六个月宝宝辅食之西兰花糊米粉
今天趁宝宝午睡了,为大家更新这道辅食
西兰花营养丰富,含大量钙、铁、钾、锰、锌等,能为宝宝补充维生素、钙铁等物质,可在宝宝满 6 月龄后做成菜泥食用。
用料
西兰花 | 一朵 |
米粉 | 两平勺 |
70摄氏度温开水 | 60毫升 |
六个月宝宝辅食之西兰花糊米粉的做法
选购新鲜的西兰花,没有发黄,嫩绿色为主
如果担心有农药残留,可以用淡盐水浸泡半小时
取用如图所示大小一朵西兰花
去掉根茎部分,因为宝宝太小,肠胃功能还不那么完善,根茎部分不容易消化
我们只取用绿色朵头。开水下锅,直接把西兰花焯熟。焯水6分钟左右即可。
焯水后的西兰花。
破壁机选择时间两分钟,加西兰花分量的三分之一的温水。把焯熟的西兰花打成泥即可(到了这一步,宝妈们也可直接给宝宝吃西兰花泥)
也可用辅食机加少量温水打泥把西兰花泥加入事先冲泡好的米粉当中(米粉的正确冲泡方法我也有更新,在我的主页当中。)
西兰花米糊完成。搅拌均匀就可以给宝宝食用了。
小贴士
每种辅食给添加三天,第一是因为需要观察宝宝是否适应,有无过敏和排便异常,第二一种食材如果连续一直吃,宝宝也会吃腻,所以三天或者四天,是一个好的分段时间。三四天一换,宝宝也吃不腻
ps米粉的量,可以根据自家宝宝的饭量结合自家购买的米粉配比说明哦
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