牛肉莴笋蛋饺 12个月+宝宝辅食 又美又好吃
做了款颜值超高的牛肉莴笋蛋饺。宝贝挑食,不仅要味道好,还得卖相好。
今天这款就满足宝宝的要求,谁叫我们是无所不能的妈妈呢,嘿嘿!
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,补铁、补血等等等,好处多多。
莴笋含有大量膳食纤维,便秘的小朋友要多吃。
它还富含多种维生素,铁、钙、磷、氟等营养素能促进骨骼的发育。
颜值又高又营养丰富,跟着灰灰一起学习如何制作这道菜 (*^▽^*)
有各种辅食和喂养问题都可以微我:ph7980
和灰灰一起做辅食,在科学喂养的路上,不再孤单
用料
牛肉 | 40克 |
莴笋 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛肉莴笋蛋饺 12个月+宝宝辅食 又美又好吃的做法
准备食材:牛肉40g、莴笋20g、鸡蛋1个
适合月龄:12个月
操作时间:30分钟
※ 牛肉选择牛里脊,筋少、肉质嫩,适合宝宝食用。牛肉洗净切块,怕腥可以放姜腌制,也可以泡姜水在里面浸泡15分钟左右。
放到料理机里打成牛肉泥。
※ 如果碰上筋的地方要剔除,宝宝月龄小还咬不动。莴笋去皮切厚片,焯软之后之后切成小丁。
※ 莴笋比较难变软,焯水的时间要久一点。
莴笋也可以换成别的蔬菜,例如胡萝卜、芹菜等等牛肉和莴笋一起搅拌均匀。
※ 用筷子很难搅拌融合,用手抓一下,混合起来。鸡蛋打散
平底锅刷油,小火。舀一勺蛋液,迅速的用勺背画个圆。
等蛋皮凝固放肉馅,再用刮刀挑起一边折叠,用刮刀边轻轻按压,直到粘合。
※ 文字看不明白可以看视频。刮刀按压适合不要用力,会很容易戳破蛋皮。
一定要小火,不然蛋液凝固太快。烧一锅水,下蛋饺,将里面的肉馅煮熟。
美味又好看的蛋饺就完成了。
刚出锅的那一刻忍不住偷吃了一个 (ノ ̄▽ ̄)
小贴士
刚开始蛋饺做不好是正常的,灰灰也是失败了好几个才get到技巧。
成人版的话就可以在牛肉里面加酱油和料酒,煮起来味道超好。
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