儿童成长汤健牌祛湿消食清热润肺
这道美食的背后没有故事,只因为我也是个妈。😂️你家的宝宝也喝汤了吗?
儿童还处在发育阶段,大补会导致早熟。适当有重点的滋补,才会让宝宝牌胃运转好。脾胃调理好,宝宝才会长肉长高。
脾胃是气血生化之源,脾胃不好的孩子也是会影响到他的气血。所以我学习来的这几款汤的主要是以健脾为主,另外也可润肺,清热去燥和提高免疫力。
这几个方面着手,小孩的体质三分天生,七分
养,宝宝吃饭香,妈妈少操心,全家都可以喝的汤,喜欢的厨友们收藏起来吧!✌️
用料
海底椰 | 15克 |
沙参 | 15克 |
枸杞 | 15克 |
红枣 | 3颗 |
玉竹 | 10克 |
无花果 | 4个 |
儿童成长汤健牌祛湿消食清热润肺的做法
海底椰润肺汤:海底椰15克,枸杞15克,沙参15克,玉竹10克,红枣3颗,无花果4颗。
这款汤清热祛燥,滋阴润肺,适合容易咳嗽,喉咙干燥的人。虫草花干贝汤:芡实10克,干贝15克,枸杞15克,虫草花10克。
这款汤主要是补充营养,增强体质。小儿健脾和胃汤:淮山25克,莲子15克,茯苓15克,薏米15克,芡实10克。
这款汤益气补脾,降燥祛湿,脾肾双补,但是薏米需要炒制,避免寒气太重,小朋友脾虚虚寒会受不了。羊肚菌增强免疫力汤:羊肚菌3朵,姬松茸4-5朵,红枣4颗,虫草花15克,芡实15克。
这款汤增强免疫力,健脾胃,少生病。玉竹清热祛火汤:玉竹10克,梨干4-6片,无花果4颗,杏仁5克。
这款汤润肺祛火,清热润喉,上火热气,那么一个星期可以煲两次来喝。小儿开胃消食汤:淮山25克,山楂10克,麦芽10克,茯苓10克,蜜枣1-2颗。
这款汤是个积食的小朋友,可健脾消食,增强食欲。
注意:这款汤适合三岁以上的小朋友,消化不好时可以连续喝三天,日常的话一周1-2次就可以了。
小贴士
做法。
第一步:所有材料漫泡15分钟
第二步:肉类焯水,把所有材料一同放入炖锅
第三步:炖煮两小时,加盐调味即可,出锅前加入枸杞
注意:瘦肉最好选猪腱肉,肉质鲜嫩
贴心提示
囗不建议一岁以下的宝宝饮用。
口三周岁前的宝宝每次一碗,不宜频繁,过量
□生病,感冒,发烧等身体不适,不宜饮用
□每一款汤都可以搭配一粒蜜枣,味道更香甜
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