宝宝土豆肉泥
只想制作符合宝宝一天营养摄入的一餐
用料
土豆 | 1个 |
瘦肉 | 30-50克 |
青菜 | 1颗 |
干木耳 | 1朵 |
熟米饭 | 1小勺(也可不放) |
花蛤汤 | 一小碗(也可用开水) |
宝宝土豆肉泥的做法
准备好食材
煮一小碗花蛤汤备用
木耳泡发洗净切丁
蔬菜洗净切丁
肉🥩切丁
土豆🥔削皮上锅蒸熟压成泥
(我用的蒸蛋器蒸熟很快的,可以整个蒸或者切块蒸,最终它都要成泥的✌🏻)热锅冷油(我用的是宝宝食用核桃油)
把肉丁炒熟加入木耳丁炒熟
加入青菜翻炒
把刚才煮好的花蛤汤倒入(可先倒一些),加入一小勺米饭🍚,也可以不加,然后把土豆泥倒入搅拌翻炒(太干了的话再倒入一些花蛤汤)
最后就得到这样一碗土豆肉泥啦
小贴士
小月龄宝宝所有食材都要用辅食机打成泥状
青菜可看宝宝喜欢更换不同的蔬菜补充不同的营养
用花蛤汤做会味道比较鲜,没有用开水也行
土豆就是主食,所以米饭加不加都可,要是土豆很小颗就可以加一点点,按宝宝平时的食量来做
做出来的土豆肉泥有一定黏性,可以带上一次性手套搓几个小丸子,让宝宝自己抓着吃(不介意宝宝吃的到处都是的家长可以这样做)
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