12M+自制宝宝版豆腐脑 宝宝最易消化的植物蛋白,没长牙也能吃
个人微信号:fushi1025
我是一个两个小宝宝的老妈子, 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐,现在大宝宝上幼儿园了,终于腾出点时间,把平时给宝宝做过的辅食整理出来,慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”,如果大家想不出给宝宝吃啥的时候,就加我微信,来转转吧,说不定灵感就来了!
刚来北京时才发现在南方豆腐脑是甜的,但在北京是咸的,嗯,宝宝专属的豆腐脑,!豆类作为优质蛋白的来源,是非常适合给宝宝做辅食的。仙女们,一定按照我写的细节及比例来!
用料
黄豆 | 150克 |
葡萄糖内脂 | 3.75克 |
12M+自制宝宝版豆腐脑 宝宝最易消化的植物蛋白,没长牙也能吃的做法
大豆提前浸泡一夜。想看豆子是否泡好,可以把豆子掰开观察一下, 表面光滑平整即可。
泡好的豆子放入辅食机,倒入1500毫升清水。(注意,如果用破壁机加1300毫升的水就可以了,不要用边打边煮的模式,用果汁模式就行)
打好的豆浆最好撇去浮沫,这样做出来的豆腐脑够嫩滑。取一张干净的纱布放在碗里,倒入豆浆进行过滤。过滤两次,总之越细腻越好。
将豆渣滤出来,过滤时会有豆渣堵住纱网,过滤速度就会较慢,我直接上手拧了,我这急性子
注意过滤的豆浆用量杯测下多少毫升,然后按400毫升配1克内酯比便化开内酯水。我这个比例做出来是1.5升的豆浆,用的3.75克,用个大点的盆化开内酯水,因为后面豆浆做好,需要直接倒在内酯水的容器里哦
放煤气灶上,边煮边搅拌,防止沾锅或溢出来,刚早晨泡上鼓还不算是煮沸,要煮沸到能闻到豆浆香气这算好
煮好后在锅内凉温二分钟大概到90度左右,。冲入到提前备好,装内酯水的容器里,挨着盆内壁沿圈慢慢倒入(不可以内酯水加入到豆浆里面去)快速拌几下,然后盖上盖子,等15钟就可以了,冬天家里温度低,可以把容器放热水里保温,这样凝固会更结实哦!!
水灵灵的。大家可以开吃了,刚来北京时才发现在南方豆腐脑是甜的,但在北京是咸的,大家可以根据自己喜欢开始添加佐料了,
小贴士
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我是一个两个小宝宝的老妈子, 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐,现在大宝宝上幼儿园了,终于腾出点时间,把平时给宝宝做过的辅食整理出来,慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”,如果大家想不出给宝宝吃啥的时候,就加我微信,来转转吧,说不定灵感就来了!
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