补血的当归小红汤

惊恐不安、心悸，虚烦失眠，疑心重，不愿意相信人，打空嗝，爱做噩梦，其实都是肝气虚的表现，严重的会影响到心神，比如饥饿的时候胃里像有一个大窟窿，慢慢地就会抑郁

一方面肝不藏血，血虚，一方面肝经又堵得死死的，晚上睡不好，白天没精神，身体下部像有个死结，提不起劲儿，头发干枯没有光泽，最可恶的是还长了白发，这些以虚证为主的情况，都要补

辅行决里面记载的补肝汤，是由肉桂 干姜 大枣和五味子组成，到现在应用得最广的就是姜枣茶，主要还是因为好喝，加了五味子以后，喝起来就像喝药一样了，肉桂味甜，补肝血，和肉桂一样补血的，最好的就是当归了

黄帝内经说，女子三十五岁以后，阳明脉衰，面始焦，发始堕，所以这是自然现象，也很正常，所以赶紧喝起来吧

这个汤，是我根据现代人大多脾胃阻滞的情况改进的，
莲子和茯苓，宁心安神，保平安；
当归，解决下焦的瘀寒；
生姜，增强足阳明胃经的活力；
大枣、桂圆、红花生、黑豆、红豆、红糖，补血。

春夏冬，一年大多数时候适宜，此外，就是女人每个月的经期，可以常吃，既可以对付痛经，又可以解决因为肝血不足引起的各种问题。

总之，太平和，太好吃了，老少皆宜。

用料  

补血的当归小红汤的做法  

1. 小黄姜切3大片，桂圆敲开，红枣掰开
   
   所有食材除红糖外，全部洗净，放入炖锅中

2. 加足量饮用水，大火烧开转小火，盖上盖子熬半小时至一小时
   
   加入红糖粉，搅匀出锅即可，炖出来大概是两碗的量，可以早上吃一次，下午当下午茶再吃一次

小贴士

桂圆比较容易上火，最好用带壳的，煮的时候掰开。

灰枣也是一样，煮的时候掰开才能释放出营养。