚房小白也能做成功用料蠔油2勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺半雞精1勺黑胡椒少許糖少許姜4-5片洋葱半個大蒜3瓣...

  • 低脂滷雞腿食譜做法大全,超簡單的低脂滷雞腿做法步驟

    低脂滷雞腿

    減肥就要不餓肚子,要吃肉,所以無油低卡的肉肉非常棒哦,大家可以試試哈。我們這次滷的比較多,大家可以減量🤓用料雞腿35只姜50克八角5個生抽100克老抽15克料酒80克鹽適量幹辣椒2個大葱1根蒜頭10瓣五想滷汁1.5包低脂滷雞腿...

  • 減脂餐低卡低脂滷雞腿(電飯鍋少調料版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐低卡低脂滷雞腿(電飯鍋少調料版)

    用料雞琵琶腿6只薑絲蒜片小米辣適量料酒2勺生抽2勺老抽半勺蠔油2勺減脂餐低卡低脂滷雞腿(電飯鍋少調料版)的做法減脂期吃雞腿要去皮哦!雞腿去皮,劃口方便入味,加入2勺生抽、2勺料酒、2勺蠔油、半勺老抽、薑絲蒜片、小米辣,...

  • 滷去皮雞腿、雞蛋、豆皮等萬物皆可滷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    滷去皮雞腿、雞蛋、豆皮等萬物皆可滷

    為了讓減肥餐好吃一點,不要每天都是雞胸肉。用料豆皮1張幹辣椒20個老抽1勺鹽1勺生薑4片料酒1勺蠔油1勺花椒粒1撮(可多可少)八角2個香葉6片去皮大雞腿4個雞蛋8個滷去皮雞腿、雞蛋、豆皮等萬物皆可滷的做法雞腿去皮洗淨,依...

  • 減脂必吃的低脂無糖滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必吃的低脂無糖滷雞腿

    減脂期最困難的問題就是吃什麼怎麼吃只要學會了這個低脂滷雞腿隨便搭配素材糙米飯就是一餐碳水蛋白質維生素豐富的完美午餐對於帶飯的打工人也是很方便的用料雞腿4只大葱1根姜一塊雞蛋4個老抽2勺醬油5勺花椒一把幹辣...

  • 滷去皮雞腿(減肥備餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    滷去皮雞腿(減肥備餐)

    繼續蛋白質類備餐週末提前準備,分裝冷凍,工作日直接微波加熱即可用料雞腿900g料酒2勺姜2片生抽4勺老抽2勺白胡椒0.5勺辣椒粉0.5勺五香粉0.2勺香葉2片滷去皮雞腿(減肥備餐)的做法雞腿去皮,焯水加入所有調料後,加水沒過雞腿,大...