石锅拌饭快手减肥版

用料  

石锅拌饭快手减肥版的做法  

1. 材料准备妥当，洗净，胡萝卜和小瓜擦丝，菠菜黑木耳切丝。

2. 一勺雪碧一勺辣酱拌均匀

3. 烧开水焯熟所有蔬菜

4. 平底锅刷油下鸡蛋煎一分钟，倒水平蛋白小火煮8分钟。

5. 石锅内装上糙米饭开火烧至噼里啪啦响

6. 牛肉肠鸡肉肠切片煎热，与蔬菜鸡蛋摆盘。

7. 浇上辣酱，撒上芝麻就好啦。

小贴士

全程无盐少油，觉得口味太淡可以焯蔬菜的时侯放点盐。鸡肉肠牛肉肠是自制的。