6月➕宝宝补铁辅食
儿童食谱3W
用料
菠菜 | 1根 |
贝拉米米粉 | 2勺 |
6月➕宝宝补铁辅食的做法
1. 菠菜去根洗净
2. 锅上坐热水烧开,下菠菜焯水3-5分钟,捞出菠菜
3. 菠菜放入料理机,加少量水,打成汁。过筛
调水温到37度左右,加两勺米粉,拌匀,搞定了。宝宝开吃啦!✌️
小贴士
1. 焯水时菠菜不要切,防止营养流失
2. 多焯一会,让草酸流失掉
3. 也可以不过筛,我家宝贝太小,还不能吃泥状蔬菜,所以要过筛
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