7月宝宝鱼泥面
建议月龄7月龄以上
营养:鱼肉是典型的低脂肪高蛋白的优质食材,无论是对于减肥人群还是小婴儿,都是非常优质的食材。鱼肉滋味鲜美,中国居民膳食指南建议每周肉禽鱼都要适量摄入,平均分配很重要哦!深海鱼中富含DHA,科学通过辅食摄入足够的鱼肉,可以不用额外补充DHA,方便经济又营养。搭配上十大抗癌明星蔬菜西蓝花,和西红柿中富含的抗氧化能力超强的番茄红素,营养,色彩,一站式搭配。
用料
无骨鱼肉 | 50g |
西兰花 | 50g |
西红柿 | 40g |
柠檬 | 两片 |
面条 | 20g |
7月宝宝鱼泥面的做法
准备好材料
西兰花用清水浸泡10分钟
鱼切段放入柠檬片腌制10分钟左右,这样可以去腥
西红柿底部切十字花,用热水烫皮剥掉切碎
把泡好的西兰花和腌制好的鱼上锅蒸熟
将所有食材放入料理机中搞拌成泥
面条冷水下锅煮熟
面条煮熟后放到摆盘上,拌上搞拌好的泥,就可以给宝宝吃了
小贴士
方案一:加上少许芝麻酱,增香又补钙。
方案二:增加天然鲜味,可以撒上少许紫菜虾皮粉,或者虾皮粉,牡蛎粉,补钙补锌任你选
7月龄面条形态:7月龄,宝宝刚开始吃辅食不久,面条要做成全碎状态,减少颗粒感,减少长条状,随着宝宝逐渐长大,8-9月龄可以逐渐增加颗粒状,锻炼宝宝的咀嚼能力。
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