【足球飯糰】營養午餐
飯糰1.46W
2014世界盃來襲,給孩子準備頓足球便當午餐吧
用料
小雞胸肉 | 50g |
黃瓜 | 一條 |
小番茄 | 隨意 |
西蘭花 | 隨意 |
肉鬆 | 50g |
足球海苔 | 3片 |
米飯 | 適量 |
超市買的足球飯糰海苔片,和旗魚肉鬆
把白飯放保鮮膜上,再添肉鬆,包成球型,隨型貼上剪裁好的紫菜片,就做好了。
小雞胸肉炒黃瓜,請參考 “80後男人的廚房 ”【黃瓜雞丁】
小貼士
很簡單又營養的兒童餐
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