宝宝辅食之蒸黑米糕
用有机的食材给宝宝做一个色香味俱全的蒸黑米糕,蒸的东西相较于烤的东西来说不容易上火,而且黑米磨成粉更容易消化吸收。
用料
有机黑米 | 80克(也可以加入20克糯米粉代替黑米粉) |
野生鸡蛋 | 4-5个总量需200以上 |
冰糖粉 | 60-65克 |
有机牛奶(水也可以) | 40克 |
核桃油 | 40克 |
宝宝辅食之蒸黑米糕的做法
一、黑米,30秒/速度10打成粉。
二、将盖子和锅壁上的的刮到底部再打一次,30秒/速度10。
三、如果不够细腻,刮到底部再30秒/速度10打一次,共三次。
四、倒出黑米粉,插入蝴蝶棒,打入4个鸡蛋(总重量200克以上),加入60克冰糖粉,15分钟/50度/速度4打发鸡蛋。
五、准备40克核桃油和40克牛奶。
六、将油和牛奶的混合液搅拌乳化,加入一小撮盐,0.5克左右。
七、乳化好的混合液。
把、打发好的全蛋液很浓稠,因为我主锅的黑米粉没有倒很干净,所以打发好的蛋液有点灰灰的。
九、加入黑米粉,3秒/速度3混合。
十、同时从盖孔倒入油和牛奶的混合液。
十一、搅拌好的蛋糕糊。取下蝴蝶棒,将蛋糕糊倒入碗中盖上保鲜膜,防止水汽低落进入碗中。
十二、主锅洗净加600克水,40分钟/varoma/小勺,把黑米糕蒸熟。
十三、出锅撕去保鲜膜倒扣,过两分钟即可自动脱模。
十四、切块食用。
小贴士
1、举一反三,黑米也可以用小米、芝麻、紫糯米、白糯米等代替。
2、适合10个月以上对全蛋不过敏的宝宝。
3、糖可以减少,但不可以不加,全蛋打发需要糖的辅助。盐可以不加。
4、蛋、牛奶都建议常温,冷藏的不容易打发,会导致消泡。
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