补血养气汤【鲜虾羊肉汤】
以虾仁、羊肉为主要食材的汤品,鲜香可口,能够温补肾阳,营养丰富。是一道很好的补血养气食谱。不论是夏日滋补还是冬日温补,不论是老人还是小孩,孕妈妈、哺乳妈妈,都是很不错的一道滋补菜。
用料
羊肉 | 200g(切5*4cm块) |
料酒 | 25g |
姜片 | 20 g |
水 | 1100g |
葱花 | 20g |
对虾 | 120g(鲜虾去头留虾尾) |
食用油 | 10g |
大葱白 | 30g(切段) |
蒜瓣 | 30g(去皮切片) |
盐 | 1大勺 |
生粉 | 2大勺 |
白胡椒粉 | 1小勺 |
香菜碎 | 10g |
补血养气汤【鲜虾羊肉汤】的做法
主锅中加入羊肉块、15g料酒、10g姜片和300g水,盖上锅盖和量杯,设置:6分钟/140℃/1档(反转)焯水。烹饪完成,倒出并清洗羊肉块和主锅。
主锅中加入焯水后的羊肉块、食用油、10g姜片、大葱白段和蒜片,盖上锅盖和量杯,设置:5分钟/140℃/ 1档(反转)煸炒。烹饪完成,加入800g水和盐,盖上锅盖和量杯,设置:40分钟/100℃/1档(反转)炖煮。
加入腌制好的对虾和白胡椒粉,盖上锅盖和量杯,设置:10分钟/100℃/1档(反转)炖煮。
烹饪结束,倒出食物,装盘撒上香菜碎即可食用。
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