儿童冬季食疗汤,五指毛桃白术煲猪展,预防感冒
广州的冬季,一天之内,让你感受春夏秋冬,早上是穿短袖,下午就有可能穿羽绒。这样的随机播放下,小孩子特别容易感冒。所以冬季小孩的食疗汤,重在驱寒暖胃,以温补为主,提升孩子的抵抗力。
今天我为大家推荐一款冬季的小孩的食疗方:五指毛桃白术煲猪展。
五指毛桃是广东人的煲汤圣品,煲出来的汤带有浓浓的椰香味,所以非常受广东人民欢迎。《中华药典》记载,五指毛桃味辛甘、性平、微温,其功能:具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰等功效。
另外,白术的话,也是广东人爱用的去湿圣品。《神农本草经》:白术。味苦温。主风寒湿痹死肌,痉疸,止汗,除热,消食,作煎饵。
所以五指毛桃搭上白术,就有去湿补气的作用。我再加了一些莲子,核桃,茨实,百合下去,润肺健脾补肾又安神,让孩子远离积食又睡得香,冬季少感冒,妈妈多省心!😊
最后,因为白术有点苦,孩子吃的话,可以放半个蜜枣下去。
下面我的这个配方是1-2个人的方子,大家可以根据家里的人口数加减。
用料
瘦肉 | 250克 |
白术 | 15克 |
五指毛桃 | 10克 |
茨实 | 10克 |
莲子 | 10克 |
核桃 | 2个 |
蜜枣 | 半个 |
百合 | 10克 |
儿童冬季食疗汤,五指毛桃白术煲猪展,预防感冒的做法
称好材料,大家家里没有量称的话,可以参考图片,上面是1-2个人的量。
瘦肉切大块备用。
锅里烧开水,先把药材放进去过热水,瘦肉也过热水,去血腥。然后捞起来再用冷水一下备用。
砂锅里放入500克的水(约两瓶矿泉水的量),先文火,再小火煲40分钟就可以了。
哇,做好了!小孩赶紧吃一碗!
小贴士
1:药材过热水是因为现在很多药材为了防腐,都有加一点硫磺,会有一点酸味。所以用热水过一下,可以去酸味。
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