一碗补血补气汤,让你变好看、而且精神饱满
现在我们年轻人、中年人、整天都是对着电子产品,虽然不是什么体力活,但是容易亚健康,人整天软绵绵的,提不起精神来,那我们要学会调整自己,也要调理自己的身体,以食补最佳选择,一般晚上预约下去,早上起来吃最佳!
用料
桂圆肉 | |
红枣 | |
核桃肉 | |
鸡蛋 | |
枸杞 | |
红糖 |
一碗补血补气汤,让你变好看、而且精神饱满的做法
一个人的量大概就这么多,外加两个核桃肉和一个鸡蛋,我用的是之前买的剥好的野生核桃肉,所以锅里看着有点乱,营养都是一样的
把:桂圆肉、红枣、核桃肉清水过一遍,放进电炖锅里,加水炖,调到自动档,煮到闻到香味了调到保温,早上起来,抓十几颗枸杞温水洗一遍,入锅,红糖也在这时候入锅,搅匀盖上盖子!(这是一家人的量,你也可以减量)
一人食煮一个鸡蛋就可以,另起火🔥奶锅加水煮开把火调最小火,把鸡蛋打入锅里,中火煮至定型后改最小火,有浮沫用勺子撇去,盖上盖子,三分钟左右基本煮熟,喜欢溏心的减少时间
两分钟鸡蛋捞出装碗,桂圆红枣汤盛入碗中
一碗神仙汤做好了,每天一碗,保你皮肤白里透红,精神饱满,神气十足,我最近熬夜太多,肤色暗黄,实在是忍不住了,煮一碗喝上
小贴士
注意事项:孕妇、婴幼儿不要喝此汤,有桂圆孕妇不能喝,这是常识,都要知道的哈!产妇以及其他人都可以喝!
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