輕餐食譜之牛油果沙拉mini全麥小taco
為什麼選擇在這個時間寫菜譜,因為我被大雨困在了工作室,既然走不了,那就做點事唄,畢竟今天李老師語重心長的跟我説,我只能口頭擺爛,但不能真的啥也不幹。😂😂😂
這款全麥小taco很早前就答應要寫個菜譜,只是因為各種這樣那樣的原因,耽擱了(其實就是懶)。
這款麪糰除了做taco,也可以做捲餅,火候流程上調整下就好了。做成捲餅可以卷一切。
然後裏面的沙拉,完全可以自由搭配,脆餅的麥香搭配一些清爽的蔬菜鮮果,和諧得不得了,再加一丟丟喜歡的醬汁,相當奈斯。
ok,上菜。
用料
餅皮部分🌮 | |
全麥粉 | 200克 |
鹽 | 4克 |
酵母 | 2克 |
橄欖油 | 10克 |
水 | 120克 |
沙拉部分🥑 | |
牛油果 | 2個 |
台式純肉香腸 | 1根 |
洋葱 | 半個 |
生菜 | 5片 |
芒果(中等大小) | 1個 |
香辣油醋汁(百利) | 適量 |
輕餐食譜之牛油果沙拉mini全麥小taco的做法
把餅皮所有材料全部丟進攪拌缸,將材料全部混勻攪拌成團即可。
成團後稍作整理,鬆弛20分鐘。
分割成方便擀卷的小麪糰,如果是做墨西哥捲餅,直接分成80g每個。
儘量擀薄。
用模具刻出自己需要的大小。
大的就是做捲餅咯。
邊角料也不要扔,可以再次成團重新擀卷,也可能直接烤脆掰成小塊,放到沙拉一起拌進來。小的也刻一些。
鐺鐺鐺鐺~
哎呀沒對齊,強迫症不爽。開始用平底鍋攤餅子了。
這裏就是重點咯,如果做taco,只要加熱到麪皮微微泛白定型就可以了。
如果是做捲餅,現用小火攤到全熟,但不能讓餅皮發硬,熟而軟的狀態。
如果是要冷凍保存,小火到7分熟就好,同樣的不能讓餅皮發硬,所以火候一定不能大。需要使用的時候,無需解凍,直接平底鍋加熱就好。接下來繼續説taco,平底鍋加熱後的餅皮,如圖倒掛在烤網上,風爐200℃10分鐘左右,平爐的話也遵循高温快烤原則,烤到餅皮金黃酥脆,時間温度根據自己的爐進行調整,總之目的就是要它全部變脆,但不能烤糊。
如果有taco定型工具的,就直接用工具定型烘烤,沒有就用烤網大法吧。
還可以藉助各種模具,總之讓它變成U形就行。準備好taco碗後,開始準備沙拉,將材料洗的洗,切的切,拌在一起備用。喜歡哪個就多放哪個。
最後組裝,把沙拉放到taco碗裏,澆上喜歡的醬汁或沙拉汁,這裏我用的是香辣油醋汁,特別喜歡那種食材間衝突又和諧得感覺。
另外,樓上弟弟的隨手拍,濾鏡有點重,請忽略。😂近景來一張,嘎嘣脆,不過吃的時候小心,別戳到嘴巴。
小貼士
注意:
1、餅皮定型時,千萬注意火候,不能太硬,否則後面做碗時會裂。
2、烘烤時,高温快烤原則,烤箱温度不能太低,否則導致餅皮硬卻不脆。
3、裏面的沙拉,可以替換成任何自己想吃的材料,比如腸可以換成蝦仁,生菜可以換成芝麻菜等等。只要你喜歡,一切皆可。
4、醬汁寧少勿多,主要吃的還是餅皮的麥香,和沙拉的本味,醬只是點睛之筆,而且看似不搭的幾種材料,配起來卻是相當和諧。
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